Đàn ông có thể duy trì “phong độ” đến tuổi nào? Làm sao để kéo dài thời gian đó?

Trả lời

Giống như phụ nữ, nhu cầu giường chiếu của nam giới cũng có sự thay đổi ở từng giai đoạn. Trong đó tuổi tác là một yếu tố chi phối cực lớn. Thông thường sau tuổi 30, mỗi năm nồng độ testosterone sẽ giảm dần khoảng 0.8 – 1.3%. Điều này gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe như rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, cáu gắt.... Đặc biệt là những rối loạn tình dục như suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Nhiều nghiên cứu cho thấy: Đấng mày râu ở độ tuổi 75-85 vẫn có thể duy trì khả năng tình dục. Và đến 72% trong số họ vẫn có bạn tình. Để kéo dài “sức trai” của mình, việc xây dựng một lối sống “chuẩn” là rất quan trọng đối với nam giới. Để làm được điều đó, phái mạnh có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường chất xơ, giảm ăn mỡ.
• Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
• Hạn chế tối đa các chất kích thích như bia rượu…
• Xây dựng lối sống lành mạnh, tránh căng thẳng mệt mỏi, ngủ đủ giấc.
• Không hút thuốc lá

Bên cạnh “chăm sóc” cơ thể, thì việc bồi bổ cho “cậu nhỏ” là một điều rất cần thiết. Phái mạnh có thể sử dụng các loại xuân dược như: Xà sàng tử, cây Damiana hay Bá bênh, Đông trùng hạ thảo để tăng cường sinh lý, làm chậm quá trình mãn dục nam. Nếu còn bất kì thắc mắc, băn khoăn nào cần giải đáp và hỗ trợ, đừng ngần ngại hãy gọi đến tổng đài tư vấn sức khỏe miễn cước 1800 1178, để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp cho bạn.