Sinh lý là một trong những yếu tố quan trọng với cả nam và nữ, nó quyết định phần lớn đến hạnh phúc gia đình. Một người đàn ông khi bị yếu sinh lý có thể mất đi sự tự tin, sung mãn, ảnh hưởng đến đời sống tình cảm với bạn tình. Vậy làm thế nào để tăng cường sinh lý. Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ gửi đến bạn những thông tin cần thiết từ A đến Z.
Yếu sinh lý nam là một trong những bệnh sinh lý khó nói của đấng mày râu. Nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc yêu của nam giới. Khi mắc bệnh, nam giới có thể gặp những rắc rối liên quan đến "quan hệ tình dục" như: Dương vật không đủ cương cứng, xuất tinh sớm, chất lượng tinh trùng yếu, hưng phấn tình dục và cực khoái đều kém...
Ngoài ra thực tế đã chỉ ra rằng
"Yếu sinh lý nam" trong thời gian dài nếu không được cải thiện bằng các cách tăng cường sinh lý kịp thời có thể gây vô sinh sau này. Yếu sinh lý có thể xảy đến tại 1 thời điểm nhưng cũng có thể kéo dài trong một thời gian dài. Vì vậy dù hậu quả gây ra là nhỏ nhất thì quý ông nên cải thiện, tăng cường từ khi nhận biết được những dấu hiệu ban đầu. Dưới đây là những thời điểm cho biết bạn cần cải thiện sinh lý ngay lập tức.
Hình ảnh mình họa: dương vật cương cứng và mềm
Bạn cần tăng cường sinh lý nam ngay khi nhận biết được những dấu hiệu điển hình, nhận biết càng sớm thì khả năng phục hồi càng cao hơn. Một số triệu chứng yếu sinh lý quý ông cần biết:
- Suy giảm ham muốn, hứng thú tình dục: Đây được coi là biểu hiện đầu tiên mà đòi hỏi nam giới cần chú ý. Hứng thú tình dục là yếu tố khiến cuộc yêu chất lượng hơn. Vì thế nếu thấy mình có dấu hiệu này bạn cần để tâm ngay đến sức khỏe sinh lý của mình nhé.
- Xuất hiện tình trạng rối loạn cương dương: Một số biểu hiện như dương vật khó cương, cương không kiểm soát cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo suy giảm sinh lý ở nam giới
- Xuất tinh sớm hoặc muộn: rất dễ để thấy những biểu hiện này ở những quý ông yếu sinh lý. Dù là xuất sớm hay muộn thì chắc chắn cuộc yêu cũng sẽ bị ảnh hưởng theo chiều hướng tiêu cực.
- Không thấy cực khoái mà chỉ thấy đau rát khi quan hệ: Ở nữ giới khi suy giảm sinh lý, âm đạo sẽ có biểu hiện khô hạn từ đó gây giảm hứng thú. Tuy nhiên ở nam giới thì không chỉ có mất đi cực khoái trong quá trình quan hệ mà còn gặp những dấu hiệu như đau rát.
- Chất lượng tinh binh kém: Tinh trùng loãng hoặc đặc đến vón cục. Tất cả đều ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản sau này của nam giới.
- Một số biểu hiện khác có thể gặp như: Mệt mỏi, không có sức lực để sẵn sàng cho cuộc yêu, có xu hướng nảy nở vòng 1 và vòng 2, da xanh xao, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, rụng tóc...
- ....
Quan hệ tình dục quá độ có thể gây yếu sinh lý
Yếu sinh lý ở nam giới có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên một số nguyên do điển hình phải kể đến như:
- Do tuổi tác: Hầu hết khi bước sang tuổi trung niên nam giới dễ mắc các vấn đề liên quan đến suy giảm sinh lý mà nguyên nhân chủ yếu là do suy giảm hormone nội sinh Testosterone cùng với cơ thể có những biểu hiện lão hóa.
- Do sinh hoạt thiếu lành mạnh: Thức quá khuya, không tập luyện thể thao có thể khiến sức khỏe thể chất suy giảm. Cơ thể không được nghỉ ngơi tái tạo sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi thể chất suy giảm chắc chắn cũng gây ra những rối loạn về sinh lý.
- Do quan hệ tình dục quá độ: Trên thế giới này vạn vật đều là hữu hạn. Việc quan hệ tình dục cũng vậy. Nếu nam giới lạm dụng, quá độ chắc chắn sẽ khiến cậu nhỏ nhanh chóng hết hạn sử dụng hơn
- Xem phim khiêu dâm và thủ dâm quá độ: Cũng giống như việc quan hệ tình dục quá độ, thủ dâm quá độ cũng là nguyên nhân gây suy giảm sinh lý nam giới một trong số đó là rối loạn cương dương. Ngoài ra việc xem nhiều phim khiêu dâm có thể khiến nam giới mất đi cảm xúc với bạn tình ngoài đời thực.
- Lạm dụng rượu bia, chất kích thích: Đây là một yếu tố rất rất nhiều đàn ông Việt Nam mắc phải. Tuy nhiên việc lạm dụng sử dụng có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu, ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương tham gia điều khiển quá trình vận chuyển máu đến dương vật và cảm giác cực khoái khi quan hệ tình dục.
