Cải thiện yếu sinh lý

Mong muốn tìm kiếm cho mình một biện pháp tăng cường sinh lý an toàn mà hiệu quả là nhu cầu của rất nhiều nam giới. Đặc điểm của cánh mày râu là rất ngại những cách phức tạp, muốn kết quả nhanh nhưng cũng sợ tác dụng phụ của thuốc. Vậy tại bài viết này, bằng kiến thức của mình, chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn top 10 biện pháp tăng cường sinh lý tự nhiên tốt nhất như sau: Tại sao cần tăng cường sinh lý cho nam giới Không phải nam giới nào cũng giữ được sinh lý khỏe mạnh theo thời gian. Hầu như đến một độ tuổi nhất định, ở nam giới sẽ bắt đầu có những biểu hiện của suy giảm ham muốn, hay còn gọi là yếu sinh lý. Nếu như ở nữ giới biểu hiện bằng sự khô hạn, lãnh cảm thì nam giới yếu sinh lý sẽ thể hiện qua suy giảm ham muốn, hưng phấn, cực khoái tình dục, sự cương cứng của "cậu nhỏ", chất lượng tinh trùng... Khi nam giới bị yếu sinh lý, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và có những đặc điểm sau: Mất dần đi hứng thú, ham muốn tình dục. Bắt đầu có những rối loạn về xuất tinh, xuất tinh sớm, xuất tinh ngược... Chất lượng tinh trùng yếu, kém đi đáng kể. Những nam giới suy giảm sinh lý ảnh hưởng khá nhiều đến khả năng sinh sản. Không đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục, quan hệ tình dục như một việc là trách nhiệm chứ không mang lại nhiều cảm xúc thăng hoa. Rối loạn cương dương, liệt dương có thể xảy ra. Nhiều quý ông gặp tình trạng trên bảo dưới không nghe. Cơ thể mệt mỏi, không có sức lực, bụng to hơn, tóc rụng nhiều, trên gương mặt kém đi vẻ tươi tắn, da mặt có nhiều nếp nhăn... Với những biểu hiện kể trên thì có thể nói yếu sinh lý đã và đang ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Ngoài việc ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của nam giới, yếu sinh lý còn tác động đến các khía cạnh về đời sống, các mối quan hệ khác như: gia đình, bạn bè ... Ngoài ra, mỗi người có một mức độ sinh lý khác nhau. Nếu bạn đang ở mức yếu hãy phấn đấu lên mức trung bình và khá. Nếu bạn đang ở mức trung bình, cũng nên tham khảo các biện pháp sau đây để đạt mức khá, tốt và tự tin hơn trong cuộc sống. Top 10 cách tăng cường sinh lý nam Như đã nói ở bài viết (Nên tăng cường sinh lý bằng thuốc hay cách tự nhiên) chúng tôi có thiên hướng khuyên nam giới nên sử dụng các biện pháp tăng cường sinh lý tự nhiên hơn là dùng thuốc . Những biện pháp tự nhiên tuy không có hiệu quả cấp tốc như nhiều loại thuốc trên thị trường, nó hướng đến lợi ích lâu dài, nam giới nên hướng đến một sức khỏe tổng thể tốt trước khi nghĩ đến chuyện chăn gối được mạnh mẽ hơn. Hiểu được sự nóng vội của đấng mày râu. Chúng tôi sẽ chọn ra 10 cách tốt nhất và sắp xếp những cách có tính hiệu quả cao hơn lên trước như sau: Cách 1: Ăn uống đúng Ăn uống đúng cách là biện pháp đầu tiên hiệu quả nhất chúng tôi muốn nói đến. Bạn cần biết cách ăn uống đủ calo để duy trì cân nặng mức vừa phải, cân đối và có đủ các chất cần thiết để cải thiện sinh lý. Khi nạp vào cơ thể những thực phẩm tốt cho sinh lý nam, có thể sản sinh Testosterone nội sinh nhiều hơn. Điều này tốt cho sức khỏe tổng quát nói chung và cũng giúp gia tăng ham muốn, cậu nhỏ cứng hơn, chất lượng tinh trùng tốt hơn và quan hệ đạt cực khoái hơn.   Cách tăng sinh lý nam tự nhiên Dinh dưỡng là ưu tiên số một mà chúng tôi muốn đề cập đến, nhưng cũng rất rộng lớn. Để bạn nhanh chóng cải thiện được dinh dưỡng cho bản thân chúng tôi gửi đến bạn tháp dinh dưỡng mà viện dinh dưỡng công bố cho người Việt. Bạn cần một chế độ ăn tươi, sạch và đa dạng các chất theo tháp nhu cầu dinh dưỡng. Ăn uống theo tháp dinh dưỡng có nghĩa là mỗi ngày bạn cần ăn uống theo 7 nhóm thực phẩm. Trong đó nước là ưu tiên hàng đầu, bạn cần uống từ 2 lít nước mỗi ngày, tiếp theo là ăn đủ tinh bột và ngũ cốc. Còn các nhóm thực phẩm ở trên cùng là dầu, mỡ, muối, đường thì phải hạn chế theo quy định. Cứ như vậy, bạn cần ăn uống đủ calo để giữ cân nặng ở mức vừa phải không quá gầy cũng không quá béo. Sau khi đã ăn uống theo tháp dinh dưỡng. Để tốt cho sinh lý nam, bạn cần ưu tiên một số nhóm thực phẩm. Chúng tôi đã có bài viết chỉ mặt đặt tên top những thực phẩm này tại: Những thực phẩm giúp nam giới tăng cường sinh lý. Tại bài viết này bạn tham khảo nhanh như sau: Hải sản giàu kẽm: Hàu biển, tôm, cua, ghẹ... Các loại gia vị: Gừng, tỏi Ăn đủ các loại thịt: Bò,  lợn, gà... Loại quả mọng nước như: lựu, cam quýt, dưa hấu... Ngoài ra nam giới cần hạn chế đến mức tối đa sử dụng các thực phẩm không tốt cho sinh lý như: Nội tạng động vật, đồ ăn nhanh, các món chiên xào, nước ngọt có ga, đậu phụ... Đây là những thực phẩm bạn càng hạn chế bao nhiêu, sinh lý càng vững mạnh 2. Sử dụng thêm viên uống KingsUp Tiêu chí hàng đầu để có một sinh lý vững mạnh chính là ăn uống, nhưng nếu chỉ dựa hoàn toàn vào dinh dưỡng phổ thông mỗi ngày thì rất khó đạt được mức khá và tốt. Để sinh lý sớm cải thiện và đạt kết quả cao hơn, bạn cần nhiều hơn 1 cách mà chúng tôi nói đến. Các viên uống như KingsUp có thành phần từ các dược liệu quý, đặc biệt tốt cho sinh lý nam, giúp bạn tối ưu hơn cho dinh dưỡng mỗi ngày. Kingsup được bài chế dạng viên tiện lợi, nam giới có thể sử dụng hàng ngày, tiện lợi hơn KingsUp với công thức chứa bộ đôi hoạt chất độc quyền Ostholodin và Damilib, cùng với các thảo dược tự nhiên như Đông trùng hạ thảo, Bá bệnh, Dâm dương hoắc giúp: Bồi bổ sức khỏe – Tăng cường sinh lý hiệu quả cho quý ông. Ngoài ra ở sản phẩm Kingsup giúp quý ông sản sinh Testosterone nội sinh tự nhiên, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Và việc sử dụng các thực phẩm từ tự nhiên đang là xu hướng được thế giới khuyến khích. BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán KingsUp chính hãng Đặt giao KingsUp ngay tận nhà của bạn  TẠI ĐÂY Quý khách có thể đặt hàng và nhận ưu đãi ngay tại Shopee chính hãng 3. Tập luyện thể thao đúng cách Ngoài thực phẩm và dinh dưỡng thì luyện tập thể dục, thể thao, các bài tập giúp tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên. Khi tập thể dục có thể giúp bạn cải thiện hoạt động tình dục, điều chỉnh nhịp tim luôn ổn định thay vì tăng nhịp khi quan hệ. Cách cải thiện sinh lý nam Để có một sức khỏe tốt, bạn nên tập luyện vừa sức với mức khoảng 30 phút mỗi ngày. Tránh tập luyện quá sức vì nó cũng có thể làm bạn kiệt quệ. Tập luyện mỗi ngày giúp cơ thể tiết mồ hôi, loại bỏ độc tố, giúp lưu thông máu tối đa, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong việc tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện cương dương hiệu quả. Nếu bạn tập luyện và muốn tốt cho sinh lý nam, hãy chú ý đến các bài nâng cao sức mạnh và đặc biệt các nhóm cơ bụng, mông, đùi. Các nhóm cơ này đặc biệt quan trọng trong việc giúp máu lưu thông tốt đến cậu bé. Các bài tập có hiệu quả cho sinh lý nam có thể kể đến: Tập Squat: Bài tập đơn giản và tác động trực tiếp vào vùng chân mông. Bài tập kegel: Tác động trực tiếp lên vùng sinh dục giúp cải thiện cương dương tốt hơn, lâu xuất tinh hơn cho một cuộc yêu bền bỉ Bài