5+ Môn thể thao giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Ở bài viết trước, chúng tôi đã giới thiệu đến bạn những bài tập luyện giúp nam giới tăng cường sinh lý. Bài tập đó giúp tác động trực tiếp đến các nhóm cơ có ảnh hưởng đến sinh lý nam. Tuy nhiên nếu bạn muốn chơi các môn thể thao hoàn chỉnh, ở đó bạn còn có thể kết nối, thi đua với bạn bè thì đây là 5 môn thể thao chúng tôi gợi ý cho bạn. Những môn thể thao tăng cường sinh lý nam rất đơn giản, chúng ta vẫn hàng ngày tập luyện mà không hề biết rằng nó lại giúp cải thiện sinh lý tuyệt vời. Bạn cùng chúng tôi điểm qua những bài tập đó là gì nhé.

Tác dụng của thể thao trong cải thiện sinh lý nam

Chúng ta vẫn biết đến công dụng của việc luyện tập thể dục thể thao là nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngày hôm nay bạn sẽ biết thêm một tác dụng khác đó là cải thiện, tăng cường chức năng sinh lý nam hiệu quả. Vậy những bài thể thao có tác dụng như thể nào đối với sinh lý quý ông?

• Đầu tiên là bài tập thể thao giúp cho lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn. Nồng độ hormone Testosterone trong máu cũng dễ dàng vận chuyển để truyền tín hiệu kích hoạt sự hưng phấn và ham muốn tình dục. Ngoài ra khi lưu thông máu tốt khả năng cương cứng của dương vật cũng cải thiện
• Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giải phóng năng lượng dư thừa có thể giúp phòng ngừa béo phì mà béo phì cũng là nguyên nhân gây ra vấn đề sinh lý nghiêm trọng phải kể đến là rối loạn cương dương
• Những bài tập giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, phòng chống những rối loạn mà một trong số đó chính là sự sản sinh ổn định của hormone nội sinh Testosterone
• Nâng cao và kéo dài khả năng xuất tinh hơn cho nam giới có một cuộc yêu chất lượng.
• Ngoài ra vận động còn giúp cải thiện tâm trạng, giúp nam giới hạnh phúc hơn, từ đó các vấn đề rối loạn sinh lý do tâm lý không còn là nỗi lo nữa.

Những môn thể thao tốt cho sinh lý nam giới

Dưới đây là những môn thể thao quen thuộc tốt cho sinh lý nam giới mà bất cứ quý ông nào cũng đã tập luyện qua một lần trong đời.

Môn thể thao bơi

Bài tập thể dục tốt cho tinh trùng và sinh lý nam trước tiên phải kể đến bơi lội. Bơi lội là một môn thể thao giúp nam giới có thể phát triển toàn diện các nhóm cơ trên cơ thể, phòng ngừa một số bệnh tật về xương khớp và gần đây nhất là nghiên cứu công dụng tuyệt vời trong cải thiện, tăng cường sinh lý cho nam giới. Ngoài ra bơi lội còn giúp nam giới:

• Giảm căng thẳng, stress hiệu quả , tăng cường cảm giác hạnh phúc để có những  hưng phấn tình dục tốt hơn.
• Tác dụng hiệu quả trong việc kéo dài thời gian xuất tinh tương đương như bài tập luyện Kegel
• Xóa đi những dấu hiệu về tuổi tác bởi nam giới bơi lội thường xuyên thường có thể hình rất đẹp, dẻo dai, săn chắc.
• Giúp sản sinh Testosterone tự nhiên cho cơ thể mà bạn biết đấy. Testosterone là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe sinh lý của quý ông.

