Bật mí một số bí mật xuất tinh sớm có thể bạn chưa biết

Câu hỏi

Không một người đàn ông nào mong muốn mình bị xuất tinh sớm. Nhưng bằng cách nào đó nó vẫn đang len lỏi và ngày càng phổ biến trong xã hội ngày nay. Xuất tinh sớm gây ra rất nhiều rắc rối cho cuộc yêu và cả hạnh phúc gia đình. Thế nhưng liệu bạn đã hiểu rõ về vấn đề sinh lý này. Trong bài viết hôm nay, Phongdo.vn xin được bật mí những bí mật xuất tinh sớm mà có thể bạn chưa biết.

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới lên đỉnh, xuất tinh sớm hơn so với nhu cầu tình dục của bản thân và đối phương. Bởi vì xuất tinh quá sớm nên nó gây ảnh hưởng không nhỏ đến bản thân và bạn tình. Thông thường người nam giới sẽ dần mất đi sự tự tin vốn có và  bạn tình sẽ có tâm lý thất vọng không nhỏ.

Theo nghiên cứu thì có đên 1/3 nam giới trên thế giới gặp xuất tinh sớm ít nhất 1 thời điểm trong đời. Tỉ lệ nam giới trung niên bị xuất tinh sớm sẽ cao hơn so với nam giới trẻ tuổi. Và nam giới trẻ tuổi sẽ phục hồi tốt hơn so với nam giới trung niên

Dấu hiệu cảnh báo xuất tinh sớm

Ở nam giới xuất tinh sớm có xuất hiện những dấu hiệu sau đây:

• Thời gian xuất tinh chỉ dưới 2 phút. Nam giới bệnh càng nặng thì thời gian này càng ngắn. Có những trường hợp nặng thời gian xuất tinh còn dưới 30 giây. Thậm chí xuất tinh ngay khi dương vật thâm nhập vào cô bé.
• Thời gian gặp rối loạn dài hơn 6 tháng
• Tâm lý không ổn định, tiêu cực khiến thời gian xuất tinh nhanh hơn
• Tần suất số lần quan hệ tình dục, xuất tinh sớm chiếm đến trên 50% thì nam giới được coi là đã bị xuất tinh sớm.
• Bạn không thể kiểm soát được hành động xuất tinh của mình dù đã cố gắng
• Luôn có cảm giác không được thỏa mãn về vấn đề tình dục
• …

Bí mật xuất tinh sớm

Bí mật về nguyên nhân gây bệnh

Những bí mật xuất tinh sớm chúng tôi đang muốn nói đến có lẽ không thể không nhắc đến những nguyên nhân gây ra bệnh. Bởi từ trước đến nay người ta thường để ý nhiều hơn đến dấu hiệu hơn là câu hỏi tại sao bạn lại bị xuất tinh sớm. Có những nguyên nhân bạn có thể còn chưa ngờ tới. Một số nguyên nhân phải kể đến:

• Do thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến bộ máy cơ thể bị rối loạn, xuất tinh sớm cũng vì thế mà hình thành
• Do nam giới gặp vấn đề tâm lý. Đây là nguyên nhân gần như bị bỏ qua nhiều nhất. Bởi vì đa số mọi người đều nghĩ tâm lý và vấn đề quan hệ tình dục không liên quan đến nhau. Nhưng thực tế nam giới có tâm lý căng thẳng, áp lực sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc yêu, mà trong đó có vấn đề xuất tinh sớm.
• Do yếu tố sinh học: Chúng ta sẽ chú ý nhiều hơn đến nồng độ Testosterone suy giảm của những quý ông trung niên liên quan đến vấn đề xuất tinh sớm. Thế nhưng có mấy ai để ý đến sự tăng giảm bất thường của loại hormone giới tính này. Nghiên cứu cho thấy sự tăng đột biến hormone có thể ảnh hưởng đến độ hưng phấn, khiến nam giới xuất tinh mất kiểm soát hơn.
• Lạm dụng thủ dâm: Nhiều người nghĩ thủ dâm là vấn đề bình thường của nam giới và không biết rằng nếu như thủ dâm quá độ, kèm theo nghiện xem phim khiêu dâm có thể khiến nam giới bị rối loạn cương dương và cả rối loạn quá trình xuất tinh.
• …

Bí mật về phương pháp điều trị xuất tinh sớm

Đối với xuất tinh sớm, không phải cứ có bệnh là phải đến gặp bác sĩ. Mà bạn có thể xem xét về mức độ ảnh hưởng của bệnh. Nếu xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ, tần suất không nhiều, xuất hiện thỉnh thoảng thì bạn có thể lựa chọn chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng cách bổ sung dinh dưỡng, tập luyện các bài tập kỹ thuật có thể cải thiện được tình trạng bệnh. Và khi khắc phục xuất tinh sớm bằng các phương pháp này thì hiệu quả sẽ bền vững hơn việc điều trị bằng thuốc mà không kết hợp với tập luyện.

