Những lời khuyên giúp bạn xuất tinh theo ý muốn

Câu hỏi

Bất cứ cánh mày râu nào đều mong muốn có những phút giây “thăng hoa” cùng với bạn tình của mình. Làm thế nào để những phút giây đó không gặp phải bất cứ thiếu sót nào.Trong bài viết này phongdo.vn sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên giúp bạn xuất tinh theo ý muốn tránh được tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền”.

Tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm là tình trạng rối loạn chức năng sinh lý. Điều này khiến cho nam giới ngày càng trở nên mất tự tin, còn bạn tình thì cảm thấy không được thỏa mãn, gây nảy sinh nhiều vấn đề trong đời sống vợ chồng.

Theo thống kế, tình trạng xuất tinh sớm khá phổ biến chiếm tới 75% nam giới. Tấn suất xuất tinh sớm khoảng từ 27% đến 34%, gấp đôi tần suất của rối loạn cương dương.

Với những người trẻ tuổi, thời gian quan hệ ngắn hay dài tùy thuộc vào thể trạng của từng người, có thể trong 15 phút, 20 phút hoặc lâu hơn thế và sau đó trở về bình thường… Với những người lớn tuổi hơn thời gian có thể giảm đi.

Khi bạn bị tình trạng xuất tinh sớm thì không những bạn mà cả bạn tình của bạn cũng bị ảnh hưởng tới tâm lý. Hơn nữa nếu bạn để cho tình trạng xuất tinh sớm kéo dài có thể gặp nhiều vấn đề như: không cương cứng được, làm suy giảm chức năng sinh lý, thậm chí có thể làm liệt dương…

Nguyên nhân nam giới xuất tinh sớm

Do yếu tố tâm lý

Cho dù bạn làm việc gì đi chăng nữa thì yếu tố tâm lý đóng vai trò rất quan trọng. Cả đối với cả vấn đề “lâm trận” này cũng vậy, tâm ý hồi hộp lo lắng dẫn đến việc tâm lý căng thẳng. Điều này đặc biệt rất dễ gặp phải ở các bạn quan hệ lần đầu tiên và lần đầu tiền ai cũng vậy sẽ luôn có tâm lý lo lắng hồi hộp. Lúc này kể cả trước khi quan hệ bạn có tự nhủ là phải thật lâu đi chăng nữa thì khi cơ thể đã căng thẳng, không kiểm soát được cảm xúc thì tình trạng xuất tinh sớm rất dễ xảy ra.

Do chế độ sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh

Chế độ sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh không những ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục mà rộng hơn là đến toàn bộ tổng thể sức khỏe của bạn.

Một người mà thường xuyên ăn uống không điều độ, ăn nhiều những đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ hay thường xuyên uống rượu bia thì cơ thể khó mà khỏe mạnh được chứ đùng nới gì đến vấn đề tình dục. Và tình trạng xuất tinh không theo ý muốn là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Ngoài chế độ ăn uống ra thì việc sinh hoạt cũng ảnh hưởng, bởi khi cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng uể oải mệt mỏi thì chẳng muốn làm bất cứ việc gì. Khi mà bạn thường xuyên thức khuya rồi dậy sớm trong một khoảng thời gian dài thì cơ thể sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi. Lúc này mà bạn quan hệ thì bạn sẽ không còn được dẻo dai, thời gian quan hệ cũng ngắn hơn và tình trạng xuất tinh sớm không như ý muốn rất dễ xảy ra.

Do thủ dâm sai sách

Trên thực tế thì thủ dâm là một hết sức bình thường kể cả ở nam giới lẫn nữ giới. Việc thủ dâm là cách giúp bạn giải tỏa nhu cầu trong trường hợp chưa có bạn tình. Tuy nhiên, nếu như bạn thủ dâm quá nhiều, sai phương pháp thì sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng sau này.

Bởi theo ý kiến của các chuyên gia thì thủ dâm quá nhiều sẽ khiến hệ thần kinh trung ương luôn trong trạng thái hưng phấn quá mức. Đây chính là lý do khiến nam giới dễ dàng bị xuất tinh khi có kích thích tình dục lên dương vật.

Hay cũng có một số các bạn trẻ chưa có sự hiểu biết đúng đắn về việc thủ dâm nên luôn có cảm giác sợ bị phát hiện và luôn làm sao nhanh chóng xuất tinh. Điều này lâu dần khiến tạo nên một phản xạ xuất tinh sớm khiến sau này khi vào cuộc sống vợ chồng rất dễ bạn gặp phải tình trạng xuất tinh sớm và rất lâu mới có thể thay đổi được phản xạ này.