tập bơi lội: giúp các nhóm cơ toàn thân phát triển, tăng cường thể chất và giúp hình thành một cơ thể quyến rũ hơn Bài tập YOGA: giúp điều hòa khí huyết, được nghiên cứu thời gian gần đây mang đến hiệu quả trong cải thiện sinh lý nam. Chạy bộ, đi bộ giúp giảm căng thẳng, tăng cường sức bền và lưu thông máu tốt Chi tiết hơn: Tổng hợp các bài tập tăng cường sinh lý 4. Đảm bảo ngủ đủ giấc Cần ngủ đủ giấc khoảng 6 đến 8 tiếng Ngủ đủ giấc giúp nam giới có thể sản sinh một lượng Testosterone nội sinh trong cơ thể. Khi nồng độ hormone tăng lên sẽ tác động tích cực đến sinh lý của nam giới. Nam giới sẽ hưng phấn hơn, cương dương tốt hơn, quan hệ lâu hơn... Việc thức khuya nhiều có thể khiến hệ thống thần kinh trung ương chịu căng thẳng gây ra rối loạn sản sinh hormone nội tiết tố. Vì thế để tăng cường sinh lý nam giới cần đảm bảo ngủ đủ giấc, tuyệt đối không thức quá khuya vì không chỉ ảnh hưởng đến sản sinh Testosterone mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược và tiềm ẩn nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Nếu bạn là người rất muốn ngủ tốt, nhưng không tài nào ngủ ngon được. Hãy áp dụng thử một vài gợi ý như sau: Sự dụng các loại trà thảo mộc dễ ngủ: Trà tâm sen, đông trùng hạ thảo ... Không dùng điện thoại trước khi đi ngủ Tập thiền và buông bỏ các ưu phiền mỗi ngày 5. Quan hệ tình dục phù hợp với lứa tuổi và sức khỏe Bạn cần hiểu về chu kỳ ham muốn của đàn ông để có biện pháp ứng dụng vào cuộc sống. Khi bạn mới 30 tuổi, bạn có thể quan hệ 3 đến 4 lần 1 tuần. Nhưng nếu ở độ tuổi cao hơn, bạn cần giảm xuống. Độ tuổi càng cao, thì số lần giao ban càng ít đi. Quan hệ tình dục quá sức có thể khiến dương vật nhanh chóng rơi vào trạng thái hết hạn sử dụng. Bí quyết tăng sinh lực cho đàn ông Trong quá trình quan hệ, cần chú ý không nên lặp lại một tư thế tình dục duy nhất, điều này sẽ khiến cho xuất tinh diễn ra nhanh hơn, khi đó cuộc yêu cũng không thể đạt cực khoái được. Bởi trong quan hệ tình dục không phải con đường 1 chiều. Ngoài cảm giác của mình bạn cần để ý, quan tâm đến đối tác và sự thỏa mãn của họ. Vì vậy hãy quan hệ tình dục đều đặn theo tuổi, thay đổi tư thế tình dục thường xuyên để tránh xa những rối loạn kể trên nhé. 6. Hạn chế xem phim khiêu dâm kèm thủ dâm quá nhiều Cũng giống như quan hệ tình dục quá độ, việc thủ dâm quá nhiều có thể khiến cơ thể mệt mỏi, dương vật dễ rơi vào trạng thái rối loạn hơn. Đồng thời cần hạn chế xem phim khiêu dâm vì việc này ảnh hưởng không nhỏ đến cảm xúc, tâm lý ngoài đời thật. Ở nhiều người cho thấy hưng phấn tình dục vẫn được đẩy lên cao khi xem những thước phim mát mẻ nhưng hoàn toàn bị vô cảm trong quan hệ tình dục ngoài đời thật. Vì thế hạn chế thủ dâm cùng xem phim khiêu dâm là cách để bạn giữ sức giao ban với bạn tình. Thường thì việc xem phim khiêu dâm chỉ phù hợp khi bạn không có bạn tình. 7. Giảm căng thẳng, luôn giữ tâm trạng tốt Tại sao bạn cần giải quyết yếu tố tâm lý bởi những căng thẳng stress được nghiên cứu có thể gây ra những ức chế hệ thần kinh làm giảm đi hưng phấn, khoái cảm trong tình dục. Nhiều quý ông đã rơi vào trường hợp vì quá lo lắng, căng thẳng trong cuộc yêu nên dương vật không thể cương cứng hoặc nếu có quan hệ thì việc xuất tinh cũng diễn ra rất nhanh. Làm thế nào để tăng cường sinh lý nam Tâm lý được coi như một sợi dây kết nối cảm xúc giữa 2 người, chính vì thế khi quan hệ tình dục, bạn luôn cần loại bỏ được rào cản với cả 2 để mang lại một cuộc yêu chất lượng. Nếu có một tâm lý không tốt bạn hoàn toàn có thể tâm sự, nói trước điều này với bạn tình để có thể điều chỉnh tâm lý tốt nhất cho cả 2. Và đôi khi chính đối tác cũng là người giúp bạn xử lý phần nào bằng cách giảm tốc độ trong thời điểm quan hệ nhạy cảm. Ngoài ra giảm căng thẳng và sức ép từ cuộc sống cũng là một cách để bạn có thể ngủ ngon giấc hơn (cách thứ 4 của bài viết). 8. Sử dụng trà thảo mộc Một trong những cách tăng cường sinh lý nam tại nhà được nhiều quý ông lựa chọn là sử dụng trà thảo mộc. Bạn có thể sử dụng những loại trà này hàng ngày vào mỗi buổi sáng để cải thiện sinh lý hiệu quả. Một số loại trà có thể tham khảo như Trà gừng, Trà bạc hà, trà thảo quả... Trong trà gừng có chứa hoạt chất Zingiberol và zingiberene giúp lưu thông máu tốt đến dương vật. Trà bạc hà giúp cải thiện tâm trạng, tăng ham muốn tình dục tự nhiên, trà thảo quả chứa nhiều hợp chất kẽm giúp sản sinh nội tiết tố Testosterone tự nhiên để tăng cường hưng phấn, tăng cường cương dương. 9. Sử dụng Saffaron Cải thiện sinh lý nam tự nhiên Saffaron hay còn gọi là nhụy hoa nghệ tây được nghiên cứu có tác dụng trong việc cải thiện rối loạn cương dương ở nam giới. Kết luận này được dựa trên thí nghiệm gồm 20 người đàn ông trong thời gian 10 ngày với nồng độ 200 mg 9 ngày đầu và 400mg ngày cuối cho kết quả cải thiện chức năng cương dương của cậu nhỏ tốt hơn. Vì vậy nam giới cũng nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây hàng ngày để tăng cường sinh lý hiệu quả lâu dài. 10. Xử lý bệnh lý nền Đây là cách thứ 10, nhưng nếu bạn đang có một số bệnh lý nền như: tiều đường, huyết áp, tim mạch. Thì đây lại là một cách bạn cần chú ý. Những bệnh lý như tiểu đường đã được nhiều chuyên gia chứng minh có làm suy giảm nồng độ hormone sinh dục ở cả nam và nữ. Xử lý tình trạng bệnh lý nền sẽ giúp cơ thể hoạt động ổn định, phục hồi các chức nằng sinh lý hiệu quả. Vì vậy nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh và sinh lý tốt, trước hết hãy xử lý các bệnh lý nền trước. Trên đây là 10 cách tăng cường sinh lý tự nhiên cho phái mạnh. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy like hoặc share để chúng tôi có động lực viết nhiều hơn mỗi ngày. Còn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác về sinh lý nam, hãy gọi đến tổng đài 1800 1178 để được tư vấn bởi các bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm nhé. Thông tin chi tiết: 5 Cách tăng cường sinh lý từ mật ong an toàn, chi phí hợp lý Tăng cường sinh lý bằng trứng gà - 5 cách đơn giản tại nhà Tổng hợp bài thuốc trị yếu sinh lý cho người Việt