Tham khảo thêm: Testosterone và mối liên hệ đến sinh lý nam giới Theo những nghiên cứ gần đây từ các nhà khoa học tại Mỹ (Đại học Harvard), khi duy trì môn thể thao bơi lội 30 phút/lần và 3 lần/ tuần có thể giúp nam giới có một cơ thể săn chắc, phòng ngừa, cải thiện và tăng cường chức năng sinh lý hiệu quả. Chức năng sinh lý cải thiện này có thể kể đến như , kéo dài thời gian xuất tinh, tăng sự bền bỉ, chất lượng cuộc yêu và khả năng ân ái trong suốt cuộc yêu Ngoài ra cũng có nghiên cứu cho thấy những nam giới ở độ tuổi 50 đến 60 nếu tập luyện bơi lội thường xuyên có thể cải thiện khả năng giường chiếu như những quý ông ở độ tuổi 40. Ngoài ra, môn thể thao bơi lội còn giúp nam giới có thể giảm cân, ngăn ngừa béo phì, nhất là vòng bụng cải thiện một cách tự nhiên sự cương cứng của dương vật.

Chạy bộ, đi bộ nhanh

Chạy bộ có tăng cường sinh lý không? Việc đi bộ nhanh có thể được kết hợp bởi nhiều động tác khác nên chắc chắn không giống như đi bộ thông thường. Chạy bộ đi bộ nanh được nghiên cứu giúp quá trình lưu thông máu trong cơ thể và tới cậu nhỏ là tối đa, giúp tăng cường khả năng cương dương cho dương vật.

Đồng thời chạy bộ và đi bộ còn giúp tiết ra một lượng hormone hạnh phúc có tên là endorphin giúp cải thiện tâm trạng, giúp cơ thể thư giãn từ đó có thể tăng ham muốn, hưng phấn tình dục và khả năng di chuyển của tinh trùng. Ngoài ra việc chạy bộ còn giúp cho tác động trực tiếp đến vùng cơ mu, vùng chậu giúp tăng cường sinh lý hiệu quả cho nam giới không khác gì bài tập Kegel chống xuất tinh sớm cho quý ông. Có một nghiên cứu đã chỉ ra điều này trên hơn 30.000 đàn ông ở độ tuổi 50. Trong đó những người có thói quen đi bộ nhanh và chạy bộ có thể giảm đến 30% tình trạng liệt dương, rối loạn cương dương. Môn thể thao tương đối đơn giản bạn có thể tập luyện thường xuyên để tăng cường sinh lý hiệu quả.

Tập gym

Các bài tập với tạ, tập gym là bộ môn khá lý tưởng để nam giới rèn luyện thể chất và sinh lý. Ngoài ra bộ môn này còn giúp cơ thể quý ông quyến rũ bạn tình hơn. Không ít nam giới đã trải nghiệm tập tạ và cho kết quả cải thiện khả năng phòng the tốt hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng bộ môn tập tạ đúng cách sẽ tác động đến tất cả các nhóm cơ giúp giải phóng năng lượng dư thừa, phòng ngừa béo phì và giúp cơ thể sản sinh lượng Testosterone ổn định. Khi nồng độ Testosterone ổn định thì phong độ nam ngày càng được duy trì bền vững.

Mặt khác các bài tập tạ cũng rất đơn giản, bạn có thể lựa chọn tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập gym. Tuy nhiên khi tập luyện với tạ bạn phải hết sức cẩn trọng, chỉ tập tạ phù hợp với sức khỏe của bản thân, không nên cố nâng tạ nặng hơn khi thể chất mình không cho phép dễ gây tổn thương cơ, bong gân hoặc một số chấn thương nghiêm trọng khác. Gửi bạn: Bài tập gym tăng testosterone, tăng sinh lý hiệu quả?

Môn thể thao vua: Bóng đá

Trong các môn thể thao của phái mạnh thì không thể không nhắc đến bộ môn bóng đá. Bộ môn giúp nam giới phát triển cơ bắp toàn diện, sự nhanh nhạy, dẻo dai của cơ thể. Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì những nam giới chơi bóng đá thường xuyên có thể tăng nồng độ Testosterone cao hơn tới 30%. Ngoài ra nó còn giúp cho cơ thể nam giới săn chắc, dẻo dai hơn. Chính điều này giúp cho nam giới ham muốn tình dục hơn và làm tốt cuộc yêu hơn. Cũng giống như các bộ môn thể thao vận động mạnh thì bộ môn thể thao bóng đá cũng giúp cơ thể nam giới tiết ra một lượng hormone hạnh phúc khá lớn sẽ tạo ra khoái cảm, thư giãn để cuộc yêu đạt chất lượng cao nhất. Bởi yếu tố tâm lý cảm xúc như bộ phận sinh dục thứ 2 của nam giới. Nam giới sẽ dễ gặp các rối loạn cương cứng nếu mắc vấn đề tâm lý. Và môn thể thao vua Bóng đá có thể giúp bạn phần nào.

