Tại sao đàn ông không ham muốn sau tuổi 40? #06 Lý do

Theo thống kê có khoảng 31% nam giới trải qua tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Dấu hiệu này thường được chẩn đoán ở nam tuổi trung niên, từ 40 tuổi trở đi, thường gặp nhất là những trường hợp bị stress mãn tính và các bệnh về nam khoa. Lý giải  cho vấn đề vì sao từ 40 tuổi trở đi, nam giới không còn ham muốn như trước, và cách cải thiện, các bạn tham khảo thông tin dưới đây nhé. [toc ol]

Thế nào là suy giảm ham muốn tình dục nam giới?

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới là một rối loạn chức năng tình dục chỉ tình trạng giảm hoặc không còn ham muốn tình dục, không có ý nghĩ, liên tưởng đến chuyện chăn gối hoặc có ham muốn tình dục nhưng không thể thực hiện được hành vi tình dục, dương vật khó có thể cương cứng. Ngoài ra, mức độ ham muốn tình dục ở nam giới cũng thường lên xuống bất thường ở các thời điểm khác nhau, nó có thể tồn tại liên tục hoặc không liên tục, kéo dài ít nhất 6 tháng.

06 Lý do gây suy giảm ham muốn ở nam giới sau tuổi 40

Trước đây quan niệm là sau 55 tuổi, nam giới mới mãn dục. Nhưng giờ đây nhiều nam giới chỉ sau 35- 40 tuổi đã bắt đầu bước vào thời kì mãn dục. Để giải thích cho hiện tượng này, dưới đây là một số nguyên nhân:

Suy giảm testosterone

Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới sau tuổi 40 chính là sự suy giảm testosterone. Đây là nội tiết tố rất quan trọng đối với nam giới bởi nó quyết định hầu hết mọi chức năng của cơ thể nam, từ hệ sinh sản, tình dục cho tới chức năng xương. Vai trò testosterone cần kể đến đó là:

• Xây dựng hệ nội tiết bên trong cơ thể nam.
• Hình thành hệ chức năng sinh sản nam giới.
• Giúp kích thích khả năng tình dục.
• Tác động tới sự phát triển cơ bắp.
• Tác động tới hệ thống tuần hoàn.
• Tác động đến da và tóc.
• Ảnh hưởng hệ thần kinh trung ương.

Nam giới từ 40 tuổi trở đi, lượng hormone testosterone được sản sinh ra ngày càng ít dần. Khi đó, nam giới cảm nhận được rõ những dấu hiệu của thời kì mãn dục nam gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe như:

• Cáu gắt, mệt mỏi, tâm trạng dễ thay đổi,
• Rối loạn giấc ngủ,
• Da khô, tóc bạc sớm,
• Khối lượng mỡ tăng lên trong cơ thể,
• Khả năng tình dục suy giảm: Suy giảm sinh lý, yếu sinh lý, rối loạn cương dương, số lượng tinh trùng giảm...

Yếu tố tâm lý

Các chuyên gia cho rằng, tâm lý mệt mỏi, căng thẳng, các hormone do cơ thể tiết ra khi bị stress như adrenaline và cortisol có thể khiến bạn giảm ham muốn tình dục. Stress cũng có thể chiếm lấy tâm trí bạn, khiến bạn không còn thời gian để suy nghĩ về vấn đề quan hệ tình dục nữa. Ngoài ra, thiếu tự tin, mặc cảm về bản thân đều ảnh hưởng đến đời sống tình dục.

Mắc bệnh mãn tính

Nam giới mắc một số bệnh lý mãn tính như: ung thư, huyết áp cao, béo phì, tiểu đường type 2, cholesterol cao,… Đây là vấn đề sức khỏe khiến nam giới khá quan tâm. Vì vậy, nhu cầu tình dục cũng giảm xuống.

Tác dụng phụ của thuốc

Khi nam giới mắc bệnh mãn tính, việc sử dụng thuốc điều trị cũng tác động khá nhiều đến suy giảm ham muốn tình dục. Một số thuốc điều trị có thể gây ảnh hưởng như:

• Thuốc huyết áp: thuốc chẹn beta, thuốc ức chế men chuyển làm giảm ham muốn và giảm sự cương cứng.
• Hormone trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt.
• Thuốc Corticosteroid.
• Hóa xạ trị trong điều trị ung thư.
• Thuốc giảm đau opioid như oxycodone hoặc morphin.
• Thuốc chống trầm cảm.
• Thuốc tăng khối lượng cơ bắp thường sử dụng cho các vận động viên, tiêu biểu là Anabolic Steroid.
• Thuốc chống ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản.

Lạm dụng rượu, chất kích thích và ma túy

Rượu, chất kích thích, ma túy gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt, làm suy giảm quá trình sản xuất Testosterone, dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Không chỉ vậy, khói thuốc lá cũng tác động tiêu cực đến quá trình này, hơn nữa còn làm giảm chất lượng tinh trùng và có thể dẫn tới vô sinh.

