Không phải nam giới nào cũng có sức khỏe sinh lý sung mãn theo thời gian. Đến một độ tuổi
"giới hạn sung mãn" bạn sẽ nhận thấy sinh lý của mình có sự thay đổi mà những thay đổi đó lại theo chiều hướng xấu đi. Vậy thì khi bị yếu sinh lý phải làm sao? Bài viết dưới đây sẽ gửi đến bạn cách để trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả.
Yếu sinh lý (ED) Erectile Dysfunction là bệnh sinh lý xảy ra ở cả nam lần nữ. Nếu như ở nam giới nó thể hiện bởi triệu chứng rõ rệt như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn, mệt mỏi đau nhức sau mỗi lần quan hệ thì ở nữ giới biểu hiện thường không quá rõ rệt, thể hiện qua hiện tượng khô rát âm đạo, khó đạt khoái cảm, không ham muốn chuyện chăn gối...
Yếu sinh lý thường xảy ra ở nam giới nhiều hơn, gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc yêu và đời sống tinh thân. Từ việc ảnh hưởng đến hai yếu tố trên, yếu sinh lý thực sự đã tác động xấu đến hạnh phúc gia đình của nhiều cặp vợ chồng.
Yếu sinh lý được chia thành 3 cấp độ cơ bản sau đây:
- Yếu sinh lý cấp độ nhẹ: Nam giới có thể quan hệ tình dục bình thường. Tuy nhiên, thỉnh thoảng nam giới có thể gặp tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, ham muốn tình dục không nhiều. Tần suất quan hệ không bị suy giảm nhiều.
- Yếu sinh lý cấp trung bình: Tần suất sinh hoạt giảm đi đáng kể, nhiều nam giới còn cảm thấy buồn, tự ti, né tránh việc quan hệ. Tình trạng xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương xảy ra nhiều hơn. Kèm theo đó là mệt mỏi sau mỗi lần quan hệ.
- Yếu sinh lý cấp độ nặng: Khi bị yếu sinh lý cấp độ nặng, gần như lần quan hệ nào của nam giới cũng cho kết quả rất kém. Hay nói cách khác, hiện tượng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương xảy ra trong mỗi lần quan hệ. Sau quan hệ tình dục, mệt mỏi kéo dài từ 3 đến 7 ngày khiến nam giới bị tâm lý, lo sợ mỗi khi yêu. Tần suất quan hệ chỉ còn khoảng 1 đến 2 lần 1 tháng.
Cải thiện yếu sinh lý giúp nam giới lấy lại được sự sung mãn vốn có
Yếu sinh lý ảnh hưởng đến gần như toàn bộ cuộc sống nam giới. Trong đó có cả thể chất và tinh thần. Những ảnh hưởng về thể chất có thể gây hậu quả trì trệ cho công việc, sinh hoạt hàng ngày, nhưng những ảnh hưởng về tinh thần sẽ là rào cản lớn trong tâm lý, ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống, không chỉ riêng cuộc yêu. Một số ảnh hưởng cụ thể:
- Nam giới sẽ mất đi sự tự tin vốn có trong toàn bộ cuộc sống hàng ngày, cả sinh hoạt tình dục.
- Có thể gây ra tan vỡ hạnh phúc gia đình nếu không nhận được sự thông cảm của đối phương
- Nam giới có một tâm lý không tốt, luôn sống trong lo lắng, cảm giác tội lỗi, ám ảnh khi không hoàn thành được nhiệm vụ của một người chồng
- Yếu sinh lý ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, do đó có thể đe dọa đến khả năng sinh sản của nam giới.
- Ảnh hưởng đến sự cương cứng của dương vật nên nếu không được cải thiện có thể gây ra liệt dương tạm thời đến vĩnh viễn
- Sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng, không ít nam giới suy giảm sinh lý luôn cảm thấy mệt mỏi, không có sức lực
- Có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ giao tiếp hàng ngày vì tâm lý luôn tự ti của mình.
Chính những ảnh hưởng trên mà việc điều trị yếu sinh lý là cần thiết với bất kỳ quý ông nào. Trước khi để nó ảnh hưởng đến cuộc sống của mình, bạn cần nhận biết, đối mặt với vấn đề để cải thiện bệnh lý một cách hiệu quả nhé.