Bóng chuyền hoặc bóng chuyền bãi biển

Bóng chuyền cũng là bộ môn thể thao rất tốt để nam giới tăng cường sinh lý bởi nó tác động nhiều vào các nhóm cơ bụng, cơ hông, giúp cơ thể dẻo dai, cân đối hơn. Tạo ra thể hình quyến rũ phái yếu. Tập luyện bóng chuyền hàng ngày giúp nâng cao chất lượng cuộc yêu, ham muốn tình dục và giúp tâm trí nam giới luôn vui vẻ, tràn đầy hứng khởi.

Ngoài ra việc chơi bóng chuyền ở bài biển còn giúp nam giới cải thiện tâm trạng hiểu quả vì ánh nắng ngoài biển buổi sáng có thể giúp cơ thể hấp thụ vitamin D làm xương cốt chắc khỏe. Ánh nắng có tác dụng rất lớn để ngăn ngừa trầm cảm. Tuy nhiên bạn nên chơi bóng chuyền tại thời điểm sáng sớm và chiều, tránh những lúc trưa nắng đỉnh điểm.

Sử dụng sản phẩm KingsUp

Ngoài tập luyện một môn thể thao yêu thích, phù hợp với thể chất bạn có thể kết hợp chế độ ăn phù hợp để tăng cường sinh lý. Thực phẩm là cách thức tương đối an toàn trong các cách cải thiện sinh lý nhưng bạn cần bỏ ra nhiều thời gian, công sức để chuẩn bị và duy trì chế độ ăn. Nếu không đầu tư rất dễ xảy ra hiện tượng mất cân bằng dinh dưỡng giữa các bữa. Thay vào đó bạn có thể thay thế, khắc phục bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe KingsUp vừa an toàn, tiện lợi và hiệu quả hơn.. Bí quyết đột phá giúp TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE SINH LÝ cho nam giới Việt. Sản phẩm Kingsup với công thức chứa bộ đôi hoạt chất độc quyền Ostholodin và Damilib, cùng với các thảo dược tự nhiên như Đông trùng hạ thảo, Bá bệnh, Dâm dương hoắc giúp: Bồi bổ sức khỏe – Tăng cường sinh lý hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp quý ông sản sinh Testosterone nội sinh tự nhiên, an toàn tuyệt đối khi sử dụng. Sản phẩm được sản xuất phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Thái Minh. Bạn có thể mua sản phẩm tại các điểm bán chi tiết trên toàn quốc "TẠI ĐÂY" hoặc liên hệ qua Hotline: 1800.1178. Để đặt hàng online giao tận nhà với giá niêm yết vui lòng “BẤM VÀO ĐÂY" Quý khách có thể đặt hàng và nhận ưu đãi ngay tại Shopee chính hãng Trên đây là những môn thể thao giúp nam giới tăng cường sinh lý hiệu quả, bạn đã và đang chơi môn thể nào nào trong đây chưa? Nếu đang duy trì với nó thì chúng tôi xin chúc mừng bạn vì một sức khỏe sinh lý phong độ và sung mãn. Xem thêm:

• Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì? ăn gì và kiêng ăn gì?
• 5+ Tư thế quan hệ khó có thai “cực phê” mà vẫn an toàn
• 3 Cách tránh thai sau khi quan hệ 24h gợi ý từ “chuyên gia”
• Thời gian quan hệ của nam là bao lâu? Cách kéo dài cuộc yêu