10/05/2021 13:34
Top 10 Nước uống bổ thận tráng dương, mát gan tại nhà
Nước có tác dụng thế nào với thận?
Thận có tác dụng làm sạch các độc tố và loại bỏ chất thải từ máu ra ngoài cơ thể. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thận thải độc tố hiệu quả qua đường tiết niệu. Nước tinh khiết hay nước khoáng sẽ có các chất điện giải như: Natri, phốt pho và kali, những chất hòa tan này sẽ giúp thận duy trì điện giải và chất dịch cơ thể. Theo khuyến cáo hàng ngày, mỗi người nên uống đủ nước để cơ thể có thể sản xuất ra 1,6 đến 2 lít nước tiểu. Điều đó đồng nghĩa với việc chúng ta là cần phải tiêu thụ tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Nhu cầu này có thể cao hơn nếu bạn thuộc nhóm người vận động nhiều. Các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên, cần uống khoảng 250 -300ml nước vào buổi sáng khi vừa thức dậy trước khi ăn sáng để để bổ sung lượng chất lỏng bị mất vào ban đêm. Ngoài ra, một số thời điểm cần bổ sung nước là 30 phút trước bữa ăn, uống nước trước và sau khi vận động thể dục, cung cấp đủ nước trong giờ làm việc ngay cả khi không có cảm giác khát. Tuy nhiên chúng ta cũng cần lưu ý, uống quá nhiều nước cũng không tốt cho cơ thể, có thể khiến thận bị quá tải và bị tổn thương do phải làm việc quá tại. Những loại thức uống tốt cho thận, tốt cho quá trình thải độc có thể kể đến như sau:Những loại nước uống giúp bổ thận, mát gan
Uống gì tốt cho gan và thận, top 10 loại nước đã được chuyên gia xác nhận, uống ngay để có thể giữ cho gan và thận tốt nhất nhé!1. Nước lọc
Theo nghiên cứu có từ 70% đến 80% mô não là nước. Chính vì thế, cơ thể thiếu nước sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, tâm trạng căng thẳng, stress. Ngoài ra nước lọc là loại nước thông dụng, có thể dùng cho mọi đối tượng, bao gồm cả những người đang có vấn đề về thận. Nguy cơ mắc các bệnh về thận có thể gia tăng bởi nguyên nhân mọi người không cung cấp đủ nước cho cơ thể nhất là bệnh sỏi thận. Tác dụng của nước giúp làm loãng các muối và khoáng chất trong nước tiểu, tránh được nguy cơ hình thành các tinh thể rắn từ chúng gọi là sỏi thận. Sỏi thận cũng có thể hình thành trong nước tiểu pha loãng, chính vì thế bổ sung nước đầy đủ sẽ giúp chức năng thận hoạt động trơn tru hơn. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên uống nước sạch, nước đun sôi, nhất là nước ấm. Lượng nước sử dụng còn tùy thuộc vào nhu cầu, độ tuổi. Thông thường lượng nước được khuyến cáo theo độ tuổi, bạn có thể tham khảo:- Trẻ em dưới 6 tuổi: Không cần bổ sung thêm nước lọc, chỉ bổ sung sữa mẹ là đủ
- Trẻ từ 6 – 12 tháng: 200 – 300 ml nước/ngày
- Trẻ trên 1 tuổi (cân nặng từ 4,5 – 13,6 kg): Lượng nước cần bổ sung từ: 425 ml – 992 ml.
- Trẻ từ 11 – 20 kg: Tổng lượng nước cần thiết là 1.000ml + 50ml tính cho mỗi 10kg cân nặng
- Trẻ trên 21kg: Lượng nước cần thiết là 500ml + 20ml tính cho mỗi 20kg
- Người trưởng thành từ 19 – 55 tuổi hoạt động thể lực bình thường: 35ml x kg tổng lượng cơ thể
- Người từ 55 tuổi trở lên: 30ml x Kg tổng lượng cơ thể
2. Nước ép trái cây
Nước ép trái cây là một trong những thực phẩm tự nhiên, lành mạnh và đem lại giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe con người nếu chúng ta sử dụng thường xuyên. Nước ép trái cây không chỉ bổ sung nước mà nó còn cung cấp hàm lượng lớn các vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là các chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật. Nước ép trái cây được làm từ các loại hoa quả theo phương pháp ép, chắt lọc bỏ bã và chỉ lấy nước.- Chuẩn bị: 2 quả táo, 1/2 quả chanh, 4 muỗng đá bào, muối và nước lọc
- Táo rửa và gọt bỏ, cắt miếng bỏ lõi
- Pha 1 bát nước lọc vắt chanh và thêm 1 chút xíu muối, ngâm táo đã chuẩn bị giúp táo không bị biến đổi màu, ngâm khoảng 5 phút vớt ra để róc nước.