Chúng tôi sẽ gửi đến nam giới những cách điều trị yếu sinh lý hiệu quả mà an toàn tuyệt đối. Có thể thực hiện đơn giản ngay tại nhà mà không phải ai cũng biết:
Yếu sinh lý có thể được chữa trị bằng cách bổ sung bằng thực phẩm, dinh dưỡng hàng ngày. Nghiên cứu cho thấy khi cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng cũng là lúc bộ máy trong cơ thể xuất hiện những rối loạn, sức khỏe thế chất và sinh lý cũng bị ảnh hưởng đáng kể. Ngoài ra, nếu sử dụng thực phẩm phù hợp, nồng độ hormone Testosterone cũng được cải thiện, từ đó ham muốn tình dục cũng được nâng cao, đồng thời còn cải thiện cương dương, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng hiệu quả
Nạp thực phẩm phù hợp giúp tình trạng yếu sinh lý cải thiện đáng kể
Thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng khi bị yếu sinh lý giúp nam giới khỏe hơn, cứng hơn và lâu ra hơn phải kể đến:
- Các loại hải sản có vỏ: Hàu biển, cua, ghẹ,...
- Các loại quả mọng nước: Lựu đỏ, dưa hấu, cam...
- Các loại gia vị: Tỏi, gừng
- Ăn thêm thịt cá: Cá hồi, cá ngừ, thịt bò, thịt lợn...
Để hiểu 1 cách đơn giản thì ở các bữa ăn hàng ngày bạn cần có nhiều hơn những thực phẩm tươi, sạch nhiều dinh dưỡng như chúng tôi đề cập ở trên. Những xuất ăn nhanh, những gói mỳ tôm cho qua ngày không thể giúp bạn duy trì phong độ của bản thân.
☛ Xem chi tiết hơn: Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam
Ngoài ra để cải thiện hiệu quả bạn cần tránh ăn thực phẩm không phù hợp bởi nó có thể khiến tình trạng yếu sinh lý trở nên tồi tệ hơn.
Dinh dưỡng và thực phẩm giúp cải thiện yếu sinh lý tương đối hiệu quả. Tuy nhiên, sử dụng riêng thực phẩm thì chưa đủ để mang đến hiệu quả sung mãn, lâu bền. Một phần vì dinh dưỡng từ thực phẩm có hấp thụ được vào cơ thể hay không còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Đồng thời việc duy trì chế độ ăn này đòi hỏi nam giới cần đầu tư kinh tế không nhỏ, thời gian chuẩn bị cũng không ít.
Giải pháp tiện lợi mà vẫn cực kỳ an toàn là sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe
KingsUp. Được bào chế dạng viên nén nên nam giới có thể bổ sung hàng ngày, đơn giản với chi phí/ngày phù hợp.
KingsUp là bí quyết đột phá giúp
hỗ trợ cải thiện yếu sinh lý hiệu quả cho nam giới Việt. Sản phẩm Kingsup với công thức chứa bộ đôi hoạt chất độc quyền
Ostholodin và
Damilib, cùng với các thảo dược tự nhiên như Đông trùng hạ thảo, Bá bệnh, Dâm dương hoắc...
Ngoài ra sản phẩm còn giúp quý ông sản sinh Testosterone nội sinh tự nhiên, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.
Quý khách có thể đặt hàng và nhận ưu đãi ngay tại
Shopee chính hãng
☛ Xem thêm: Review thực phẩm hỗ trợ trợ sinh lý nam Kingsup
Các chuyên gia luôn khuyến khích nam giới tập luyện thể thao hàng ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giúp nam giới tránh xa các triệu chứng của yếu sinh lý.
Các bài tập vận động giúp cho cơ thể có lưu thông máu tốt hơn, là cách để bơm máu đến dương vật là tốt nhất. Cũng nhờ vậy dương vật sẽ cương cứng tốt hơn và
duy trì sự cương cứng hiệu quả nhất. Không chỉ tốt cho lưu thông máu, một số môn thể thao còn tác động đến các nhóm cơ trên cơ thể, tăng dẻo dai và sức bền, kiểm soát xuất tinh lâu hơn, phục vụ cho hoạt động tình dục thêm thăng hoa.