Do yếu tố bệnh lý

Một nguyên nhân nữa khiến cho bạn gặp phải tình trạng xuất tinh sớm là bạn có thể bị những bệnh nam khoa như viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, viêm niệu đạo,… Hay cũng có thể bạn bị gặp một số bệnh bẩm sinh liên quan đến cơ quan sinh dục có thể kể đến những bệnh mà nam giới hẹp bao quy đầu hoặc dài bao quy đầu cũng khiến bạn gặp phải tình trạng bị xuất tinh không theo ý muốn.

Phongdo.vn đã có một bài chi tiết nhất về nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Bạn có thể xem đầy đủ tại bài viết (Tổng hợp nguyên nhân gây xuất tinh sớm)

Những lời khuyên giúp bạn xuất tinh theo ý muốn

Luyện tập thể thao tăng cường sức khỏe

Sức khỏe là mấu chốt của rất nhiều vấn đề, và vấn đề tình dục này cũng không phải là một ngoại lệ. Khi bạn có một sức khỏe tốt, cơ thể cường tráng, dẻo dai thì việc điều khiển “cậu nhỏ” theo ý mình cũng chắc chắn sẽ dễ dàng hơn.

Điều quan trọng là bạn cần sắp xếp thời gian của mình hợp lý để có thể tập thể dục một cách thường xuyên. Nếu bạn muốn bạn tình của mình luôn cảm thấy đê mê, “cậu nhỏ” nghe lời thì điều đầu tiên cũng rất đơn giản là hãy dành thời gian để luyện tập thể thao tăng cường sức khỏe.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài việc bạn tập luyện thể dục thể thao ra thì còn một yếu tố cũng ảnh hưởng trực tiếp đến việc sinh lý là chế độ ăn uống.  Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với luyện tập thể thao thường xuyên là cách hữu hiệu nhất giúp bạn cải thiện được tình trạng xuất tinh không theo ý muốn.

Một việc đơn cử như sau, nếu bạn sử dụng một cách thường xuyên các chất kích thích như rượu, bia,  thuốc lá trong một thời gian dài sẽ khiến cho hệ thần kinh của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng dẫn đến tinhd trạng bạn không kiểm soát được một vài hành động của bản thân. Và khi quan hệ mà bận không kiểm soát được thì việc xuất tinh sớm không theo ý muốn là một điều tất yếu.

Tập thủ dâm đúng phương pháp

Như đã đề cập đến việc thủ dâm sai cách ở phần trên là một nguyên nhân khiến bận xuất tinh không theo ý. Và việc hiểu đúng và các phương pháp tập luyện phù hợp sẽ mang lại lợi ích rất lớn sau này.

Khi bạn thực hiện đúng cách, việc này không những giải tỏa nhu cầu sinh lý tức thời mà còn giúp “cậu nhỏ” kiên cường hơn trước những kích thích. Hãy tập luyện cho “cậu nhỏ” và hướng đến việc kéo dài thời gian quan hệ, xuất tinh theo ý muốn của bản thân. Bạn có thể tham khảo 4 phương pháp sau:

• Phương pháp giao hợp ngắn quãng
• Phương pháp bấm bao quy đầu
• Hít thở đều giúp giảm phản xạ xuất tinh
• Thay đổi tư thế yêu

Tập luyện bài tập Kegel

Ngoài việc luyện tập thủ dâm đúng cách thì một phương pháp tập luyện nữa cũng sẽ giúp cho bạn xuất tinh theo ý mình đó là bài tập Kegel. Bài tập Kegel được đề cập bởi Arnold Kegel Henry, bác sĩ phụ khoa của Mỹ vào năm 1948.

Các bài tập Kegel giúp hồi phục và làm cơ sàn chậu khỏe lên, từ đó mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt trong đó các bài tập Kegel cho nam giới sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Bạn có thể thực hành tập luyện bài tập Kegel theo cách sau co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong 3 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây, được tính là một lượt tập. Lặp lại động tác vài lượt mỗi lần tập. Khi cơ sàn chậu đã khỏe hơn, hãy thực hiện các bài tập Kegel trong tư thế ngồi, tư thế đứng hoặc kể cả khi đi lại.