Yếu sinh lý ở nam là bệnh khó nói, ảnh hưởng trực tiếp tới đới sống tình dục và hạnh phúc gia đình. Điều quan trọng trong phòng và chữa bệnh đó là nắm được nguyên nhân gây yếu sinh lý nam từ sớm để có thể chủ động phòng ngừa và có hướng điều trị kịp thời. Thế nào là yếu sinh lý? Yếu sinh lý (Erectile Dysfunction) là tình trạng suy giảm ham muốn quan hệ tình dục ở nam giới. Yếu sinh lý bao gồm những bệnh lý của chức năng sinh lý nam như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, chất lượng tinh trùng kém, suy giảm ham muốn tình dục… Yếu sinh lý nam được phân làm 3 cấp độ là nhẹ, trung bình và cấp độ nặng. Các mức độ tăng dần sẽ có những biểu hiện nặng nề và ảnh hưởng nhiều hơn đến sức khỏe, tâm sinh lý của người đàn ông. ☛ Tìm hiểu thêm: Yếu sinh lý nam -  những điều bạn cần biết (A-Z) Nguyên nhân yếu sinh lý nam 1. Chế độ ăn uống thiếu khoa học Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự liên quan chặt chẽ của cơ thể thiếu kẽm và hiện tượng vô sinh ở nam. Chính vì vậy, khi cơ thể nam giới thiếu đi dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, E, kẽm, Acid amin sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình sản xuất tinh trùng và gián tiếp gây yếu sinh lý. Ngoài ra, thói quen ăn uống quá nhiều chất béo, đồ ăn nhiều dầu mỡ cũng gây ức chế sản xuất tinh binh, sản xuất nội tiết tố Testosterone nên khiến nam giới có nguy cơ yếu sinh lý cao hơn. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh gây yếu sinh lý nam Một vài nam giới có chế độ ăn nghèo nàn dinh dưỡng, thực phẩm không phù hợp cũng làm giảm quá trình sản xuất Testosterone gây suy giảm chức năng tình dục, suy giảm sinh lý, cơ thể mệt mỏi không có lực... 2. Yếu tố tâm lý Tâm lý được coi là một yếu tố quan trọng để nam giới có cuộc yêu chất lượng hơn. Một người đàn ông không thể có cuộc yêu viên mãn nếu như gặp căng thẳng, stress kéo dài. Theo thống kê thì nồng độ Testosterone sẽ suy giảm đến 15% nếu nam giới bị đè nặng bởi những áp lực, stress. Dù đây là một nguyên nhân khởi phát trong thời gian ngắn nhưng cũng gây ảnh hưởng khá nhiều đến yếu tố sinh lý nam. Cụ thể, nam giới có tâm lý căng thẳng, lo âu quá mức có thể bị rối loạn cương dương, không kiểm soát được thời gian xuất tinh, không có ham muốn tình dục và đặc biệt là rất khó đạt được khoái cảm. 3. Thường xuyên sử dụng chất kích thích Chất kích thích ở đây nói chung là bia rượu, thuốc lá. Mặc dù đây là văn hóa giao tiếp khá phổ biến trên bàn nhậu nhưng nó sẽ gây ra rất nhiều rắc rối cho sức khỏe nam giới. Đặc biệt, nếu sử dụng thường xuyên sẽ làm gia tăng nguy cơ bị yếu sinh lý, suy giảm chức năng tình dục. Ngoài ra, việc tiêu thụ rượu bia có thể khiến nam giới đối mặt với các bệnh lý như gan, thận, thần kinh, tim mạch, phổi... Các chuyên gia cho biết, các chất kích thích nạp vào cơ thể sẽ làm giảm đáng kể lượng Testosterone trong máu, gây tác động đến hệ thần kinh, mạch máu làm giảm cảm giác, giảm khả năng cương cứng và khoái cảm tình dục. Theo một vài thống kê, người hút quá nhiều thuốc lá có nguy cơ bị yếu sinh lý cao hơn đến 40% nam giới không hút thuốc. 4. Do vận động kém Thói quen lười vận động, khiến cơ thể trì trệ, dễ mệt mỏi, sức khỏe thể chất kém dẫn đến tim mạch kém, hô hấp, tuần hoàn cũng yếu đi. Không chỉ vậy, nó còn khiến xương khớp cũng kém linh hoạt ảnh hưởng rất lớn đến chuyện phòng the. Vì vậy, cánh mày râu cần sắp xếp thời gian thể dục thể thao, vận động cơ thể để cải thiện sức khỏe và tăng cường sinh lực. Nam giới lười vận khiến cơ thể ì trệ, mệt mỏi ảnh hưởng đến tình dục. ( Ảnh minh họa) Một số môn thể thao rất tốt cho sinh lý nam bạn có thể lựa chọn phù hợp với độ tuổi, thể trạng của bản thân như: Tập gym, chạy bộ, bơi lội, yoga, bài tập Kegel, plank, squat, bóng chuyền, bóng đá. ☛ Tham khảo thêm: 5+ môn thể thao tăng cường sinh lý nam hiệu quả 5. Do sự gia tăng của tuổi tác Nam giới tuổi càng cao thì chất lượng tình dục càng suy giảm, càng dễ mắc các rối loạn tình dục. Cụ thể, theo nghiên cứu, tuổi càng cao, nồng độ Testosterone - hormone sinh dục nam cũng suy giảm dẫn tới chất lượng đời sống tình dục cũng suy giảm. Trong đó, nồng độ Testosterone - hormone sinh dục nam quyết định toàn bộ đời sống tình dục và sức khỏe toàn thân phái mạnh. Nồng độ Testosterone ở nam giới từ sau 30 tuổi sẽ giảm từ 1-2 %/năm. Bắt đầu từ 40 tuổi trở đi, nồng độ hormone sinh lý có thể giảm đến 2,6%/năm. Cho đến năm quý ông 50 tuổi, nội tiết còn khoảng 30-50%. Lúc này nam giới có thể cảm nhận rõ ràng nhất về sự suy giảm. Ngoài ra, testosterone được bài tiết chủ yếu từ tế bào Leydig của tinh hoàn. Khi cơ thể già đi, số lượng tế bào Leydig của tinh hoàn cũng giảm làm tăng xơ hóa, thoái hóa ở tinh tinh hoàn. Đó là nguyên nhân làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng, chức năng tình dục suy yếu. Xem ngay: Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không? - Phongdo.vn Cách trị bệnh yếu sinh lý cho nam giới - Phongdo.vn Mới lấy vợ bị yếu sinh lý phải làm sao? - Phongdo.vn 6. Béo phì Cơ thể thừa cân béo phì gây ảnh hưởng rất lớn tới khả năng tình dục. Ngoài ra, nó cũng gây ra một loạt vấn đề về tim mạch, máu dồn về dương vật khó khăn hơn, khiến "cậu nhỏ" khó duy trì được khả năng cương cứng và đạt được khoái cảm. Không chỉ vậy, khi lượng mỡ quá nhiều dễ gây ra những bệnh lý như tiểu đường, viêm nhiễm cơ quan sinh dục khiến sinh lý bị ảnh hưởng. Nam giới béo bụng có nguy cơ bị yếu sinh lý cao hơn nam giới bình thường 7. Bệnh lý Nguyên nhân tiếp theo cũng có thể khiến nam giới đối mặt với yếu sinh lý đó chính là gặp các bệnh lý nền. Một số bệnh lý nền có thể gây tổn thương các dây thần kinh nhạy cảm ở dương vật đó chính là bệnh tim mạch, tiểu đường, suy gan, suy thận... Không chỉ ảnh hưởng đến các dây thần kinh, các bệnh lý còn ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình sản sinh Testosterone, là yếu tố khiến sức khỏe sinh lý yếu dần đi. Đặc biệt là bệnh lý liên quan đến thận, nam giới sẽ phải đối mặt với hiện tượng đau lưng, mỏi gối, nhức xương, gây rào cản không nhỏ cho cuộc yêu. Vì thế, để cải thiện sinh lý, bạn nhất định phải chú ý xử lý các bệnh lý nền. 8. Tác dụng phụ thuốc Thuốc kích dục, thuốc cường dương, thuốc tăng cường sinh lực là các loại thuốc được nhiều nam giới lựa chọn để tăng cường sinh lý. Các loại thuốc này mang đến hiệu quả khá nhanh nhưng cũng tiềm ẩn không ít rủi ro. Sử dụng trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể phụ thuộc vào thuốc. Nam giới phải dùng thuốc mới hưng phấn,m ới cương cứng được, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý tổng thể. Nhiều loại thuốc cường dương có thể gây liệt dương nếu sử dụng không đúng cách. Yếu sinh lý do tác dụng phụ của thuốc Ngoài ra, sinh lý nam có thể bị suy giảm do tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị bệnh lý nền như thuốc trị tăng huyết áp, thuốc an thần, thuốc điều trị bệnh tiền liệt tuyến, thuốc chống trầm cảm. 9. Tần suất tình dục quá nhiều Từ xa xưa ông cha ta đã có quan điểm rất rõ ràng về tác hại của tình dục quá độ. Sinh hoạt tình dục quá độ dễ gây tổn hại đến sức khỏe, hại đến chân thận, dễ dẫn tới các bệnh như liệt dương, xuất tinh sớm, phì đại tuyến tiền liệt. Tần suất quan hệ quá nhiều cũng khiến nam giới dễ bị mãn dục sớm, cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề rối loạn chức năng sinh lý. Ngoài ra, việc thủ dâm quá độ cũng có mức độ nguy hiểm tương tự như quan hệ tình dục quá độ. Thủ dâm thường xuyên khiến nội tiết tố Testosterone không kịp sản sinh gây thiếu hụt. Ở những nam giới quan hệ tình dục quá nhiều còn có thể khiến toàn thân mệt mỏi, loãng xương, đau nhức xương khớp... ☛ Vậy thì: Dấu hiệu của nam giới yếu sinh lý là gì? Biện pháp phòng ngừa yếu sinh lý nam Phòng ngừa yếu sinh lý là một bài toán được đặt ra từ nhiều năm nay mà con người vẫn đang dần đi tìm câu trả lời. Tuy nhiên, cách tốt nhất để phòng ngừa và cải thiện là nắm được nguyên nhân gây bệnh của bản thân sau đó đi từ nguyên nhân đó