10 Thực phẩm tăng cường sinh lý nam "chắc chắn phải biết"

Dinh dưỡng, thực phẩm nam giới ăn hàng ngày quyết định nhiều đến khả năng sinh lý của họ. Nam giới có thể khỏe hơn, sung mãn hơn nếu lựa chọn đúng thực phẩm phù hợp nhưng cũng dễ bị yếu đi, suy giảm sinh lý nếu ăn những thực phẩm không tốt. Trong bài hôm nay, Phongdo.vn sẽ gửi đến top thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới nên sử dụng hàng ngày.

Khi nào nam giới cần tăng cường sinh lý nam

Sinh lý nam đóng một vai trò quan trọng để đời sống tình dục chất lượng hơn. Khi một người đàn ông có ham muốn tình dục cao cũng thể hiện được thể chất, tâm sinh lý của họ đang rất khỏe mạnh và sung mãn. Tuy nhiên thực tế theo thời gian, ham muốn tình dục nam cũng bị suy giảm phần nào. Suy giảm sinh lý biểu hiện qua khả năng cương dương kém đi, xuất tinh sớm, suy giảm hứng thú trong chuyện tình dục, khả năng đạt khoái cảm thấp... Nếu như nam giới có những biểu hiện, triệu chứng kể trên, là lúc cần được tăng cường sinh lý. Suy giảm sinh lý tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nam giới nhưng lâu dài có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc vợ chồng. Hiện nay, suy giảm sinh lý được thống kê xảy ra ở nam giới lớn tuổi nhiều hơn, khi mà cơ thể quý ông có sự lão hóa cả về thể chất và trí não. Tuy nhiên, vài năm trở lại đây, bệnh đang phổ biến hơn ở những nam giới trẻ tuổi gây ra không ít hệ lụy. Điều đáng ngại hơn cả là trong số đó, có rất ít nam giới có thể nói ra vấn đề của bản thân để giải quyết bệnh lý mà thường có tâm lý giấu đi, phần vì ngại, phần cũng vì sĩ diện, bởi ít nhiều nó là phong độ bản lĩnh của mình mà. Chính vì vậy bệnh lý khi được phát hiện và điều trị đã ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, việc tăng cường sinh lý đối với nam giới là việc làm cần thiết. ☛ Tham khảo thêm: 10 cách tăng cường sinh lý tự nhiên không dùng thuốc

Vai trò thực phẩm trong việc tăng cường sinh lý nam

Trước khi gửi tới bạn danh sách thực phẩm không thể bỏ qua giúp tăng cường chức năng sinh lý nam, tôi sẽ cho bạn biết thực phẩm có vai trò quan trọng như thế nào đối với nam giới. Một chế độ ăn lành mạnh giúp mang đến đời sống tình dục của bạn nhiều lợi ích khác nhau:
  • Giúp tăng cường ham muốn, hưng phấn tình dục: Điều này là yếu tố quan trọng giúp nâng cao chất lượng cuộc yêu. Đồng thời khi có đầy đủ ham muốn tình dục cũng thúc đẩy quá trình cương dương diễn ra tốt hơn.
  • Giúp cải thiện lưu lượng máu lưu thông, tốt cho mạch máu, tim mạch: Vận chuyển máu tốt đến các bộ phận trên cơ thể kể cả dương vật giúp cậu nhỏ cứng hơn và giữ cương cứng được lâu hơn.
  • Thực phẩm cải thiện tình trạng xuất tinh sớm: Nghiên cứu đã cho thấy, sử dụng thực phấm phù hợp nam giới có thể duy trì cuộc yêu lâu hơn, sung mãn hơn nhiều lần.
  • Tăng chất lượng và số lượng tinh trùng: Dinh dưỡng còn góp phần giúp tăng sản sinh lượng tinh trùng không nhỏ và nâng cao chất lượng của nó. Điều này cũng giúp gia tăng khả năng sinh sản.
  • Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng: Khi đươc nạp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết, bạn sẽ có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Đây là yếu tố quan trọng để thực hiện các hoạt động tình dục mới, tăng hưng phấn cho cả 2.
  • Góp phầnvào quá trình sản sinh hormone nội tiết tố Testosterone: Đảm bảo cho nam giới một sức khỏe sinh lý tốt, phòng trừ những rối loạn.
Tóm lại, nếu bạn đang muốn tăng cường sinh lý thì việc lựa chọn thực phẩm là điều vô cùng quan trọng và có thiên hướng tốt lâu dài. Giải pháp này có thể không đem lại kết quả ngay lập tức nhưng nó là cách đầu tiên mà bạn cần nghĩ đến khi muốn tăng cường sinh lý 1 cách bền vững.