- Cho táo vào máy ép, từ từ bỏ thêm đá bào trong quá trình ép. Cuối cùng, bạn đổ nước ép táo ra ly là có thể thưởng thức. Ngoài ra, bạn cũng có thể ép táo chung với các loại rau quả khác như cà rốt để làm tăng thêm hương vị cho ly nước ép táo.
- Chuẩn bị: 1-2 quả táo, 1/4 cốc nước, 1 muỗng cà cà phê mật ong nguyên chất
- Sơ chế táo và ngâm nước muối như cách bên trên
- Cho táo vào máy xay, đổ 1/4 cốc nước vào và xay thật nhuyễn hỗn hợp.
- Sau đó lọc bỏ xác táo bằng một túi vải chuyên dụng, dùng thêm muỗng để ép thật ráo nước táp còn sót lại,
- Thêm mật ong vào phần nước ép được và khuấy đều và bạn đã hoàn thành món nước táo ép bằng máy xay sinh tố.
- Nếu thích uống lạnh, bạn có thể cho thêm đá vào nhé.
- Dứa 1 quả, bổ đôi quả dứa và nhét vào giữa quả 1 ít đường phèn
- Đem nướng cả quả lên cho chín
- Bắt đầu gọt vỏ, cắt mắt
- Đem ép lấy nước và uống mỗi tối
- Dứa 1 quả, gọt sạch và cắt hết mắt
- Cho vào nồi cùng 1 ít đường phèn và 1 chút nước, đun trên bếp với lửa liu riu đến khi nhừ ra và tan hết đường phèn
- Cho vào lưới lọc lấy nước uống
- Củ cải đường 100g, 1 mẩu gừng
- Củ cỉa đường rửa sạch, cắt miếng vừa phải đem ép cùng mẩu gừng
- Có thể cho thêm chút đường pha cùng nếu thích
- Củ cải đường 100g, gừng mẩu nhỏ
- Đem rửa sạch các nguyên liệu chuẩn bị bỏ vào máy xay cùng 100ml nước
- Có thể lọc hoặc uống cả bã
3. Lá trà xanh
Uống trà gì tốt cho gan thận? Từ xa xưa, mọi người đã biết đến trà xanh như một thức uống giúp bổ thận, mát gan, giải độc, thanh nhiệt tự nhiên. Trong lá trà xanh còn có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cơ thể giải trừ mệt mỏi, căng thẳng, làm mát da, thải độc tố ra bên ngoài cơ thể và làn da tươi sáng hơn. Sử dụng trà xnah đều đặn hằng ngày còn giúp phòng ngừa một số bệnh: Nóng gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, ung thư...Thường xuyên sử dụng trà xanh sẽ giúp mát gan, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả.- Trà xanh: 50 – 100 gr rửa sạch, để ráo nước
- Vò qua 1 lượt lá trà xanh và cho vào bình, ấm
- Chế thêm nước vừa đun sôi và đổ nước tráng trà đi
- Cho thêm 200-300ml nước đun sôi và ngâm khoảng 5-10 phút là có thể thưởng thức trà
4. Nước chanh
Nước tranh là loại đồ uống quen thuộc trong mùa hè với đặc tính của nước chanh là giàu viatmin C, citrate - đây là một chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể, loại bỏ sỏi thận. Nước chanh là loại nước uống thanh lọc cơ thể, bỏ thận, mát gan nhờ tác dụng của chúng giúp chuyển hóa những chất độc hại thành dạng dễ tan trong nước. Từ đó giúp cho gan giảm áp lực khi thực hiện giải độc Cách pha nước chanh ấm giúp bổ thận, mát gan- 1 quả chanh, 1 muỗng cà phê mật ong, nước đun dôi còn ấm: 200ml
- Chánh cắt đôi và vắt lấy 1 thìa nước cốt chanh, đổ 200ml nước ấm vào và cho thêm 1 thìa cà phê mật ong hoặc chút đường
- Khuấy đều uống khi còn ấm vào lúc sáng sớm khi mới thức dậy
5. Nước rau má
Nước uống bổ thận từ rau má cũng có tác dụng cực kỳ hiệu nghiệm. Theo y học cổ truyền, rau má có tính mát, vị hơi đắng, không độc, có công dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm, hỗ trợ phòng chống các bệnh tim mạch rất tốt ngứa, rôm sảy, thanh nhiệt, mụn nhọt, bệnh máu cam, sốt. Ngoài ra rau má là một thức uống có tác dụng ất tốt cho gan, lợi cho thận, chống viêm hiệu quả Cách làm nước rau má như sau:- Rau má đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng
- Cho vào máy xay sinh tố xay cùng một chút nước.