để tìm được giải pháp phù hợp. Dưới đây là một vài biện pháp phòng ngừa Phongdo.vn đã tổng hợp: Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học Để phòng tránh yếu sinh lý, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ cân bằng 6 nhóm chất glucid, protid, chất béo, chất xơ, vitamin khoáng chất và nước. Đây sẽ là cách để vừa đảm bảo cho nam giới có sức khỏe tốt và còn phòng ngừa các triệu chứng của yếu sinh lý. Cụ thể, nam giới có thể bổ sung vào khẩu phần ăn các đồ ăn sau đây: Trứng gà: Chứa nhiều cholesterol giúp tăng cường hormone sinh dục nam. Hải sản: Các loại hàu, sò... chứa nhiều dinh dưỡng nhất là kẽm giúp tái tạo DNA phục hồi tế bào tăng cường sinh lý. Thịt động vật: Thịt bò, dê...  giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, nâng cao khả năng tình dục cũng như sinh lý. Trái cây: Chuối, dâu tây, xoài, dưa hấu... Chứa nhiều hoạt chất sắt, vitamin B tổng hợp, kẽm, magie giúp tăng cường sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ. Ngoài ra nam giới cũng nên tránh xa các loại thực phẩm đóng hộp, nhiều chất bảo quản, hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên rán, rượu bia, chất kích thích để cân bằng lượng chất béo trong cơ thể. ☛ Tham khảo thêm tại: Top thực phẩm tăng cường sinh lý nam Hạn chế thức khuya Thức khuya thường xuyên khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, thiếu năng lượng. Khi ngủ, các cơ quan vẫn không ngừng hoạt động, đặc biệt đây là lúc tạo máu cho cơ thể. Vì vậy, thức khuya có thể gây thiếu máu, máu tưới đến các động mạch ở dương vật giảm làm làm giảm độ cương cứng ảnh hưởng đến khả năng tình dục. Vì vậy, bạn cần nghỉ ngơi thoải mái, nên ngủ đủ 8 tiếng/ ngày và ngủ trước 11 giờ. Theo các chuyên gia, việc ngủ đủ giấc còn giúp duy trì nồng độ Testosterone ở mức cao, như vậy sẽ giảm thiểu các rối loạn chức năng sinh dục của cơ thể. Hạn chế bia rượu, chất kích thích Chúng ta đã biết đến tác nhân bia, rượu, đồ uống có cồn có thể gây yếu sinh lý, Chính vì thế, việc cần làm để hạn chế, phòng ngừa yếu sinh lý là loại bỏ các loại đồ uống có cồn như rượu, bia ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày. Cùng với đó, bạn nên bổ sung uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để có thể thanh lọc cơ thể, đảm bảo lưu thông máu. Ngoài ra, bạn cũng nên nói không với việc hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích, kể cả việc hít khói tự động. Theo nghiên cứu, trong khói thuốc có chứa Nicotin có thể làm tăng tốc độ thoái hóa của tế bào thần kinh, phá hủy mạch máu nhỏ. Những tác động này có thể gây suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương ở nam giới. Tập thể dục hàng ngày Thể dục thể thao giúp nam giới tăng cường sức khỏe, sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật. Ngoài ra, vận động thường xuyên còn giúp lưu thông máu, cơ bắp săn chắc, dẻo dai và giúp giảm căng thẳng, stress. Một số môn thể thao như: Tập Gym, chạy bộ, bơi lội, cầu lông... Để quá trình tập đạt hiệu quả cho sức khỏe thể chất và sinh lý, bạn nên chọn các bài tập luyện phù hợp với cơ thể, độ tuổi tránh gây mệt mỏi, đau nhức cơ thể, thậm chí còn gây phản tác dụng phòng ngừa, cải thiện yếu sinh lý. Mỗi ngày, bạn nên dành 30 phút để vận động, tập luyện các môn tập phù hợp với sức khỏe và lứa tuổi. Hoạt động thể chất sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, vóc dáng, đồng thời kích thích tinh hoàn sản xuất hormone testosterone một cách tự nhiên. Quan hệ tình dục điều độ Nghiên cứu chỉ ra rằng, đàn ông quan hệ tình dục đều đặn thường ít có vấn đề về sức khỏe liên quan đến cương dương hơn khi về già hơn. Khi quan hệ tình dục thường điều độ có thể giúp nam giới giảm cân, phòng ngừa béo phì, tim mạch và giúp tâm lý bạn vui vẻ thoải mái hơn. Tuy nhiên, nếu nam giới có thiên hướng quan hệ tình dục quá sức, không phù hợp với độ tuổi của bản thân thì lại là nguyên nhân khiến cho "cậu nhỏ" và cơ thể sớm “về hưu” nhanh chóng. Kingsup - Giải pháp phòng ngừa yếu sinh lý nam Hiện nay có rất nhiều sản phẩm giúp tăng cường sinh lý nam, tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng tốt và có thể dùng lâu dài. KingsUp là sản phẩm được nhà máy công nghệ cao Thái Minh nghiên cứu và bào chế từ các thảo dược tự nhiên. Với công thức chứa bộ đôi hoạt chất độc quyền Ostholodin và Damilib, cùng với các thảo dược tự nhiên như Đông trùng hạ thảo, Bá bệnh, Dâm dương hoắc khiến đây thực sự là một sản phẩm của người Việt Sản phẩm hướng đến đối tượng: Nam giới trưởng thành bị suy giảm chức năng sinh lý: Suy giảm nội tiết, giảm ham muốn, mãn dục sớm. Nam giới tinh trùng loãng, tinh trùng yếu, không xuất tinh khi quan hệ. Người bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Nam giới muốn tăng cường sức khỏe sinh lý, nâng cao thể trạng. Ngoài ra ở sản phẩm Kingsup giúp quý ông sản sinh Testosterone nội sinh tự nhiên, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Và việc sử dụng các thực phẩm từ tự nhiên đang là xu hướng được thế giới khuyến khích. Sản phẩm được sản xuất phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Thái Minh. Bạn có thể mua sản phẩm tại các điểm bán chi tiết trên toàn quốc "TẠI ĐÂY" Để đặt hàng online giao tận nhà với giá niêm yết vui lòng “BẤM VÀO ĐÂY" Quý khách có thể đặt hàng và nhận ưu đãi ngay tại Shopee chính hãng ☛ Tham khảo thêm: Yếu sinh lý có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng? Nếu quý ông đang mắc những vấn đề sinh lý ở mức độ nặng hơn, hãy gọi đến tổng đài 1800 1178 để được tư vấn bởi các bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm nhé.

Nhiều ý kiến cho rằng, đàn ông lúc nào cũng muốn sex. Tuy nhiên, điều này sai hoàn toàn, nhu cầu tình dục ở mỗi người  là khác nhau. Ở nam giới, có người luôn tràn trề sinh lực và ham muốn nhưng có người lại rất ít. Vậy nếu quý ông nhà bạn đang có mức ham muốn là ít, chị em hãy thử những " tuyệt chiêu" dưới đây nhé! Cách làm đàn ông thèm khát chuyện ấy Thế nào là ham muốn tình dục ở nam giới Ham muốn tình dục ở nam giới bao gồm cảm giác, cảm xúc thôi thúc tình dục. Thông thường, ham muốn thường đến trước khi có sự kích thích, tác động trực tiếp vào cơ quan sinh dục và nó thường chịu ảnh hưởng bởi tâm lý, sinh lý. Tuy nhiên, ta có thể kích thích ham muốn trỗi dậy bằng nhiều cách khác nhau. Một số biểu hiện khi đàn ông ham muốn mà chị em có thể phát hiện: Ánh mắt: Ánh mắt nhìn bạn đắm đuối, mạnh mẽ, hoặc đờ ra vài giây, con ngươi giãn rộng, lông mày rướn lên, liếm môi khi nói chuyện Thở gấp: Biểu hiện thở gấp là khi chàng đã rất khó kiểm soát nhu cầu của mình, đôi môi hôn bạn ướt át từ chỗ này sang chỗ khác và muốn những hành động khác diễn ra... Chạm vai, đặt tay sau lưng: Khi này, chàng đang rất muốn ân ái, trong lúc “cậu bé” không biết phải chạm vào đâu thì anh ấy phải chạm vào gì đó cho đỡ khó chịu. Thậm chí, chàng sẽ đứng sát vào bạn, ôm hôn, cố tình để “cậu nhỏ” chạm vào bạn một chút để nó bớt “ngọ nguậy”. Bồn chồn: Chàng liên tục nhấp nhổm trên ghế, tay xoa vào nhau…để giải phóng năng