- ...
Đó là những nguyên nhân cơ bản, điển hình gây ra yếu sinh lý ở nhiều nam giới. Dù bệnh lý xuất phát từ nguyên nhân nào thì nó cũng tiềm ẩn nhiều tác hại, ám ảnh cho nhiều quý ông.
Nam giới mệt mỏi, mất đi sự tự tin vốn có
Khi biết những tác hại của yếu sinh lý gây ra cho nam giới bạn sẽ hiểu được tại sao nam giới cần tăng cường sinh lý càng sớm càng tốt. Bởi những tác hại của nó dưới đây không chỉ ảnh hưởng đến bản thân nam giới mà còn hệ lụy đến cả hạnh phúc gia đình của họ.
- Yếu sinh lý có thể phải đối mặt với tình trạng liệt dương vĩnh viễn
- Yếu sinh lý cũng khiến tỉ lệ có con tự nhiên thấp đi
- Nam giới bị sinh lý yếu có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình vì vợ chồng không đủ hòa thuận, ít thời gian thực sự thân mật
- Nam giới mất tự tin, sung mãn ngay trong chính mối quan hệ vợ chồng và trong đời sống hàng ngày.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, cơ thể không có cảm giác vui tươi và thiếu sức sống.
- Xuất hiện cảm giác mặc cảm, ngại giao tiếp với bạn bè và xã hội
- …
Tóm lại, các tác hại của yếu sinh lý gây ra cho nam giới là không nhỏ. Vì thế việc cải thiện, tăng cường sinh lý là việc bất kỳ quý ông nào cũng phải làm.
Có nhiều người cho rằng sử dụng thuốc tăng cường sinh lý có thể giúp cải thiện vấn đề "yêu ớt" của quý ông một cách nhanh chóng. Họ tìm đến những loại thuốc cường dương, tăng cường sinh lý cấp tốc được quảng cáo bởi những lời có cánh trên mạng nhưng không hề biết rằng những loại thuốc này tiềm ẩn tác hại khôn lường khi sử dụng lâu dài.
Có nên sử dụng thuốc để tăng cường sinh lý nam không?
Trong một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Nếu nam giới tự ý sử dụng thuốc tăng cường sinh lý cấp tốc một cách tự ý, không đúng cách có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam có khi còn nhiều hơn so với ban đầu.
Tác dụng của những loại thuốc này thường mang lại hiệu quả nhanh chóng nên không ít người đã bỏ qua các lời cảnh báo mà tìm đến.
Một số thuốc tăng cường sinh lý nam còn mang đến tình trạng nghiện thuốc, phụ thuộc vào thuốc nhưng nếu dùng lâu dài có thể khiến dương vậy không thể cương cứng tự nhiên. Việc sử dụng thuốc để điều trị bệnh sinh lý cần tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa và không sử dụng lâu dài để tránh gặp phải những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.
Xem thêm: Nên tăng cường sinh lý bằng thuốc hay cách tự nhiên?
Tăng cường sinh lý là cả một quá trình bao gồm cả phục hồi chức năng sinh dục, sản sinh hormone nội sinh, phục hồi sức khỏe thể chất. Vậy nên việc sử dụng những phương pháp tự nhiên kết hợp với sự kiên trì của bản thân mới là cách giải quyết tận gốc của vấn đề và mang đến hiệu quả lâu dài. Những cách tăng cường sinh lý tự nhiên hiệu quả nhất có thể kể đến như sau:
Từ thực tế đã cho thấy, những nam giới có thói quen ăn uống thiếu lành mạnh bao gồm các việc: Sử dụng nhiều đồ kích thích (rượu, bia, thuốc lá) , sử dụng nhiều món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ thường có phong độ trong việc đó kém hơn những người có thói quen ăn uống cân bằng.
Vì vậy một chế độ dinh dưỡng cân bằng là điều hết sức quan trọng để có một sức khỏe tổng thể tốt. Khi bạn có một sức khỏe tốt so với lứa tuổi, sức khỏe sinh lý sẽ tự động được cải thiện. Để có một chế độ dinh dưỡng cân bằng, mỗi bữa ăn đều cần đầy đủ các loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm nhiều chất xơ, vitamin: Rau, củ, quả...
- Thực phẩm nhiều protein: Thịt, cá, trứng, sữa và các loại hạt ...
- Thực phẩm nhiều chất béo tốt: Quả bơ, dầu cá, hạt chia ...
- Ngũ cốc: Ngô, khoai, gạo lứt, yến mạch, cơm ...
Ngoài ra, để có một chế độ dinh dưỡng cân bằng cũng có nghĩa là bạn cần sử dụng nhiều hơn các thực phẩm sạch, tươi sống. Cần hạn chế các thực phẩm đóng hộp, nhiều chất bảo quản, dư thừa đường tinh luyện và chất béo công nghiệp.