10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam không thể bỏ qua

Khi biết được những thực phẩm cần thiết tăng cường sinh lý, tâm lý của bạn sẽ có xu hướng nạp những thực phẩm này để đáp ứng nhu cầu của mình đúng không? Ngay dưới đây chúng tôi sẽ gửi đến top những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý, nam giới nên sử dụng hàng ngày.

Hàu biển

Có lẽ bạn không còn xa lạ với tác dụng của hàu biển trong việc tăng cường chức năng sinh lý của nam giới. Sở dĩ là vì trong hàu có chứa nhiều Kẽm và hợp chất của nó. Hợp chất này giúp làm tăng lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, giúp tăng hưng phấn tình dục khi được kích thích. Dương vật lúc này sẽ cứng hơn, lâu ra hơn và khoái cảm hơn. Ngoài ra kẽm trong hàu còn tham gia vào quá trình sản sinh Testosterone. Từ đó nam giới có thể cải thiện cả sinh lý, hưng phấn và cả khả năng sinh sản. Thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Hàu giúp tăng cường sinh lý nam hiệu rất tốt

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàu chứa nhiều kẽm hơn bất kỳ nguồn thực phẩm nào. Với một khẩu phần cung cấp đến 673% giá trị kẽm hàng ngày của bạn.
Hàu rất giàu kẽm. Ăn thực phẩm giàu kẽm có thể thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn bằng cách giúp cải thiện lưu lượng máu và lượng hormone.

Thịt bò

Là một loại thịt đỏ giàu dinh dưỡng, thịt bò được lựa chọn là thực phẩm bồi bổ cho cơ thể của con người. Không chỉ giàu Protein, trong thịt bò còn có chứa nhiều hợp chất giúp lưu thông máu như Carnitine, kẽm, L-arginine. Khi có một lưu thông máu tốt, trơn chu sẽ quyết định đến phản ứng tình dục ở mọi giới tính. Đặc biệt, một đánh giá năm 2019 đã cho thấy bổ sung L-arginine giúp điều trị rối loạn cương dương hiệu quả. Ngoài ra, tiêu thụ thịt bò trong quá trình tập luyện thể thao sẽ giúp cơ bắp săn chắc, cơ thể dẻo dai, phục vụ tốt nhất cho cuộc yêu đầy sung mãn, chất lượng. Tuy nhiên thịt đỏ không hề tốt nếu nạp quá nhiều, chính vì vậy bạn cần bổ sung các loại thịt đỏ tăng cường sinh lý một cách vừa phải để giữ cho hoạt động lưu thông máu được tốt nhất. Nếu bạn đang ăn theo chế độ ăn chay thì có thể bổ sung hợp chất kể trên từ những loại ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm giàu protein từ sữa...
Một số thực phẩm giàu protein, bao gồm thịt, chứa các axit amin giúp cải thiện lưu lượng máu. Giúp tăng cường sinh lý cho nam giới hiệu quả đã được kiểm chứng

Cá hồi

Trong cá hồi được nghiên cứu là nguồn thực phẩm giàu axit béo Omega-3 rất tốt cho tim mạch của nam giới. Nó cũng góp phần quan trọng để duy trì đời sống tình dục, cho nam giới sinh lý tốt hơn. Omega-3 trong cá hồi nói riêng và cá thịt hồng nói chung giúp ngăn ngừa sự tích tụ trong động mạch (nghiên cứu đã được kiểm chứng 2017). Điều này giúp cho cơ thể nam giới luôn dồi dào sinh lực, giảm nguy cơ mắc một số bệnh khiến sinh lý nam bị suy giảm. Thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Cá hồi là thực phẩm tăng ham muốn hiệu quả