Lưu ý: Nếu xuất tinh sớm do tâm lý thì phương pháp tâm lý trị liệu sẽ là cách gián tiếp để chữa xuất tinh sớm chứ không phải đi tìm một phương pháp nào khác.

Cơ địa sẽ quyết định đến mức độ cải thiện xuất tinh sớm

Cơ địa mỗi người sẽ thích ứng với các phương pháp điều trị xuất tinh sớm khác nhau. Không phải ai cũng giống ai nên bạn cần hiểu điều đó và chấp nhận có thể phương pháp cải thiện có thể không phù hợp với cơ thể của mình. Từ đó bạn có thể chủ động đổi phương pháp khác mà cần quá tâm lý về sự khác biệt với người khác. Ngoài ra trong quá tình điều trị, cải thiện xuất tinh sớm, có một bí mật đó là bạn cần kiên trì, cải thiện xuất tinh sớm một cách từ từ, có kế hoạch dài hạn.

Không phải loại thuốc nào cũng có thể sử dụng

Đây là một sự thật mà không phải người bán thuốc nào cũng có thể tư vấn cho bạn. Vậy nên nếu bạn đang có ý định sử dụng thuốc để chữa xuất tinh sớm thì hãy nhớ rằng: Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào bạn cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa về tình trạng bệnh của mình. Và tuyệt đối chỉ sử dụng thuốc mà bác sĩ kê đơn. Không sử dụng những loại thuốc tác dụng thần kỳ, quảng cáo với những lời nói có cánh mà hiệu quả còn chưa được kiểm chứng. Bởi đó là một mối nguy hại gây ra nhiều hệ lụy nhất mà trong đó có liệt dương vĩnh viễn.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị

Khi tìm hiểu bệnh rối loạn cương dương, ta đã biết dinh dưỡng nạp vào cơ thể có thể ảnh hưởng trực tiếp đến độ cương cứng của dương vật. Và với xuất tinh sớm cũng vậy. Bạn có thể quan hệ lâu hơn, kiểm soát xuất tinh tốt hơn nếu sử dụng thực phẩm phù hợp, tốt cho sinh lý. Nhưng hoàn toàn có thể yếu đi, xuất tinh nhanh chóng hơn nếu dùng thực phẩm không phù hợp. Chính vì vậy một số loại thuốc chống xuất tinh sớm nguồn gốc tự nhiên hiện nay cũng có khá nhiều thành phần chiết xuất từ thực phẩm.

Ngoài ra để tránh những rối loạn cho cơ thể, trước hết bạn không nên để cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng vì nó là nguyên nhân gây ra rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng, từ đó cũng gây ra những rối loạn về xuất tinh.

Càng nhiều tuổi thì nguy cơ mắc bệnh càng cao

Điều này chính xác với đa số nam giới bởi vì tuổi càng cao thì quá trình sản xuất hormone Testosterone càng suy giảm. Mà hormone này có liên quan mật thiết đến sinh lý nam. Vì thế bạn cần chuẩn bị một tâm lý vững vàng để đối mặt với điều đó nếu đang trong độ tuổi trung niên. Và cũng nên sinh hoạt điều độ, tránh “phá sức” để hạn sử dụng của câu nhỏ được lâu hơn. Liên quan trực tiếp đến chất lượng cuộc yêu, thời gian quan hệ tình dục.

Nói vậy không có nghĩa bạn có thể tự bổ sung Testosterone cho cơ thể. Việc này cần được chỉ định từ bác sĩ. Bạn chỉ có thể tăng nồng độ hormone này một cách tự nhiên thông qua thực phẩm, quá trình ăn uống hàng ngày.

Tâm lý càng ổn đinh, vững vàng thì càng lâu xuất tinh

Nghiên cứu cho thấy những nam giới có tâm lý tự tin, ổn định sẽ có chất lượng cuộc yêu tốt hơn, lâu xuất tinh hơn. Đây cũng là bí mật, chìa khóa chống xuất tinh sớm của nhiều quý ông. Quý ông không nên tin vào những chia sẻ mang tính chất hơi “chém gió” của nhiều người về thời gian quan hệ từ 45 phút đến 1 tiếng mà đè nặng lên tâm lý của bản thân. Với những người có thời gian quan hệ quá 1 tiếng còn được coi là một bệnh lý xuất tinh muộn.