Khi sử dụng thực phẩm trong ăn uống hàng ngày, bạn càng đa dạng các món ăn càng đủ chất dinh dưỡng thiết yếu. Tuy nhiên, nếu nói về thực phẩm dành riêng cho vấn đề sinh lý nam thì có thể bạn sẽ quan tâm bài viết sau đây:
Top những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam
Những thực phẩm kể trên đã được chứng minh giúp cải thiện yếu sinh lý một cách hiệu quả. Nhưng thực tế thì không phải ai cũng có đủ thời gian để chuẩn bị cho mình những món ăn đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngay. Để tăng tính hiệu quả và có thêm phần tiện lợi, việc sử dụng dụng thêm các thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý là cần thiết.
Chúng tôi giới thiệu đến bạn sản phẩm Kingsup. Bí quyết đột phá giúp TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE SINH LÝ cho nam giới Việt. Sản phẩm Kingsup với công thức chứa bộ đôi hoạt chất độc quyền Ostholodin và Damilib, cùng với các thảo dược tự nhiên như Đông trùng hạ thảo, Bá bệnh, Dâm dương hoắc giúp:
Bồi bổ sức khỏe – Tăng cường sinh lý hiệu quả cho quý ông.
Ngoài ra sản phẩm còn giúp quý ông sản sinh Testosterone nội sinh tự nhiên, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.
Quý khách có thể đặt hàng và nhận ưu đãi ngay tại
Shopee chính hãng
Sau khi bạn đã có một chế độ dinh dưỡng cân bằng và biết sử dụng những sản phẩm cho phải mạnh. Việc tiếp theo bạn cần tính đến là tập luyện thể thao vừa sức. Vì sao chúng tôi lại nói là vừa sức chứ không phải là khuyến khích bạn tập luyện càng nhiều càng tốt ?
Ở đây chúng tôi nhấn mạnh yếu tố vừa sức vì trên thế giới này mọi thứ đều phải biết đủ. Nếu bạn không tập thể thao điều đó tất nhiên là không tốt, nhưng nếu bạn tập quá nhiều, nó cũng không tốt! Để tốt cho sức khỏe, mỗi buổi tập nên từ 30-45 phút. Trong 1 tuần nên có những ngày nghỉ vì vậy bạn cũng không cần tập quá 3 tiếng mỗi tuần.
Chú ý thể thao vừa sức để cải thiện sinh lý
Bác sĩ chuyên khoa khuyến khích nam giới tập các bài tập ít nhất 30 phút mỗi ngày vì nó giúp bạn loại bỏ độc tố, tăng cường hocmone Testosterone. Một số bài tập có thể tham khảo như: Bài tập chạy bộ, bài tập kegel, bơi lội, yoga, bài tập gym, đẩy tạ....
Xem thêm: Vì sao tập gym tăng Testosterone hiệu quả
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng để cơ thể cải thiện những rối loạn và sản sinh testosterone nội sinh tốt hơn. Khi lượng hormone được duy trì ổn định thì sự ham muốn, sự cương cứng của dương vật cũng được cải thiện. Vì vậy trước khi nam giới muốn tăng cường sinh lý, bạn cần đặc biết chú ý đến giấc ngủ.
Mọi vật trên đời đều là hữu hạn, cơ thể nam giới cũng vậy. Tần suất quan hệ tình dục ở nam giới cũng cần có giới hạn theo độ tuổi. Những quý ông 40 không thể không thể quan hệ với tần suất của nam giới tuổi 20. Việc quan hệ tình dục quá độ có thể khiến đẩy nhanh tốc độ hết hạn của dương vật.
Không chỉ là những ảnh hưởng đến cậu nhỏ mà quan hệ tình dục quá độ còn ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, hưng phấn tình dục sẽ bị giảm đi đáng kể.
Cũng giống như quan hệ tình dục quá độ, việc thủ dâm quá nhiều có thể khiến cậu nhỏ xuất hiện những rối loạn về cương dương. Đồng thời khi xem quá nhiều phim khiêu dâm nam giới có thể bị mất đi hứng thú tình dục ngoài đời thực. Vậy nên để tăng cường sinh lý, bạn cần hạn chế xem những thước phim nóng và thủ dâm điều độ hơn nhé.
Thói quen xem phim khiêu dâm quá nhiều có thể ảnh hưởng đến cảm xúc thực tế
Tâm lý được coi là sợi dây gắn kết cảm xúc. Cuộc yêu có hạnh phúc, có đê mê thì cả 2 cần phải có tâm lý tốt, thoải mái. Những căng thẳng xuất hiện là yếu tố ảnh hưởng cực kỳ lớn đến hưng phấn tình dục của đàn ông. Đã có nhiều trường hợp ghi nhận những rối loạn về cương dương, rối loạn xuất tinh chỉ vì tâm lý căng thẳng. Vì thế nam giới cần quản lý tốt cảm xúc của mình, giảm căng thẳng, luôn giữ một tinh thần lạc quan cho một cuộc yêu đầy hứng khởi.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi để giúp quý ông tăng cường sinh lý hiệu quả. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về bệnh lý, hãy gọi đến tổng đài 1800 1178 để được tư vấn bởi các bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm nhé.
Thông tin tham khảo thêm:
.gif)
.jpg)
.webp){kind=small}