Ngoài omega-3, sử dụng cá hồi thường xuyên giúp nam giới cung cấp thêm protein, vitamin D, vitamin B12, kẽm... giúp ích cho quá trình sản sinh Testosterone tự nhiên giúp tăng cường sinh lý, hưng phấn và ham muốn tình dục với bạn tình. Để có một cơ thể khỏe mạnh cùng một sinh lý tốt, nam giới nên ăn cá hồi ít nhất 2 bữa 1 tuần.
Cá hồi và các loại cá hồng giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh, thúc đẩy lưu lượng máu, tăng cường sinh lý nam giới tự nhiên, an toàn

Sử dụng táo

Táo là một loại quả cũng góp phần làm tăng hưng phấn tình dục, tốt cho cuộc yêu của nam giới. Trong táo có nhiều hợp chất có tên Quercetin. Là một chất chống oxy hóa dồi dào giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới nó có vai trò cụ thể như thúc đẩy lưu thông máu, giúp dương vật cương cứng tốt hơn, cải thiện rối loạn cương dương hiệu qảu, kiểm soát những triệu chứng bệnh tuyến tiền liệt, bệnh lý không tốt cho chức năng sinh lý nam. Thực phẩm tăng cường sinh lý nam Trong một nghiên cứu 2016 nó còn giúp giảm huyết áp ở nam giới có tuổi ở liều lớn hơn 500 mg mỗi ngày. Mà huyết áp cao là nguyên nhân dẫn đến rối loạn sinh dục ở nam giới bởi sẽ có những tổn thương mạch máu cản trở máu bơm đến dương vật.
Trong táo và một số loại trái cây giúp cải thiện một số bệnh liên quan đến mạch máu, mang lại lưu thông máu tốt hơn, hưng phấn tình dục, tăng cường sinh lý tự nhiên

Củ cải đường

Trong củ cải đường có nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, sử dụng thực phẩm hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường sinh lý nam, cải thiện đời sống tình dục theo hướng tích cực hơn. Trong củ cải đường có chứa nhiều chất Nitrat giúp giãn nở mạch máu, cải thiện lưu thông máu, giúp cậu nhỏ cương cứng tốt hơn, tăng cường hưng phấn tình dục, gián tiếp cải thiện sinh lý nam nếu sử dụng nó trong một thời gian đủ dài.

Quả lựu

Lựu từ lâu đời đã được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người nói chung và sức khỏe tình dục nói tiêng. Một ly nước ép lựu mỗi ngày không chỉ giúp cho nam giới tăng cường ham muốn, cải thiện hiệu quả chứng rối loạn cương dương ma còn giúp tăng cường Testosterol nội sinh hiệu quả. Bạn có thể ăn lựu trực tiếp hoặc ép lấy nước sử dụng mỗi ngày đều tốt.
Sử dụng nước ép lựu mang đến hiệu quả tốt cho sinh lý nam
Sử dụng nước ép lựu mang đến hiệu quả tốt cho sinh lý nam

Socola đen

Trong socola đen chúa hàm lượng Flavonoid cao, giúp chống ô xy hóa rất hiệu quả cho cơ thể bạn. Ngoài ra ăn socola đen mỗi ngày giúp nam giới kéo dài thơi gian quan hệ tình dục, tăng cường hàm muốn và hưng phấn tình dục, cho một cuộc yêu như ý. Không lạ lẫm khi socola đen được mệnh danh là thực phẩm tăng cường sinh lý nam giơi tự nhiên, được nhiều quý ông ưa chuộng bỏ túi trong việc tăng cường hiệu quả cuộc yêu

Rượu vang đỏ

Giống như sử dụng trái cây là táo, rượu vang đỏ cũng chứa nhiều Quercetin giúp chống oxy hóa  và tăng lưu thông máu trong cơ thể. Các bác sĩ khuyên rằng nên sử dụng rượu vang điều độ có thể tăng ham muốn tình dục, tăng cường chức năng sinh lý cho một cuộc yêu thăng hoa, đầy khoái cảm.
Rượu vang đỏ là mốt sự lựa chọn tuyệt vời
Rượu vang đỏ là mốt sự lựa chọn tuyệt vời