Như vậy thời gian bao lâu là phù hợp? Với đàn ông khỏe mạnh thì thời gian này sẽ dao động từ 5 đến 15 phút. Từ 10 đến 15 phút được coi là khoảng thời gian xuất tinh lý tưởng để cả 2 cảm thấy cực khoái. Ngoài ra có một yếu tố khác đó là sự phù hợp với bạn tình. Bởi với nhiều người phụ nữ quá lâu còn có thể khiến họ phải chịu những đau đớn, thậm chí là tâm lý sợ hãi khi yêu.

Bật mí một số kỹ thuật cải thiện xuất tinh sớm tại nhà

Kỹ thuật thủ dâm trước quan hệ

Phương pháp này dành cho những bạn có sức khỏe thể chất tốt, đảm bảo sản xuất đủ lượng tinh trùng xuất ra mỗi lần để cảm giác cực khoái không bị mất đi. Bởi có nhiều nam giới áp dụng phương pháp này và cảm thấy đau tức dương vật ở lần thứ 2 xuất tinh.

Kỹ thuật này giúp cho nam giới giảm bớt sự nhạy cảm đầu dương vật. Đồng thời cũng là cách rèn luyện để dương vật xuất tinh lâu hơn. Ngoài ra việc này còn giúp cho giấc ngủ được sâu hơn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi giúp tốt hơn cho quá trình cương cứng. Bạn chỉ nên thực hiện lần 2 khi cơ thể đã có  khoảng thời gian nghỉ ngơi. Ví dụ nhờ bạn tình thủ dâm vào buổi tối thì lần quan hệ sau đó phải cách 1 đêm là vào buổi sáng hôm sau.

>> Gửi bạn: Cách thủ dâm lâu xuất tinh bạn nên biết

Kỹ thuật Start – Stop

Hiểu một cách đơn giản về kỹ thuật này là bạn cần cố gắng trì hoãn việc xuất tinh ngay khi nó đạt khoảng 70 đến 80% cực khoái. Khi đó cảm giác xuất tinh biến mất bạn có thể bắt đầu hoạt động tình dục lại 1 lần nữa từ bước dạo đầu. Bạn có thể nói trước điều này với bạn tình để họ có thể tham gia hỗ trợ trực tiếp trong mỗi lần quan hệ. Càng kiềm chế được lâu, nhiều lần thì quá trình xuất tinh càng lâu và tăng khoái cảm hơn cho cả 2.

Tuy nhiên nếu bạn đang bị một số bệnh như viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệu, trầm cảm, lo lắng, tiểu đường thì kỹ thuật này sẽ không phù hợp để thực hiện đâu nhé.

Kỹ thuật ngừng siết – Bí mật xuất tinh sớm nam giới phải biết

Đây là cách được nhiều cặp đôi thực hiện để giảm xuất tinh sớm. Bạn có thể thực hiện kỹ thuật này tại bất cứ đâu bạn muốn. Kỹ thuật đơn giản được thực hiện như sau:

• Kích thích dương vật tuy nhiên không quan hệ, không xuất tinh. Chú ý đến giai đoạn gần xuất tinh
• Nhờ đối phương dùng tay siết chặt phần đầu dương vật để ngăn xuất tinh. siết chặt cho đến khi khoái cảm giảm hoàn toàn
• Khởi động lại màn dạo đầu và quan hệ tình dục sau đó. Lúc này dương vật đã giảm đi nhạy cảm và thời gian xuất tinh lúc này cũng được kéo dài hơn.
• Có thể thực hiện chu kỳ ngừng siết này khoảng 3 đến 4 lần trước khi quan hệ tình dục chính thức.

Thay đổi tư thế quan hệ

Đây là một bí mật chống xuất tinh sớm mà nhiều nam giới chia sẻ. Không chỉ là tư thế truyền thống đơn điệu mà hiện nay nhiều người đã làm mới cuộc yêu bằng những tư thế mới vừa tạo sự mới mẻ mà còn giúp cuộc yêu được duy trì lâu hơn.

Tuy nhiên khi bị xuất tinh sớm bạn cũng cần hạn chế một số tư thế như doggy vì nó có thể khiến bạn xuất nhanh hơn. Khuyến khích thực hiện tư thế người nam nằm dưới bởi nó sẽ giúp nam giới chống “trớ sớm” cực kỳ hiệu quả đấy. Bạn hãy thử và cảm nhận sự thay đổi này nhé.

Trên đây là những “bí mật xuất tinh sớm” Phongdo.vn đã bật mí cho bạn. Hy vọng nó sẽ là thông tin cần thiết để bạn hiểu rõ hơn về bệnh, từ đó củng cos cho mình một tâm lý tốt, tinh thần vững vàng để cải thiện và khắc phục xuất tinh sớm tốt nhất nhé.