- Lọc lấy nước và bỏ bã, pha thêm chút đường nếu thích
6. Nước râu ngô
Đông y đã ghi chép lại râu ngô vị ngọt, tính bình, vào can thận. Có tác dụng lợi thuỷ tiết nhiệt, bình can lợi đởm. Từ lâu râu ngô được dùng làm thuốc thông mật điều trị vàng da phù nề, viêm gan, viêm túi mật, sỏi túi mật; làm thuốc lợi tiểu trị bệnh về tim, đau thận, tê thấp, sỏi thận, tăng huyết áp, các dưỡng chất có trong râu ngô còn có tác dụng đào thải độc tố rất tốt. Nó còn là vị thuốc thông mật lợi tiểu an toàn nhất nên dùng trong rất nhiều bệnh. Người bị thận yếu nên uống hàng ngày thay nước lọc hàng ngày. Cách nấu nước râu ngô- Chuẩn bị râu ngô: 50g, 2 lít nước, đường phèn: 50g
- Rửa sạch râu ngô và để ráo nước
- Đun sôi nước và đổ râu ngô vào đun nhỏ lửa 20 phút, thêm đường phèn vào khuấy cho tan rồi tắt bếp
- Dùng rây lọc bỏ bã và chắt lấy nước uống
- Mỗi lần nên dùng 20-60ml nước râu ngô, 2 lần/ngày, dùng trước bữa cơm 3-4 giờ
7. Nước đỗ đen
Theo Đông y, đậu đen có vị ngọt, tính bình, có tác dụng hoạt huyết giải độc, khứ phong lợi thủy, điều trung hạ khí, thanh nhiệt giải biểu, kiện tỳ chỉ hãn, dưỡng can, làm sáng mắt...Trong đậu đen có chứa nhiều vitamin A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Hàm lượng axít amin cần thiết cho cơ thể trong đậu đen rất cao bao gồm lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin... nên đậu đen được xem như một loại thuốc bổ chữa được nhiều bệnh hiệu quả, tốt cho người gan yếu, thận hư, chữa di tinh, liệt dương, đau đầu, hoa mắt.... Uống nước đỗ đen hàng ngày sẽ hỗ trợ làm mát gan, giải độc, cải thiện chức năng của thận và rất tốt cho sức khỏe. Để thanh lọc cơ thể, mát gan, tăng cường chức năng thận:- Đậu đen: 20-40g
- Rửa sạch, cho vào nồi, đổ thêm nước và ninh nhừ , có thể thêm đường nếu thích
- Ăn cả nước lẫn cái
- Uống hằng ngày
8. Nước bông atiso
Theo đông y, atiso là một loại thảo dược có tác dụng: Bổ thận, mát gan, lợi tiểu, giảm cholesterol trong máu, tăng cường khả năng kháng viêm. Ngoài ra atiso còn được bào chế trong các bài thuốc trị các bệnh về viêm gan, sỏi thận, suy giảm các chức năng gan và thận. Trong atiso chứa nhiều khoáng chất như photpho, sắt, mangan, các loại vitamin A, B, C ,…Ngoài ra, dinh dưỡng atiso chứa một số vitamin A, vitamin E, choline, betaine, omega-3 và omega-6. Chính vì vậy atiso luôn được coi là thần dược, đối với gan thì atiso là bậc thầy dùng để lọc sạch những độc tố trong gan. Cách nấu sam atiso- Chuẩn bị: Bông atiso tươi: 5 bông, lá dứa tươi: 1 bó, 3 lít nước và 2 viên đường phèn
- Atiso tươi cắt bỏ cuống và rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng cho loại bỏ hết bụi phẩn và lông, lá rứa rửa sạch, cuộn lại
- Cho atiso và lá dứa vào nòi, đổ nước đã chuẩn bị đun khoảng nửa tiếng.