lượng thừa để làm giảm cảm giác đang ham muốn, bứt rứt trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu anh chàng của bạn lâu không có những biểu hiện ham muốn như trên hoặc đột nhiên hơi lơ là " chuyện ấy", bạn có thể chủ động làm cho anh ấy ham muốn bạn nhiều hơn mỗi ngày theo các gợi ý dưới đây nhé. Những cách khiến đàn ông ham muốn bạn nhiều hơn 1. Không thể bỏ qua màn dạo đầu Cách làm cho đàn ông ham muốn bằng màn dạo đầu Theo các chuyên gia, màn dạo đầu được coi là một “món khai vị” giúp cho cuộc yêu của các cặp đôi trở nên thăng hoa hơn. Màn dạo đầu giúp cánh mày râu thêm hưng phấn, khiến các nàng say đắm. Cả 2 sẽ có thêm cảm xúc và cao trào dễ dàng " nhập cuộc". Ngoài ra, màn dạo đầu được coi là " nút thắt" giúp đôi lứa có cuộc ân ái suôn sẻ hơn, gia tăng ham muốn ở đàn ông, kích thích nhu cầu tình dục nếu được vuốt ve, mơn trớn sẽ giảm căng thẳng và tăng cảm xúc thăng hoa. Nhờ có màn dạo đầu mà cả nam và nữ dễ dàng đạt được khoái cảm hơn. Nhu cầu tình dục từ đó được thỏa mãn ở cả hai giới. 2. Kích thích ham muốn cho chàng bằng lưỡi Cách thức quan hệ tình dục bằng miệng này được gọi là oral sex hoặc khẩu giao. Khi dùng miệng kích thích cho chàng, phụ nữ bỗng trở nên táo bạo và quyến rũ hơn hẳn. Đây là một trải nghiệm tuyệt vời mà bất cứ người đàn ông nào cũng muốn được tận hưởng với người phụ nữ mình yêu vì thế, giúp chàng càng tăng ham muốn. Trước khi quan hệ bằng miệng cho chàng, bạn hãy thử chơi đùa với “cậu bé” của anh ấy bằng cách chà xát cậu bé vào đùi trong, ngực, má, môi…Sau đó từ từ ngậm cậu nhỏ, tay vuốt ve dọc thân " cậu bé".Tiếp đến, cho hai hòn ngọc của chàng vào miệng sau đó dùng lưỡi để mân mê chúng trong miệng, hãy chú ý đến răng của bạn để không làm cho chàng đau, xước. Nhiều nghiên cứu cho thấy khi bạn đời thực hiện cách mút dương vật, đàn ông sẽ có khả năng kéo dài thời gian quan hệ. Từ đó, tỷ lệ đạt cực khoái của cả hai người cũng tăng lên đáng kể. Ngoài dương vật, bạn có thể dùng lưỡi ẩm ướt lướt nhẹ qua các khu vực nhạy cảm trên cơ thể chàng: Dái tai, cổ, lưng, bẹn... có thể dùng lưỡi để liếm như bạn đang thưởng thức một que kem vậy. Đó cũng là cách tăng ham muốn ở đàn ông vô cùng hiệu quả, tưởng chừng như việc làm đơn giản nhưng sẽ khiến chàng quên hết mọi chuyện và muốn “lâm trận” ngay lập tức. Cách làm cho chàng thèm muốn bằng lưỡi 3. Massage kích thích ham muốn của chàng Massage là cách mà bất cứ người phụ nào có thể làm để đánh thức " nhu cầu" tình dục của đàn ông. Để kích thích, lôi kéo cánh mày râu "lâm trận", chị em có thể vuốt ve, massage các điểm nhạy cảm trên cơ thể chàng, chẳng hạn như đùi, tai, bụng, mắt, gáy hay ngực,…Cách massage cho đàn ông thăng hoa có thể xoa nhẹ, vuốt ve hai bên mông của chàng, sau vài phút hãy massage theo chuyển động hình tròn, làm động tác này nhanh và mạnh dần cho đến khi chàng thực sự cảm thấy thích thú. Tiếp đến, từ từ vuốt từ đầu, xuống tai, ấn và xoa bóp trên gáy chàng, vuốt xuống cổ, đầu ngực, cào nhẹ khắp người anh ấy, những động tác mơn trớn này sẽ khiến cho chàng bị kích thích tột độ đấy. Tất nhiên, không thể bỏ qua bước vuốt ve âu yếm "cậu nhỏ" rồi. Ở bước này, bạn có thể từ từ thực hiện như ý trên sẽ nhanh chóng khơi gợi cảm xúc đê mê ở nam giới, giúp chàng có ham muốn mãnh liệt hơn và khó có thể từ chối nàng. Cách massage tăng ham muốn ở nam giới 4. Mặc đồ gợi cảm, xuyên thấu Để thực hiện những bước trên, bạn không thể mặc quần áo tử tế, nghiêm túc mà có thể khơi gợi, kích thích ham muốn nơi chàng. Tuy nhiên, không phải cứ "lột sạch" mà khiến chàng thèm khát. Vì vậy, chị em hãy mặc những bộ đồ xuyên thấu, nửa kín nửa hở, hấp dẫn và mới lạ. Đây cũng chính là nghệ thuật kích thích đàn ông. Nhất là những bộ đồ ren xuyên thấu, rất được chị em sử dụng để kích thích mỗi  cuộc " yêu", nó được coi như loại thuốc tăng ham muốn cho cánh mày râu, kích thích mạnh mẽ thị giác của chàng và thôi thúc chàng muốn khám phá bạn. 5. Cùng xem phim hoặc hình ảnh " ướt át" Theo nghiên cứu và thống kê, đến hơn 80% nam giới khi bắt gặp những hình ảnh nóng từ phim ảnh, tranh, sách,… đều khó có thể cưỡng lại cảm giác hưng phấn, ham muốn của cơ thể và chắc hẳn hai bạn cũng sẽ có một cuộc “giao ban” nồng nàn. Vì vậy, đây được coi à bí kíp đơn giản, tạo thói quen cho chàng à là một trong những cách làm chàng tăng ham muốn. Bạn có thể cùng chàng " thưởng thức" những bộ phim có nhiều cảnh nóng. Tuy nhiên, bạn nên nhớ mặc những bộ đồ gợi cảm, xuyên thấu nhé, khi xem phim, có thể tay chạm nhẹ, âu yếm điểm "nóng" nơi chàng. Đó cũng là cách gợi dục đàn ông tốt nhất nhé. 6. Đổi địa điểm " yêu" Thay vì thực hiện cuộc yêu trên chiếc giường quen thuộc, bạn nên thử những địa điểm khác để cuộc yêu thêm phần thú vị. Bắt đầu kích thích chàng bằng màn dạo đầu ướt át trước khi quan hệ trong phòng tắm là sự kích thích vô cùng mạnh mẽ giữa thị giác, thính giác và xúc giác. Hãy gợi ý tắm chung cùng chàng, hãy tự dùng sữa tắm xoa cho anh ấy, ôm anh ấy từ phía sau. Chắc chắn, bầu ngực trần sẽ chạm vào tấm lưng trần của chàng đang dính đầy bọt. Sau đó, vòng tay về phía trước, ôm lấy " cậu nhỏ", mân mê cậu nhỏ trong lòng bàn tay, hãy dùng tay nắm nhẹ lấy “cậu nhỏ” và kéo lên kéo xuống nhẹ nhàng. Chắc chắn rằng, bất kỳ chàng trai nào cũng sẽ cảm thấy hưng phấn khi được kích thích cả ở phía trước và phía sau như vậy. 7. Dùng tay chăm sóc " cậu bé" Chị em có biết, cánh mày râu luôn mong muốn mình là người tình tuyệt vời của đối phương và ngược lại. Vì vậy, chị em cũng nên biết cách làm tình bằng tay giúp chàng có thêm nhiều khoái cảm khi yêu. Chị em hãy bắt đầu bằng màn vuốt ve cơ thể trước khi tiếp xúc “cậu nhỏ” của chàng, nhớ thì thầm những lời có cánh, kích thích anh ấy: Anh là của em, anh thật tuyệt..... Sau đó, đẩy chàng xuống giường, vuốt ve khắp cơ thể. Dùng một tay kéo dài chỗ ấy của chàng ra để cho lớp da căng lên, đồng thời giúp các điểm thần kinh ở vùng da nhạy cảm này nhanh chóng nhận được các tín hiệu và truyền lên não. Tiếp đến, bạn có thể dùng tay còn lại vuốt ve phần đầu của “cậu nhỏ”, đưa lên rồi kéo xuống một cách nhẹ nhàng. Nhớ điều chỉnh nhịp chậm rãi rồi nhanh dần để chàng không choáng ngợp. Ngoài "cậu bé" bạn cũng nên chú ý chăm sóc cả các vùng xung quanh như: Bẹn, vùng gân, hay vùng bụng dưới… Đây là vị trí cũng tập trung khá nhiều các dây thần kinh cảm giác. Do đó, kích thích ở những vị trí này sẽ khiến chàng sướng gấp bội. 8. Hiểu những vị trí khiến chàng thèm khát Cũng giống chị em phụ nữ có điểm G, cánh mày râu cũng có điểm nhạy cảm. Chỉ cần bạn tìm được, kích thích nó, mơn trớn nó cũng chính là cách làm tăng ham muốn cho chàng đầy đê mê. Ở nam giới, có một số điểm nhạy cảm trên cơ thể mà chị em tuyệt đối không nên bỏ qua: Môi: Chị em hãy hôn chủ động, táo bạo và ngọt ngào, khi đó, nó sẽ là vũ khí kéo chàng lên giường đầy thuyết phục. Tai: Thì thầm vào tai chàng những lời khiêu khích: Đêm nay anh sẽ là của em, em sẽ cho anh những điều bất ngờ, anh hãy tận hưởng cảm giác thú vị này.... Ngoài ra, điểm nhạy cảm còn tùy thuộc từng người: Cổ: Bạn hãy hôn và thở nhè nhẹ gấp gáp vào cổ, tai chàng. Tại đây chứa nhiều dây thần kinh giúp kích thích các hormone sinh dục tăng mạnh, nên khi có những cử chỉ hôn, chạm nhẹ… khiến chàng dễ bị kích thích mạnh, sinh ra cảm giác ham muốn chuyện ấy. Đùi trong: Vị trí này rất nhạy cảm mà chị em không nên bỏ qua. Bạn hãy mơn trớn vào đùi trong, hôn nhẹ hay bên và hôn dọc thân " cậu nhỏ". Chắc chắn chàng sẽ không thể cưỡng lại được sự quyến rũ của bạn. Làn da: Chị em hãy chủ động mơn trớn, massage nhẹ nhàng làn da của chàng ở mọi vị trí: bụng, hai bên ngực, lưng... sẽ giúp khơi dậy bản năng đàn ông một cách mãnh liệt nhất. 9. Thay đổi tư thế làm tình Việc thường xuyên thay đổi hình thức, tư thế làm tình cũng chính là bí quyết giúp bạn tạo cảm giác mới lạ và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của nam giới. Việc thường xuyên lặp đi lặp lại một tư làm tình sẽ khiến chàng cảm thấy nhàm chán và mất dần ham muốn chuyện ấy. Chị em nên chủ động hơn trong mỗi cuộc yêu và đưa ra những gợi ý thay đổi cảm giác và cùng chàng trải nghiệm tư thế mới mẻ để khơi dậy cảm xúc. Một số tư thế quan hệ tình dục giúp chàng thăng hoa và hoan lạc đến tột đỉnh: Tư thế Doggy: Doggy được xem là tư thế tình dục yêu thích của các cặp đôi vì nó mang đến nhiều khoái cảm và đưa họ lên đỉnh một cách tuyệt vời. Với tư thế này, nữ giới kiểm soát mở rộng âm đạo ở tư thế quỳ bò. Chàng vị trí sau, giữi hai bên hông của nàng và thâm nhập vào từ phía sau. Tư thế này giúp đưa dương vật vào trong sâu hơn và giữ thế chủ động hơn khi làm tình. Điều này có thể mang đến khoái cảm tình dục mạnh mẽ cho chàng. Tư thế 69: Tư thế 69 là tư thế quan hệ tình dục bằng miệng - oral sex, đây không chỉ là tư thế khiến nàng dễ dàng lên đỉnh mà còn làm chàng mê mẩn với những giây phút khó quên.Tư thế này thường được áp dụng trong màn dạo đầu, giúp mang đến cảm giác ham muốn tột cùng cho chàng trước khi “lâm trận” chính thức Để thực hiện tư thế này, người nam hoặc người nữ sẽ ở trên, chống tay và quỳ gối ngược chiều so với người còn lại. Cả hai bạn lúc này cần sự phối hợp nhịp nhàng và hòa quyện với nhau nồng cháy qua từng hơi thở. Lúc này, cả dương vật và âm đạo đều được kích thích nên dễ dàng đạt được khoái cảm tình dục mong muốn. Tư thế cưỡi ngựa: Giúp chàng tăng ham muốn bằng tư thế cưỡi ngựa Với tư thế cưỡi ngựa, nữ giới sẽ ngồi trên, để “cậu nhỏ” xâm nhập từ phía dưới lên. Hãy giữ cho đầu gối của bạn ở trên giường, luồn bàn chân của bạn vào giữa hai chân của chàng. Đưa người về phía trước và túm lấy ga giường hoặc cầm tay chàng để có thể đẩy nhẹ nhàng. Trong khi đó, bàn chân của bạn giữ lấy bắp chân chàng, nàng chủ động tạo các chuyển động nhẹ nhàng ổn định mà không bị mất đà trước khi đạt cực khoái. Với tư thế này “cô bé” của bạn sẽ cọ vào “cậu bé” của chàng dễ dàng hơn. Các nàng có thể chủ động đưa đẩy cơ thể kết hợp tương tác bằng ánh mắt mang đến cảm giác kích thích, mới mẻ và kéo chàng hòa nhập vào cuộc yêu. Ngoài các tư thế trên còn khá nhiều tư thế mà bạn có gợi ý trải nghiệm cùng chàng như: úp thìa, La Hán đẩy xe bò hay tư thế kỵ sĩ… Bên cạnh đó, các quý ông cũng có thể sử dụng thêm một số dụng cụ hỗ trợ tình dục như: ghế tình yêu, sex toy để chuyện giường chiếu luôn được thay đổi và mang lại nhiều khoái cảm tình dục. 10. Bổ sung cho chàng những thực phẩm tốt Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều tới sinh lý nam giới. Chính vì vậy, một số nhóm thực phẩm được khuyến khích sử dụng cho nam giới giúp tăng cường sinh lý, gia tăng ham muốn và mạnh mẽ hơn trong chuyện chăn gối như: Hải sản: Các loại hải sản như hàu, ngao, sò, cá hồi... chứa nhiều vitamin B6, kẽm… Chúng giúp nam giới duy trì ham muốn tình dục. Đặc biệt kẽm giúp sản sinh testosterone, bổ thận tráng dương, sinh tinh, tăng cường sự bền bỉ, dẻo dai, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới khiến nam giới có nhu cầu chuyện ấy cao hơn. Ngoài ra hải sản như hàu còn rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị các chứng bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,… Thịt bò Thịt bò là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Trong thịt bò có chứa nhiều khoáng khoáng chất như Mg,K,Ca,Fe… Đặc biệt thịt bò giàu creatinine kích thích quá trình lưu thông máu tới dương vật. Ngoài ra, thịt bò còn giúp bảo vệ và cải thiện tinh trùng, đây cũng là  nguồn cung cấp protein dồi dào, tăng cường bồi bổ sức khỏe, sự dẻo dai bền bỉ, giúp nam giới gia tăng ham muốn, hứng khởi hơn trong mỗi cuộc “yêu”. Rau củ Một số loại rau củ như rau bina, hành tây, cần tây, bông cải xanh... có chứa vitamin B, kali, mangan, sắt, vitamin C, canxi, kali... giúp lưu thông máu, tăng tuần hoàn máu dẫn dương vật, thúc đẩy sự sản sinh Testosterone, thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trong cơ thể nam giới, cải thiện chức năng sinh lý nam hiệu quả, giúp nam giới có nhu cầu tình dục cao hơn bình thường. ☛ Chi tiết: Nam giới ăn gì để gia tăng ham muốn 11. Sử dụng thêm KingsUp Nam giới có thể sử dụng KingsUp để tăng cường nộ tiết tố testosterone hàng đầu hỗ trợ cải thiện ham muốn tình dục, tăng cường sinh lý nam, đẩy lùi mãn dục nam, nâng cao bản lĩnh phái manh. Đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được các chuyên gia đánh giá cao về tác dụng vượt trội cũng như độ an toàn, được rất nhiều nam giới sử dụng và có phản hồi vô cùng hiệu quả. Viên uống KingsUp  có chứa nhiều thành phần thảo dược  và công thức bộ đôi độc quyền ostholodin và Damilib đem lại hiệu quả bổ thận dương, tráng dương, tăng cường sinh lý, cải thiện mãn dục sớm, cụ thể: Xà sàng tử: Giúp cường dương, ôn thận, sát trùng, tán hàn. Coumarin trong Xà sàng tử có tác dụng bổ thận dương, Coumarin trong Xà sàng tử ảnh hưởng đến Prostaglandin huyết tương và các Nucleotid vòng giúp cải thiện tình trạng thận dương yếu Dâm dương hoắc: Giúp trị liệt dương, hoạt tinh, yếu chân tay, tăng cường hoạt động tình dục nam, tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể Đông trùng hạ thảo có tới 17 loại axit amin khác nhau, cùng với hàm lượng vitamin, nguyên tố vi lượng, D – mannitol dồi dào cực kỳ tốt cho sức khỏe. Sản phẩm hướng đến những đối tượng: Nam giới trưởng thành bị suy giảm chức năng sinh lý: Suy giảm nội tiết, giảm ham muốn, mãn dục sớm. Nam giới tinh trùng loãng, tinh trùng yếu, không xuất tinh khi quan hệ. Người bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Nam giới muốn tăng cường sức khỏe sinh lý, nâng cao thể trạng. Quý khách có thể đặt hàng và nhận ưu đãi ngay tại Shopee chính hãng Trên đây là một trong những cách làm tăng ham muốn cho chàng, khiến chàng khao khát có được bạn bất cứ lúc nào. Bạn và quý ông có thể tham khảo giúp đời sống tình dục thêm thú vị, cùng nhau trải nghiệm những giây phút thăng hoa, hạnh phúc và viên mãn hơn trong“chuyện ấy” nhé! Ngoài ra, nếu bạn còn thắc mắc nào liên quan đến các vấn đề về sinh lý nam, xin vui lòng gọi đến tổng đài 1800 1178 để được tư vấn bởi các bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm nhé.