Một số bài tập bạn có thể thực hiện để cải thiện sinh lý:
- Bài tập chạy bộ
- Bơi lội
- Bài tập Kegel
- Bài tập Plank cơ bản
- Bài tập squats
- ...
Đến độ tuổi nhất định, nam giới cần hiểu rằng tần suất quan hệ tình dục lúc này sẽ không thể sung mãn như những người đàn ông 25 -30 được nữa. Mà thay vào đó nên điều chỉnh quan hệ tình dục một cách điều độ, phù hợp với độ tuổi của mình. Bởi chính việc quan hệ tình dục quá độ là nguyên nhân khiến cho cậu nhỏ và cơ thể của nam giới "hết hạn sử dụng" nhanh chóng.
Giống như việc quan hệ tình dục thì thủ dâm quá độ cũng có thể gây ra những rối loạn như vậy. Mặc dù điều này xảy ra ở những nam giới trẻ tuổi hơn nhưng hệ lụy của nó gây ra cũng nặng nề không kém nam giới lớn tuổi.
Hạn chế thủ dâm kèm những thước phim nóng bỏng
Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho biết, trong quá trình thủ dâm, nam giới thường xem cùng những bộ phim mát mẻ. Nên khi quan hệ trực tiếp với bạn tình sẽ phần nào bị mất hứng thú tình dục bởi phim ảnh thường khác xa với thực tế.
Theo Thạc sĩ, bác sĩ Vương Vũ Việt Hà, PGĐ trung tâm hỗ trợ sinh sản bệnh viện Bưu Điện Hà Nội, nam giới có thể tính tần số quan hệ tình dục hoặc thủ dâm theo độ tuổi của mình như sau:
Bạn lấy đầu số tuổi của mình nhân với 9 sẽ ra được số lần quan hệ ứng với từng độ tuổi. Ví dụ nếu bạn đang trong độ tuổi 20 thì lấy số đầu tiên trong tuổi là số 2 nhân với 9 là 18. tức là có thể quan hệ 8 lần/ 1 tuần. Nếu ở độ tuổi 30 thì có thể tính 3x9 =27, tức là 7 lần / 2 tuần. Tương tự ở độ tuổi 40 sẽ là 6 lần / 3 tuần. Nam giới 50 tuổi sẽ là 5 lần / 4 tuần. Đây là cách tính tham khảo, gợi ý. Tuy nhiên, khi biết được con số này ứng với số tuổi bạn sẽ tránh được việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm quá độ ảnh hưởng đến sinh lý của mình.
Tâm trí như một sợi dây gắn kết 2 người trong cuộc yêu. Khi một trong 2 gặp cảm xúc không tốt thì chắc chắn cuộc yêu sẽ bị ảnh hưởng. Nhất là với đàn ông, người cần làm chủ cuộc yêu, cảm xúc khi yêu. Khi nam giới gặp những vấn đề tâm lý, căng thẳng thì không chỉ tâm trí bị ảnh hưởng mà cơ thể cũng bị căng cứng gây khó khăn trong quá trình cương dương, xuất tinh. Thực tế đã ghi nhận nhiều trường hợp nam giới không kiểm soát được xuất tinh chỉ vì tâm lý căng thẳng, những lo âu, trầm cảm.
Chia sẻ với bạn tình về vấn đề mình đang gặp phải để hiểu nhau hơn
Trong trường hợp này nam giới cần đối mặt, giải quyết vấn đề bản thân. Nếu tâm lý được hình thành do sự tự ti về cuộc yêu thì có thể trao đổi trực tiếp với bạn tình để cả 2 cùng có phương án giải quyết triệt để hơn. Hoặc nếu tâm lý do công việc hoặc áp lực cuộc sống thì bạn hãy suy nghĩ tích cực hơn. Hãy chia tâm trí của mình thành nhiều ngăn cảm xúc và kiểm soát nó không cho cho có cơ hội ảnh hưởng đến cảm xúc cuộc yêu. Hãy luôn giữ một tinh thần lạc quan để cuộc yêu luôn tràn đầy hứng khởi.