- Tắt bếp, đậy vung ủ đó thêm 6 giờ đồng hồ
- Bỏ thêm đường phèn và đun lên cho tan hết là được
- Chắt lấy nước uống, có thể thêm đá uống cho mát
9. Nước giấm táo
Giấm táo được làm từ trái táo, trong trái táo có nhiều chất dinh dưỡng: Magie, canxi, sắt, kali và nhiều dưỡng chất. Chính vì vậy, nước giấm táo có tác dụng trung hòa axit, hỗ trợ thận đào thải bớt lượng axit dư thừa cùng các chất độc hại ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa sỏi thận. Duy trì thói quen uống loại nước này thường xuyên còn giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện các vấn đề về đường ruột, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị tiểu đường, giải độc gan, làm đẹp da. Cách pha và sử dụng nước giấm táo- Lấy 1 thìa cà phê giấm táo đem pha với 1 ly nước ấm
- Uống hết trong một lần
- Nên uống hằng ngày vào mỗi buổi sáng.
- Với những trường hợp không bị bệnh dạ dày thì có thể uống nước giấm táo trước khi ăn để làm sạch đường ruột.
10. Nước củ dền
Củ dền có chứa chất chống oxy hóa rất tốt, là một thực phẩm tốt cho gan và thận. Các nhà nghiên cứu đã xác nhận rằng việc ăn củ dền dài hạn có thể giúp giảm tổn thương DNA và tổn thương gan do các chất gây ung thư gây ra. Ngoài ra, hàm lượng chất sắt dồi dào trong củ dền còn có khả năng kích thích quá trình sản sinh các tế bào hồng cầu và cung cấp oxy cho cơ thể. Củ dền còn chứa lượng lớn nitrate có tác dụng làm ổn định huyết áp, ngăn ngừa đau tim và chống đột quỵ. Cách làm nước ép củ dền- Chuẩn bị: 500g củ dền, nước lọc 60ml, đường phèn, đường trắng tùy thích
- Củ dền gọt vỏ rửa sạch và để ráo nước, bổ thành từng miếng nhỏ, cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố
- Đem nước lọc qua rây 1-2 lần để lấy nước cốt
- Cho 60ml nước vào nồi, thêm 2-3 thìa đường vào hòa tan, bắc lên bếp đun sôi.
- Đun nhỏ lửa tiếp đến khi nước đường có độ hơi sóng sánh vàng thì tắt bếp, để nguội.
- Cho nước đường đã đun vào hỗn hợp nước cốt củ dền, hòa tan là có thể dùng, có thể bỏ thêm đá nếu muốn uống lạnh
Một số nước uống không tốt cho gan, thận
Ngoài việc bổ sung các loại nước uống bổ thận, mát gan thì bạn cũng nên loại bỏ những loại đồ uống có thể gây suuy giảm chức năng gan thận:1. Bia rượu và các thức uống có cồn
Đồ uống chứa cồn nói chung và đặc biệt là bia rượu đều có hại cho thận bởi khi sử dụng quá nhiều, lượng cồn trong máu gia tăng khiến cho thận phải hoạt động hết công suất để đào thải ra ngoài. Tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ gây tổn thương cho thận, thậm chí là dẫn đến suy thận. Ngoài ra, uống quá nhiều bia rượu có thể khiến cơ thể bị mất nước ảnh hưởng đến quá trình đào thải độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể, từ đó dẫn đến nguy cơ bị sỏi thận cao hơn.2. Nước ngọt có gas
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, khi dung nạp quá nhiều nước ngọt có ga có thể khiến nồng độ protein trong nước tiểu bị sụt giảm nghiêm trọng, chính điều này đã chứng minh cho thấy chức năng thận đang bị tổn thương. Vì vậy, bạn nên hạn chế nước ngọt có ga để bảo vệ chức năng thận3. Cà phê
Nhiều người có thói quen uống cà phê mỗi ngày để đầu óc tỉnh táo hơn mà không biết rằng cà phê cũng có thể gây tăng huyết áp và tăng áp lực lên thận của bạn. Nếu bạn lạm dụng cà phê quá nhiều thì hoạt chất caffein có trong cà phê sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của thận và khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh sỏi thận cao hơn so với những người không uống cà phê.Sử dụng KingUp - Bổ thận tráng dương cho phái mạnh