Lười vận động

Thói quen lười vận động, khiến cơ thể dễ tăng cân quá độ, sức khỏe giảm sút, cơ thể ì trệ. Ngoài ra, còn khiến căng thẳng về tinh thần đều có thể gây ra những thay đổi trong quá trình sản xuất hormone, đặc biệt là hormone giới tính testosterone.

https://www.youtube.com/watch?v=VZvpj8UO768&list=PLBknJ_39RoeChF2zblWVZ4tRvdB4cW8Wq&index=3

☛ Tham khảo thêm tại: Độ tuổi mãn dục nam và cách đẩy lùi

Biện pháp tăng ham muốn tình dục cho nam giới

Cần tìm ra nguyên nhân khiến bạn bị suy giảm ham muốn tình dục mới có thể khắc phục triệt để. Bạn hãy tập những thói quen lành mạnh sau để tăng ham muốn cũng như cải thiện sức khỏe tình dục, giúp bạn có đời sống viên mãn hơn.

Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nam giới từ sau 40 tuổi, hệ tiêu hóa cũng suy yếu dần, chức năng gan chuyển hóa nên nam giới cần chú ý đến chế độ ăn uống. Một chế độ ăn với những thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng, đa dạng các thành phần là rất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe và tốt cho sinh lý nam. Một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới tuổi 40 bao gồm:

• Hải sản: Cá hồi, hàu, cá trích...có khả năng tăng cường sinh lý nhất
• Thịt bò: Trong thịt bò có chứa một hàm lượng lớn kẽm giúp ngăn cản những tác hại của các gốc tự do trong cơ thể, giúp bảo vệ và gia tăng số lượng tinh trùng, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai bền bỉ mỗi khi quan hệ tình dục cho nam giới.
• Trứng, cà rốt: Đây là thực phẩm chứa nhiều vitamin B5, B6 giúp giảm căng thẳng, cân bằng hormone, từ đó hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới, rối loạn chức năng cương cứng của dương vật, giúp nam giới thấy hứng thú với việc quan hệ tình dục và dễ đạt khoái cảm hơn.
• Các loại rau có màu xanh đậm như cải xanh, rau ngót, mồng tơi có chứa nhiều Beta – carotene, Kali, acid folic...đều là những khoáng chất có tác dụng trong quá trình hình thành và phát triển tinh trùng, sản sinh testosterone.
• Măng tây: Trong măng tây có chứa nhiều khoáng chất và vitamin A, E, B6, canxi, kali, sắt, protein, photpho,...có thể hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone trong cơ thể nam giới, từ đó cải thiện chứng liệt dương, xuất tinh sớm,... rất hiệu quả.
• Các loại hạt đậu: đậu xanh, đậu trắng, đậu đen, đậu đỏ, đậu phộng,…có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tình dục, tăng sức dẻo dai và tăng cường ham muốn một cách hiệu quả.

Đồng thời, nam giới cũng nên hạn chế các loại thức ăn và thức uống sau:

• Những loại nước ngọt có gas, nhiều đường.
• Thức uống có cồn như bia rượu, chất kích thích, cà phê, thuốc lá,
• Những thực phẩm nhiều gia vị, cay nóng.
• Thức ăn giàu chất béo no như mỡ động vật, nước cốt dừa, thức ăn nhanh, đông lạnh, nhiều chất bảo quản.
• Thức ăn quá ngọt với hàm lượng đường cao như bánh mì, bánh ngọt, bánh quy,…
• Các loại thức ăn dễ gây ung thư như: thịt nướng, thịt xông khói, thức ăn đóng hộp.

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Ăn gì để tăng ham muốn nhiều hơn mỗi ngày?

05 Thói quen sinh hoạt tốt

1. Tập thể dục

Thói quen vận động thể dục thể thao không chỉ giúp bạn có sức khỏe và tự tin hơn với vẻ đẹp thể hình mà ham muốn tình dục cũng được thúc đẩy. Đặc biệt, với những bài tập dành riêng cho nam giới có thể cải thiện hoạt động tình dục của bạn như: tăng sức mạnh, tăng thời gian quan hệ,…

Nếu bạn có dấu hiệu thừa cân béo phì, bạn nên cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể hằng ngày cùng với chế độ tập luyện để cân nặng về mức cho phép.

2. Giảm căng thẳng Stress

Stress gây trở ngại cho ham muốn tình dục, adrenalin vốn được tiết ra trong cơ thể khi gặp stress đã ngăn cản dòng máu đến các cơ quan tình dục...Khi bị stress, nồng độ hormon chi phối cảm xúc trong cơ thể giảm sút nhanh, nếu bản thân không hóa giải thì cường độ của stress sẽ càng lớn hơn và ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể. Sức miễn dịch của cơ thể trước bệnh tật sẽ kém hơn, mất dần ham muốn tình dục, không đạt được cực khoái và đau khi giao hợp. Vì thế điều đầu tiên là cần loại bỏ hết những tinh thần tiêu cực này và ngủ đủ giấc, sắp xếp công việc và giải trí hợp lý sẽ giúp bạn cân bằng cuộc sống, từ đó cũng cảm thấy hạnh phúc và nhiều ham muốn hơn.