Sử dụng bao cao su giúp chống suất tinh sớm

Bao cao su ngoài là “công cụ hỗ trợ” giúp phòng ngừa các bệnh lây lan qua đường tình dục, biện pháp kế hoạch hóa gia đình thì có một tác dụng nữa mà không phải ai cũng biết đó là giúp chống xuất tinh sớm.

Loại bao cao su có tác dụng làm chống sự xuất tinh do các hãng sản xuất đã cho thêm một lượng nhỏ chất gây tê vào bên trong, chúng có tác dụng làm giảm bớt cảm giác kích thích cho đầu dương vật. Một vài mẫu bao cao su chống xuất tinh sớm bạn có thể tham khảo như : Bao cao su Sagami Xtreme Feel Long, Durex Performa….

Luôn tự tin khi quan hệ

Một trong những yếu tố khá quan trọng để đặt được thành công trong bất kì điều gì của một người đàn ông là sự tự tin, bản lĩnh. Và trong chuyện ân ái cũng không phải là một ngoại lệ. Khi có được sự tự tin là bạn sẽ giúp cho bạn tình cảm thấy thỏa mãn và đúng theo ý muốn thì bạn sẽ có thêm được động lực thực hiện được điều đó.

Bởi nếu bạn cảm thấy thiếu tự tin thì não bộ của bạn sẽ phản ứng lại với tình trạng đó là khiến bạn cảm thấy lo lắng, sợ sệt khi mà bạn để tình trạng đó xảy ra thì để có một cuộc yêu theo ý muốn của bạn thật sự là rất khó. Bởi vậy mà bạn hãy luôn tự tin khi quan hệ với đối tác của mình.

Hạn chế tình trạng căng thẳng

Như các bạn đã biết thì cuộc sống ngày nay với rất nhiều áp lực đến từ công việc, cuộc sống gia đình, xã hội luôn đè nặng lên vai của người đàn ông. Do đó việc để xảy ra tình trạng căng thẳng là không thể tránh khỏi. Chính sự căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi từ đó dẫn đến việc nam giới bị xuất tinh sớm.

Tuy nhiên, việc hạn chế tình trạng căng thẳng ở mức thấp nhất thì lại hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Để bạn chế được vấn đề này thì điều quan trọng là bạn cần cố gắng, quyết tâm thay đổi lại các thói quen hàng ngày của bạn, tràu dồi thêm kỹ năng sắp xếp thời gian một cách khoa học, cải thiện năng lực huyên môn từ đó năng cao năng xuất làm việc. Và khi đó bạn sẽ có nhiều thời gian hơn dành cho bản thân, cho cơ thể được thư giãn nghỉ ngơi

Điều trị bệnh lý khiến xuất tinh sớm

Lời khuyên nữa mà chúng tôi muốn gửi đến các đấng mày râu nếu muốn chấm dứt tình trạng xuất tinh sớm nếu mà bạn thấy có những dấu hiệu của bệnh lý đó là đi khám tại các cơ sở y tế và điều trị dứt điểm. Khi mà bệnh lý đó đã được điều trị thì tình trạng xuất tình sớm sẽ giảm hoặc sẽ hết hẳn hoàn toàn. Ví dụ như bạn bị viêm tinh hoàn dẫn đến việc xuất tinh sớm thì bạn chỉ cần đi khám các bác sỹ có chuyên môn, họ sẽ khám tư vấn và kê cho bạn thuốc uống từ đó bênh tình sẽ thuyên giảm và tình trạng xuất tinh sớm sẽ không còn.

☛ Tham khảo thêm: Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc

Sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe Kings Up

KingsUp với công thức chứa bộ đôi hoạt chất độc quyền Ostholodin và Damilib, kết hợp với các thảo dược tự nhiên như Đông trùng hạ thảo, Bá bệnh, Dâm dương hoắc đem lại cách tác dụng mạnh mẽ như sau:

• Tăng cường sinh lý nam
• Ngăn ngừa xuất tinh sớm
• Hạn chế mãn dục nam
• Giảm rối loạn cương dương
• Cải thiện chất lượng tinh trùng

Nam giới luôn luôn có mong muốn làm chủ cuộc yêu và hy vọng một vài những lời khuyên của chúng tôi trên đây sẽ giúp các bạn phần nào việc xuất tinh theo ý muốn từ đó khiến bạn tình hưng phấn, cả hai sẽ có được giây phút thăng hoa nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy gọi đến tổng đài 1800 1178 để được tư vấn bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm nhé.