Sau khi quan hệ tình dục, quá trình thụ thai hình thành để em bé phát triển trong bụng mẹ. Tuy nhiên, có thể bạn không biết một số tư thế quan hệ khi thực hiện sẽ khiến tinh trùng khó khăn hơn trong việc gặp trứng. Nếu cứ kéo dài, tỷ lệ bạn nữ mang thai là rất thấp. Bài viết sau đây của Phongdo sẽ cung cấp một số tư thế quan hệ khó có thai để các cặp đôi tham khảo.  Tư thế quan hệ ảnh hưởng đến có thai thế nào? Quan hệ tình dục là hành động cần thiết, giúp các cặp đôi hòa hợp cả về mặt thể xác lẫn tinh thần. Tấm ảnh hưởng của tư thế quan hệ với việc có thai như sau: Những tư thế quan hệ ảnh hưởng đến việc có thai như thế nào Các tư thế này nắm vai trò vô cùng quan trọng, quyết định một phần việc mang bầu hay không có thai ở nữ giới.  Tư thế quan hệ là cách để các cặp đôi gia tăng cảm xúc, đạt khoái cảm và gia tăng tỷ lệ mang bầu khi thực hiện đúng cách.  Mối tư thế quan hệ sẽ giúp tinh trùng tiếp cận với trứng theo nhiều cách khác nhau đương nhiên mức độ thụ thai cũng khác biệt.  Khi quan hệ có áp dụng các biện pháp tránh thai nhu dùng bao cao su, đặt vòng, uống thuốc tránh thai thì dù áp dụng tư thế nào tỷ lệ mang thai cũng rất thấp.  5+ Các tư thế quan hệ khó có thai Quan hệ tư thế nào khó có thai? Nhiều cặp đôi trẻ tuổi chưa có kinh nghiệm nên không thể phân biệt được tư thế nào dễ mang thai, tư thế nào khiến tinh trùng và trứng không thể gặp nhau. Sau đây là top 5+ những tư thế khó thụ thai mà bạn cần đặc biệt lưu ý.  Oral sex kiểu tư thế 69 Có nhiều cặp đôi thích quan hệ 69 kiểu oral sex nhưng lại không biết chính tư thế này đã khiến bạn nữ khó có em bé hơn. Đây là kiểu quan hệ mà dương vật không xâm nhập vào âm đạo của nữ giới nhưng cặp đôi vẫn có thể dễ dàng đạt khoái cảm dưới sự kích thích của miệng.  Quan hệ 69 kiểu oral sex là một trong những tư thế khó có thai Theo đó, cặp đôi sẽ thực hiện tư thế nằm chồng lên nhau. Người nằm trên có thể là nam hay nữ đều được. Đôi khi, bạn và người ấy cũng có thể thực hiện oral sex kiểu 69 theo tư thế nằm nghiêng người trên giường để tạo sự mới mẻ. Dù ở vị trí nào, chỉ cần bạn và người ấy có thể đạt cực khoái thì mối quan hệ của cặp đôi cũng sẽ trở nên gắn bó hơn.  Tư thế cưỡi ngựa Cowgirl  Một trong những tư thế quan hệ khó có thai bài viết muốn đề cập đến là cowgirl hay cưỡi ngựa kiểu cao bồi. Nam giới sẽ nằm bên dưới hoặc ngồi hơi ngả lưng về phía sau, tay chống xuống giường. Nữ giới ngồi bên trên và thực hiện từng nhịp nhấp nhô. Vì ngồi bên trên nên phái đẹp có thể dễ dàng kiểm soát được mức độ thâm nhập cũng như tần suất giao hợp giữa âm đạo và dương vật.  Đặc biệt, quan hệ với tư thế cowgirl và có dùng dầu bôi trơn sẽ càng khó mang thai. Tinh trùng bơi đến cổ tử cung sẽ chịu tác động lớn, chất bôi trơn làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng. Tuy nhiên, tư thế này chỉ có thể hạn chế được việc tinh trùng gặp trứng chứ không chắc chắn 100% việc ngăn chặn quá trình thụ thai. Các cặp đôi nên tham khảo thêm một số phương pháp khác để gia tăng hiệu quả.  Tư thế đối mặt  Nếu chưa muốn có em bé, các cặp đôi có thể tham khảo tư thế quan hệ mặt đối mặt. Theo đó, người đàn ông cần dùng lực nhiều hơn để đứng và nâng đỡ cơ thể bạn nữ. Cả hai đối mặt và trao cho nhau nụ hôn nồng cháy. Nam giới bế nữ giới lên còn phái đẹp dùng chân quấn lấy cơ thể người đàn ông, tay ôm chặt cổ và vai.  Quan hệ kiểu đối mặt cũng là một trong những tư thế khó mang bầu Tư thế đối mặt được đánh giá là một trong những cách khiến các chị em phụ nữ khó có thể mang bầu. Tinh trùng dưới sức cản của trọng lực sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc bơi về phía tử cung. Quá trình thụ thai theo đó cũng sẽ hạn chế đi rất nhiều.  Quan hệ nhưng không xâm nhập Tư thế quan hệ khó có thai là không xâm nhập, không trao đổi dịch trong cơ thể. Cách thực hiện gần giống như quan hệ tư thế truyền thống nhưng vẫn có sự khác biệt. Nam giới không đưa dương vật vào vùng kín của nữ giới mà chỉ cọ xát nhẹ nhàng để tạo sự kích thích từ bên ngoài. Đặc biệt khi dùng thêm chất bôi trơn thì cảm giác “sung sướng” lại càng gia tăng.  Tư thế thủ dâm cho nhau Tư thế quan hệ thứ 5 bài viết này muốn đề cập đến đó là các cặp đôi thủ dâm cho nhau. Đây là một tư thế khá kích thích, cả bạn nam và bạn nữ đều có thể thực hiện để đối phương có được khoái cảm. Theo đó, bạn sẽ dùng tay để vuốt ve, kích thích các điểm nhạy cảm trên cơ thể của đối phương.  Đôi khi thủ dâm không dùng tay mà dùng miệng cũng được. Như vậy đối phương sẽ có giám giác mình được yêu và đi theo tiết tấu, sự hưng phấn mà bạn mang lại. Khi thủ dâm và có dùng chất bôi trơn, vùng kín luôn ẩm ướt và hạn chế tối đa các cử động ma sát mạnh, khiến nửa kia không bị đau đớn.  Tư thế quan hệ đường hậu môn Quan hệ qua đường hậu môn cũng là một trong những cách khiến chị em phụ nữ khó mang thai. Lúc này cơ quan sinh sản không thể kết nối với hậu môn, cản trở tinh dịch lọt vào âm đạo. Tuy nhiên, có trường hợp quan hệ đường hậu môn vẫn có bầu nhưng chiếm tỷ lệ vô cùng hiếm.  Quan hệ tình dục đường hậu môn cũng sẽ giúp các cặp đôi tránh thai Nguyên tắc để tránh mang thai khi quan hệ Tuy các phương pháp được đề cập trên đây sẽ khó có thai hơn nhưng không có nghĩa là bạn hoàn toàn tránh được tình trạng dính bầu. Nguyên tắc tránh thai cần được thực hiện như dưới đây để tránh việc tinh trùng gặp được trứng: Có thể dùng phương pháp tính ngày trứng rụng. Truy nhiên, phương pháp chỉ phù hợp với chị em có kinh nguyệt đều đặn và không mắc bệnh phụ khoa.  Phương pháp xuất tinh ngoài âm đạo có tỷ lệ tránh thai lên đến 97%. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ thực hiện tốt khi nam giới có thể kiểm soát được khả năng xuất tinh của mình.  Để tránh thai có thể dùng thuốc nhưng phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng và không nên lạm dụng.  Một trong những phương pháp tránh thai hiệu quả nhất là dùng bao cao su. Bạn hãy tìm mua chúng tại các nhà thuốc để đảm bảo chất lượng.  Đặt vòng tránh thai cũng là một trong những cách các cặp đôi có thể tham khảo nếu như chưa muốn có em bé.  Một số loại thực phẩm như đậu, đu đủ, cà phê… sẽ làm giảm chất lượng hoặc làm chết tinh trùng. #2 Câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất Không chỉ quan tâm về những tư thế quan hệ khó có thai, nhiều cặp đôi còn băn khoăn về thời điểm quan hệ cũng như lý do vì sao quan hệ nhiều lần mà không có bầu. Câu trả lời sẽ được bật mí một cách chi tiết qua nội dung sau đây.  Thời điểm nào quan hệ khó có thai nhất? Thời điểm quan hệ khó thụ thai nhất là khi nào? Ngày an toàn tính từ khi kết thúc chuỗi ngày nguy hiểm cho đến ngày chuẩn bị có kinh nguyệt tiếp theo. Với những người có chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày, thời điểm an toàn là ngày thứ 19 cho đến ngày thứ 28 của chu kỳ kinh. Lúc này trứng đã rụng, không thể kết hợp với tinh trùng để thụ thai. Khi giao hợp, các cặp đôi sẽ tránh được việc có em bé.  Quan hệ lúc nào khó có thai? Tại sao quan hệ mãi không có thai? Quan hệ nhiều lần vẫn không có thai khiến nhiều cặp đôi không biết cơ thể đang gặp phải vấn đề gì. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này: Quan hệ sai thời điểm: Cặp đôi quan hệ nhiều lần nhưng lại không đúng “thời điểm vàng” sẽ rất khó để thụ thai. Theo đó thời điểm tốt nhất để mang bầu là từ 3 đến 5 ngày trước và sau khi rụng trứng.  Tần suất quan hệ liên tục: Quan hệ quá nhiều lần khiến nam giới không kịp sản sinh tinh trùng, chất lượng tinh trùng giảm, khó tiếp cận trứng Quan hệ không đủ: Quan hệ ít vừa khó thụ thai lại gây ảnh hưởng đến tình cảm của các cặp đôi.  Quan hệ mãi mà chưa có bầu do nhiều nguyên nhân Do căng thẳng: Vấn đề tâm lý như căng thẳng, áp lực, mệt mỏi làm giảm tới 40% cơ hội thụ thai bởi nồng độ cortisol tác động tiêu cực đến quá trình rụng trứng.  Sai tư thế quan hệ: Nếu các cặp đôi chỉ áp dụng một tư thế trong các lần quan hệ sẽ khiến tinh trùng gặp bất lợi trong việc gặp trứng lại khó tạo được cảm giác thăng hoa.  Do sức khỏe không tốt: Các bệnh như rối loạn kinh nguyệt, u xơ tử cung, tắc ống dẫn trứng, đa nang buồng trứng… ở nữ giới hay giãn tĩnh mạch thừng tinh, viêm tuyến tiền liệt, nhiễm trùng, xuất tinh ngược… ở nam giới đều là nguyên nhân gây cản trở quá trình thụ tinh.  Chế độ dinh dưỡng không phù hợp: Thức ăn dung nạp vào cơ thể không đúng cách làm giảm chất lượng tinh trùng, gây khó mang thai.  Tuổi tác: Phụ nữ ngoài 35 tuổi khả năng mang thai sẽ giảm dần. Nam giới cũng sẽ giảm chất lượng tinh trùng theo độ tuổi nhưng quá trình này xảy ra chậm hơn nữ giới.  Các tư thế quan hệ khó có thai đã được cung cấp qua bài viết trên đây của Phongdo. Để xem thêm nhiều kiến thức sinh sản khác mời bạn tham khảo trong những bài viết sau.  Tham khảo thêm: 10 tư thế yêu vạn người mê mang đến khoái cảm "cực đỉnh" 5 cách thủ dâm lâu xuất tinh - Lâu ra, an toàn và khoái cảm 10 mẹo chống xuất tinh sớm cực kỳ đơn giản - Phongdo.vn Làm thế nào để điều chỉnh phản xạ xuất tinh? - Phongdo.vn Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì? ăn gì & kiêng gì?