3. Hạn chế thói quen không lành mạnh

Nam giới hãy loại bỏ những thói quen như: bia, rượu, thuốc lá, chất kích thích bởi nó khiến sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng bị giảm sút. Việc từ bỏ những thói quen không lành mạnh này không chỉ giúp gia tăng ham muốn tình dục mà sức khỏe của bạn cũng được duy trì tốt hơn.

4. Trao đổi với bạn tình

Không ít các cặp đôi mất dần cảm giác thăng hoa do không trao đổi, chia sẻ những vấn đề trong cuộc sống tình dục. Họ tự chịu đựng mà ngày càng cảm thấy khó chịu, dần dần rơi vào lãnh cảm với bạn đời. Vì vậy, các cặp đôi hãy giao tiếp tình dục nhiều hơn, nói về sở thích và những việc bạn và người ấy không thích làm, cả hai sẽ thoải mái và kết nối cảm xúc tốt hơn.

Khi bạn tình hiểu hơn về tình trạng của bạn, cả hai có thể cùng giải quyết vấn đề, thúc đẩy ham muốn tình dục cũng như khả năng cương cứng và duy trì cương cứng.

5. Đổi mới đời sống tình dục

Rất có thể nam giới suy giảm ham muốn tình dục do không còn cảm giác mới mẻ đem đến khoái cảm nữa. Chính vì vậy, bạn hãy thử thay đổi đời sống tình dục bằng cách đem lại những điều mới mẻ như: thay đổi tư thế, làm tình ở những địa điểm mới, thay đổi không khí, hay bắt đầu ở những nơi lãng mạn hơn...

Bổ sung các testosterone dạng chế phẩm

Đàn ông ngoài 40 tuổi được chẩn đoán là mãn dục nam kèm theo có nồng độ testosterone trong máu thấp, người bệnh có thể sẽ được chỉ định bổ sung các dạng chế phẩm testosterone khác nhau. Tuy nhiên, khi sử dụng chế phẩm testosterone cần chú ý, chống chỉ định đối với những người đang mắc ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vú, đa hồng cầu, suy tim mức độ nặng hoặc có bệnh lý phì đại tiền liệt tuyến mức độ nặng… Ngoài ra, khi sử dụng phải được sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để tránh gây ra những hậu quả đáng tiếc. Có 2 dạng chế phẩm testosterone được dùng phổ biến nhất là dạng thuốc viên uống và dạng gel bôi.

• Dạng gel: Đây là dạng bổ sung được hàm lượng testosterone vào cơ thể cao hơn dạng uống.  Lưu ý, cần thoa vào vùng da ít tiếp xúc và không có vết thương hở. Chờ 3 - 5 phút khi thuốc ngấm thì có thể mặc quần áo.
• Dạng thuốc uống: Một số loại thuốc uống giúp làm tăng hưng phấn tình dục: sildenafil (Viagra) và tadalafil (Cialis) khi dùng cần tuân thủ liều lượng, thời gian sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

KingsUp - giải pháp cải thiện sinh lý dành cho nam giới

Bên cạnh việc ăn uống tốt hơn mỗi ngày, nếu các quý ông muốn gia tăng ham muốn, cải thiện các vấn đề về sinh lý, có thể sử dụng viên uống KingsUp. Viên uống KingsUp là sự kết hợp hoàn hảo giữa y học hiện đại và thảo dược tự nhiên giúp tăng cường nội tiết tố testosterol hàng đầu hỗ trợ cải thiện ham muốn tình dục và tăng cường sinh lý nam giúp nam giới đẩy lùi mãn dục, nâng cao bản lĩnh phái mạnh. Sản phẩm với công thức chứa bộ đôi hoạt chất độc quyền Ostholodin và Damilib, cùng với các thảo dược tự nhiên như: Đông trùng hạ thảo, Bá bệnh, Dâm dương hoắc giúp:

• Giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường khả năng sinh lý nam.
• Giảm tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn.
• Làm chậm quá trình mãn dục nam.

Hiểu được rằng, còn nhiều khách hàng băn khoăn: Không biết sử dụng KingsUp có hiệu quả không, nếu không hiệu quả thì làm như thế nào…. Vì vậy, để đảm bảo quyền lợi cho khách hàng, đồng thời khẳng định chất lượng của sản phẩm, KingsUp cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không cải thiện nồng độ testosterone sau 2 tháng sử dụng. Để đăng kí tham gia chương trình cam kết, hãy gọi về tổng đài tư vấn 18001178 hoặc kết nối Zalo 092.811.9062 để được các dược sỹ chuyên môn tư vấn và hỗ trợ thêm về tình trạng sinh lý của mình. Hoặc quý khách có thể đặt hàng và nhận ưu đãi ngay tại Shopee chính hãng