Vệ sinh cậu nhỏ không đúng cách là một trong những nguyên nhân có thể gây viêm nhiễm nam khoa. Nếu nhẹ thì viêm sưng bao quy đầu, nặng nề hơn có thể ung thư quy đầu, vô sinh, mất chức năng sinh dục. Tất cả các yếu tố nguy cơ này đểu ảnh hưởng trực tiếp, gây ra yếu sinh lý nam.
Theo các chuyên gia, nếu vùng đầu dương vật luôn ẩm ướt, độ nhạy cảm của dương vật lúc này cũng cao hơn. Khi quan hệ tình dục, cậu nhỏ sẽ nhanh chóng xuất tinh, đạt cực khoái khi thâm nhập vào âm đạo bạn tình.
Việc nam giới cần làm là vệ sinh dương vật đúng cách, sạch sẽ, giữ cho cậu nhỏ luôn thoáng mát. Bạn không cần rửa cậu nhỏ liên tục mà chỉ cần rửa từ 2 đến 3 lần 1 ngày sau khi đi vệ sinh, sau khi tắm rửa. Nếu sử dụng xà bông, sữa tắm hay dung dịch vệ sinh tạo bọt, nhớ rửa kỹ vùng quy đầu với nước để tránh viêm nhiễm ngứa ngáy.
Theo quy luật tự nhiên, nồng độ Testosterone sẽ suy giảm theo độ tuổi. Bạn có thể kiểm tra chỉ số Testosterone thông qua xét nghiệm máu. Việc xét nghiệm sớm nồng độ này sẽ giúp chuẩn đoán sớm một số vấn đề sinh lý như suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, dậy thì sớm, rối loạn xuất tinh... Từ đó có phương pháp điều trị, bổ sung tích cực để phục hồi sinh lý.
Một số dấu hiệu cảnh báo tình trạng Testosterone bị suy giảm bạn cần đi kiểm tra đó là:
- Rất khó tập trung làm việc gì đó
- Cơ thể thiếu sức sống, luôn cảm thấy mệt mỏi
- Cơ bắp bị suy giảm, cơ thể cũng yếu hơn.
- Mật độ xương suy giảm
- Nam giới bi tăng kích thước vú
- Rất dễ rơi vào tâm lý, trầm cảm
- Thay đổi giấc ngủ.
Thông thường xét nghiệm này cần làm thường xuyên với nam giới trung niên bởi đây là đối tượng có nguy cơ mắc các bệnh sinh lý cao. Theo hiệp hội nội tiết Hoa Kỳ, chỉ số Testosterone được coi là bình thường khoảng 300 nanogram trên mỗi deciliter (ng/dl). Nếu chỉ số thấp hơn 300 ng/dL sẽ bị coi là thấp (hệ quy chiếu là 1 người đàn ông khỏe mạnh trong độ tuổi sung mãn).
☛ Mời tham khảo thêm: Xét nghiệm nội tiết tố nam cần lưu ý gì?
Một số nam giới có thể bị yếu sinh lý do sinh hoạt thiếu lành mạnh như thức quá khuya, dinh dưỡng không đầy đủ, lạm dụng rượu bia, chất kích thích....Khi thức khuya, cơ thể sẽ dễ dàng bị suy nhược, cơ thể không thể tái thu nạp năng lượng tiêu hao đồng thời cũng không thể sản sinh nồng độ Testosterone. Lượng hormone này không được duy trì ở nồng độ ổn định là nguyên nhân gây các triệu chứng của yếu sinh lý như suy giảm ham muốn, rối loạn cương dường, xuất tinh sớm,...
Ngoài ra hạn chế sử dụng rượu bia chất kích thích cũng là cách để nam giới phòng tránh, cải thiện yếu sinh lý vì những hoạt chất này được nghiên cứu có hại cho lưu thông máu, ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình cương cứng của cậu nhỏ. Vì vậy hãy lựa chọn cho mình một lối sống lành mạnh, khoa học hơn bạn nhé
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi để giúp nam giới có thể tự điều trị yếu sinh lý an toàn và hiệu quả. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về bệnh lý, hãy gọi đến tổng đài 1800 1178 để được tư vấn bởi các bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm nhé.
Chúc quý ông sớm lấy lại phong độ vốn có của mình!
.gif)
.jpg)
.webp){kind=small}