Nếu bạn đang đi tìm kiếm cho mình loại thức uống giúp bổ thận, mát gan mà còn tăng cường sinh lý thì không thể bỏ qua thực phẩm chức năng KingsUp. KingsUp có rất nhiều thành phần chủ yếu từ thiên nhiên rất tốt trong việc bổ thận tráng dương, tăng cường sức khỏe sinh lý.- Xà sàng tử: Giúp cường dương, ôn thận, sát trùng, tán hàn. Coumarin trong Xà sàng tử có tác dụng bổ thận dương, Coumarin trong Xà sàng tử ảnh hưởng đến Prostaglandin huyết tương và các Nucleotid vòng giúp cải thiện tình trạng thận dương yếu
- Dâm dương hoắc: Giúp trị liệt dương, hoạt tinh, yếu chân tay, tăng cường hoạt động tình dục nam, tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể
- Đông trùng hạ thảo có tới 17 loại axit amin khác nhau, cùng với hàm lượng vitamin, nguyên tố vi lượng, D – mannitol dồi dào cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Câu hỏi thường gặp
KingsUp giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý cho nam giới.
Sản phẩm còn giúp cải thiện nồng độ Hormone sinh dục nam Testosterone, từ đó hạn chế quá trình mãn dục sớm, tăng cường sức khỏe tổng thể.
Nam giới trưởng thành bị suy giảm sinh lý: Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn.
Người muốn bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực, nâng cao thể trạng.
Liệu trình KingsUp được chuyên gia Hoàng Khánh Toàn khuyên dùng là 4 viên/ngày chia 2 lần sáng tối trong 1-2 tháng đầu tiên.
Sau đó, nam giới nên duy trì điều độ 2 viên/ngày trong 2 tháng tiếp theo để đạt được hiệu quả cao nhất.
Vì sản phẩm chiết xuất 100% từ thảo dược nên rất an toàn và không gây ra tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.
KingsUp là sản phẩm của Dược phẩm Thái Minh – công ty uy tín với rất nhiều nhãn hàng nổi tiếng trên thị trường như Vương Bảo, Khương Thảo Đan, Tràng Phục Linh…
Ngoài ra, để kiểm chứng cho chất lượng và hiệu quả mang lại, KingsUp CAM KẾT: Hoàn lại 100% tiền nếu không hiệu quả sau 2 tháng sử dụng. Đây là lời khẳng định mạnh mẽ mà chưa có sản phẩm tăng cường sinh lý nam nào trên thị trường thực hiện.
Với cách thức rất đơn giản, quý khách chỉ cần đăng kí trước khi sử dụng KingsUp theo 2 cách sau:
Cách 1: Gọi về tổng đài miễn cước 1800 1178
Cách 2: Trên Website: Để lại thông tin ở phần bình luận hoặc nhắn tin với chuyên gia với số Zalo là 092.811.9062.
KingsUp có giá: 320.000đ/ Hộp 30 viên.
Hiện nay KingsUp đang có chương trình khuyến mại bằng cách nhắn tin tích điểm. Theo đó, quý khách tích đủ 6 điểm (3 hộp KingsUp 30 viên) bằng hình thức nhắn tin sẽ được tặng ngay 1 hộp KingsUp 15 viên (trị giá 170.000đ) miễn phí gửi về tận nhà.
Vì vậy, chi phí sử dụng KingsUp tiết kiệm được khá nhiều, chỉ còn 274.000đ/1 hộp (giảm lên tới 16%, tiết kiệm 46.000đ/hộp).
Thành phần KingsUp là 100% thảo dược tự nhiên nên rất an toàn, không ảnh hưởng đến bệnh lý nền và không tương tác với thuốc điều trị các bệnh này.
Ngoài tác dụng tăng cường sinh lý nam, sử dụng KingsUp còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể chung một cách bền vững.
-
10/05/2021 13:36
Nước rau má thực sự rất tốt, anh nên thêm nó vào danh sách thức uống hàng ngày. Tuy nhiên nếu muốn hiệu quả hơn cho bản lĩnh phái mạnh ...[Xem thêm]