Gừng

Sở dĩ gừng được đưa vào danh sách thực phẩm giúp tăng cường sinh lý là vì nó có hàm lượng lớn các thành phần như Zingiberê, Shogaol, Gingerol. Những chất này có trong gừng có nhiệm vụ kích thích lưu thông máu đến các bộ phận trong cơ thể trong đó có cơ quan sinh dục. Không những khiến dương vật tăng cường cương dương mà còn giúp tăng cường ham muốn, kéo dài quan hệ tình dục.
Tiêu thụ gừng tươi để tăng cường sinh lý, ham muốn cao hơn
Tiêu thụ gừng tươi để tăng cường sinh lý, ham muốn cao hơn
Bạn có thể áp dụng một số phương pháp cải thiện sinh lý bằng gừng như:
  • Ngậm gừng tươi
  • Dùng nước trà gừng
  • Sử dụng hỗn hợp gừng, mật ong, trứng gà
  • Gừng nấu cùng bóng cá...
☛ Tham khảo thêm: Dùng gừng có tăng testosterone không?

Tỏi

Theo nghiên cứu thì tỏi giúp cho nam giới tăng cuờng khả năng tình dục, đặc biệt là những người bị suy giảm ham muốn, yếu sinh lý, rối loạn cương dương. Các chuyên gia cho biết, sự cương cứng của dương vật rất cần đến một loại enzymes gọi là nitric oxide synthase. Bạn chỉ cần tiêu thụ khoảng từ 1 đến 2 nhánh tỏi mỗi ngày sau một khoảng thời gian 2 tháng số lượng tinh trùng sẽ tăng lên đáng kể đồng thời ham muốn tình dục cũng luôn ở mức cao. Nam giới có thể ăn tỏi sống và chín, tuy nhiên tỏi chín cơ thể sẽ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe KingsUp

Bạn đã biết đến mối liên kết giữa yếu tố dinh dưỡng và tình trạng suy giảm ham muốn ở nam giới. Nếu cải thiện bằng dinh dưỡng, bạn cần duy trì chế độ ăn hàng ngày trong thời gian dài, mà chi phí cũng không phải nhỏ. Thực tế rất ít nam giới có thể duy trì việc thực hiện các bữa ăn hàng ngày luôn đầy đủ chất dinh dương như đã nói ở trên. Vậy để bổ trợ thêm cho bữa ăn hàng ngày cũng như giúp bạn tiết kiệm nhiều thời gian hơn, Việc sử dụng thêm sản phẩm dạng viên uống như KingsUp là điều rất đáng để cân nhắc. KingsUp với công thức chứa bộ đôi hoạt chất độc quyền Ostholodin và Damilib, cùng với các thảo dược tự nhiên như Đông trùng hạ thảo, Bá bệnh, Dâm dương hoắc giúp: Bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lý và ham muốn tình dục cho nam giới hiệu quả Ngoài ra ở sản phẩm Kingsup giúp quý ông sản sinh Testosterone nội sinh tự nhiên, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Và việc sử dụng các thực phẩm từ tự nhiên đang là xu hướng được thế giới khuyến khích. Sản phẩm được sản xuất phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Thái Minh. Bạn có thể mua sản phẩm tại các điểm bán chi tiết trên toàn quốc "TẠI ĐÂY" hoặc liên hệ qua Hotline: 1800 1178. Để đặt hàng online giao tận nhà với giá niêm yết vui lòng “BẤM VÀO ĐÂY" Quý khách có thể đặt hàng và nhận ưu đãi ngay tại Shopee chính hãng Trên đây là 10 thực phẩm nam giới nên sử dụng nhiều hơn mỗi ngày để tăng cường sinh lý một cách tự nhiên. Có thể đây chưa phải tất cả những gì bạn cần để nâng cao bản lĩnh phái mạnh. Tuy nhiên dinh dưỡng sẽ đóng vai trò quan trọng để giúp bạn sớm lấy lại phong độ, sinh lý sung mãn cho bản thân. Tham khảo ngay:
Cập nhật lúc: 05/12/2023
Loading...