Màng trinh được ví như cái “ngàn vàng”, rất quan trọng đối với phái đẹp. Khi quan hệ tình dục, màng trinh của nữ giới sẽ bị tác động và rách ra để thuận tiện cho quá trình giao hợp. Quan hệ bằng ngón tay có mất trinh không? Những thông tin quan trọng nhất sẽ được giải đáp ngay trong bài viết sau đây.  Đút ngón tay có mất trinh không? Cho ngón tay vào có bị mất trinh không? Rất nhiều chị em phụ nữ chưa từng quan hệ tình dục thắc mắc rằng việc đưa tay vào vùng kín để kích thích cô bé liệu có khiến nàng bị rách màng trinh hay không? Dấu hiệu để nhận biết đã mất màng trinh sẽ được lý giải như sau: Chọc ngón tay có mất trinh không? Màng trinh khá mỏng, nằm bên trong môi lớn và môi nhỏ với khoảng cách từ 1cm đến 3cm so với cửa âm đạo. Màng này vừa ngăn vi khuẩn, bụi bẩn, hạn chế các căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Khi đến tháng, máu vẫn có thể đi qua màng trinh và thải ra ngoài.  Quan hệ bằng ngón tay có mất trinh không? Quan hệ bằng tay là phương pháp nhiều cặp đôi sử dụng khi lâm trận hoặc nàng tự thực hiện để thủ dâm. Cách này vừa giúp chị em tránh được việc mang bầu lại vẫn đảm bảo “lên đỉnh” thành công. Không thể khẳng định chắc chắn việc quan hệ bằng tay có khiến chị em mất trinh hay không. Điều này phụ thuộc vào những yếu tố như độ sâu của ngón tay đưa vào vùng kín, kích thước ngón tay hay các chuyển động. Khi nam giới mạnh tay, tay lớn, đưa ngón tay quá sâu vào trong thì nguy cơ bị mất trinh là rất cao.  Nam giới thường tăng tần suất di chuyển trong âm đạo để cả hai đạt được cực khoái khi quan hệ. Khi mất kiểm soát, họ có thể đưa tay vào sâu gây mất màng trinh. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp màng trinh dạng lá, khi tay đưa vào trong không bị rách nếu chuyển động nhẹ nhàng.  5 Dấu hiệu nhận biết khi đút tay bị mất màng trinh Làm sao để biết được quan hệ bằng ngón tay có mất trinh hay không? 5 dấu hiệu dưới đây sẽ giúp bạn kiểm tra xem màng trinh có còn nguyên vẹn hay không: Có nhiều dấu hiệu xác định xem chị em phụ nữ có bị rách màng trinh không Âm đạo chảy máu và dính vào chăn, đệm, quần lót.  Vùng kín có cảm giác đau buốt, nhất là với những người sở hữu âm đạo nhỏ cơn đau càng dữ dội hơn.  Vòng một chảy xệ, đầu ti sẫm màu. Âm đạo có màu sắc hơi thâm, không hồng hào như trước.  Chị em có dáng đi uyển chuyển, khép nép có nghĩa là vẫn còn màng trinh. Người có dáng đi 2 hàng, không khép được chân lại đã mất trinh. Tuy nhiên, điều này có thể không hoàn toàn chính xác với một số trường hợp nhất định.  Đây chỉ là các dấu hiệu cơ bản để nhận biết xem bạn có bị mất trinh hay không sau khi quan hệ bằng ngón tay. Để khẳng định chắc chắn, hãy đi khám để các bác sĩ kiểm tra kỹ càng hơn.  #5 Lưu ý cách quan hệ bằng tay an toàn Làm sao để có thể quan hệ bằng tay dễ dàng, không mang thai ngoài ý muốn? Nhiều người có thói quen thực hiện hành động xâm lấn mạnh vào vùng kín của phái đẹp để đạt khoái cảm nhanh nhất nhưng lại không biết rằng hành động này dễ làm tổn thương vùng kín. Ví thế, khi quan hệ bằng tay bạn cần lưu ý: Quan hệ bằng ngón tay có nguy hiểm không? Để có thể bảo vệ vùng kín khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn, bạn cần rửa tay thật sạch sẽ trước khi lâm trận.  Nữ giới có thể thủ dâm nhưng để đảm bảo giữ trinh tiết thì bạn không nên đưa tay vào quá sâu trong âm đạo.  Khi quan hệ bằng tay cần chú ý cắt sạch móng tay và rửa với nước trước khi thực hiện. Móng tay là nơi có nhiều vi khuẩn tích tụ, nếu bạn không vệ sinh cẩn thận sẽ khiến vùng kín bị viêm nhiễm.  Kiểm soát nhịp độ, động tác di chuyển của ngón tay để tránh việc khi đạt khoái cảm, không kiểm soát được cơ thể, gây mất màng trinh.  Một số trường hợp chị em phụ nữ xuất hiện tình trạng ngứa ngáy, khí hư ra nhiều sau khi quan hệ bằng tay. Lúc này bạn hãy đi khám bác sĩ để được cho lời khuyên, không nên tự ý mua thuốc để điều trị tại nhà. 3 Câu hỏi phổ biến nhất Quan hệ bằng ngón tay có mất trinh không? Những thông tin được lý giải ở trên đã giải đáp cho bạn về thắc mắc này. Ngoài ra, có một vài vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm trong thời gian gần đây.  Quan hệ bằng ngón tay bị chảy máu Khi quan hệ bằng tay, nhiều chị em phụ nữ thấy xuất hiện tình trạng chảy máu tại vùng kín. Tình trạng này hầu hết không đáng lo ngại khi máu ra rất ít. Tuy nhiên, nếu máu ra nhiều kèm theo các biểu hiện bất thường thì rất có thể bạn đã bị nhiễm trùng vùng kín hoặc âm đạo bị tổn thương gây bệnh…  Khi quan hệ bằng ngón tay bị chảy máu kèm theo biểu hiện bất thường cần đi khám bác sĩ Ngón tay có thể làm rách màng trinh không?  Ngón tay hoàn toàn có thể làm rách màng trinh khi bạn quan hệ tình dục. Như đã nói ở trên, màng trinh chỉ cách cửa âm đạo từ 1cm đến 3cm. Vì vậy, khi quan hệ tình dục, nếu ngón tay di chuyển vào quá sâu hoặc thực hiện các hành động cọ xát, di chuyển quá mạnh sẽ không thể đảm bảo màng trinh còn nguyên vẹn. Nhất là khi cả hai đang trong quá trình đạt cực khoái, việc kiểm soát tốc độ của ngón tay sẽ khó khăn hơn.  Tại sao không quan hệ mà vẫn mất trinh? Một số chị em phụ nữ bị mất màng trinh nhưng chưa từng quan hệ. Có những trường hợp thậm chí không chảy máu khi quan hệ bằng tay nhưng vẫn bị rách màng trinh. Nguyên nhân là do: Nhiều chị em phụ nữ không quan hệ tình dục với phái mạnh nhưng vẫn bị rách màng trinh Chị em có màng trinh quá mỏng, không bao phủ được hết âm đạo. Khi gặp tác động mạnh như chơi thể thao, vận động mạnh, tai nạn giao thông… rất dễ bị mất trinh.  Mất trinh là do chị em phụ nữ thủ dâm không đúng cách, tay đưa vào quá sâu khiến làm rách màng trinh. Không có màng trinh có thể là do bẩm sinh và không xuất hiện tình trạng chảy máu khi quan hệ. Quan hệ bằng ngón tay có mất trinh không? Thắc mắc này đã được Phongdo lý giải một cách chi tiết thông qua bài viết này. Nữ giới hoàn toàn có thể thủ dâm hoặc để bạn nam dùng tay kích thích, giúp “cô bé” đạt khoái cảm nhanh nhất. Tuy nhiên, hãy chú ý chuyển động ngón tay cẩn thận, nhịp nhàng, tránh gây tổn thương đến vùng kín. Xem thêm: Khi nào phụ nữ muốn quan hệ nhất? 7++ Câu hỏi phổ biến Tại sao khi quan hệ con gái lại mệt? Có nguy hiểm không? Hiểu rõ ngày an toàn của con gái để tránh thai an toàn Có nên cho bạn trai sờ vòng 1 khi hôn - Phongdo.vn

Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì? Những người chưa từng làm mẹ hẳn rất băn khoăn về vấn đề dùng phương pháp nào, ăn gì, hạn chế ăn gì… để có thể nhanh chóng mang bầu. Có thể bạn không biết tần suất quan hệ tình dục trong một tuần cũng là yếu tố quyết định việc mang thai. Tất cả những vấn đề này sẽ được Phongdo trả lời đầy đủ trong bài viết.  Muốn có thai khi quan hệ xong nên làm gì? Sau khi quan hệ muốn có thai nên làm gì? Có nhiều cách để thụ thai, chỉ cần bạn thực hiện đúng, mong muốn được làm mẹ sẽ được đền đáp xứng đáng. Sau đây là một vài lưu ý quan trọng giúp các chị em có em bé dễ dàng hơn.  Giữ nguyên tư thế Bạn và người ấy cần phải thực hiện tư thế quan hệ tình dục phù hợp mới dễ mang thai. Tư thế phù hợp nhất là nam trên, nữ dưới như vậy dương vật sẽ dễ dàng trong việc tiến sâu hơn vào bên trong âm đạo, tử cung. Đây cũng là tư thế giúp bạn và người ấy đạt được cực khoái.  Muốn có con quan hệ xong nên làm gì? Sau khi xuất tinh, nam giới đừng vội rút ra mà hãy giữ nguyên tư thế đó trong một khoảng thời gian nhất định. Như vậy, tinh trùng có thời gian để bơi sâu vào bên trong tử cung. Để dương vật bên trong âm đạo sau khi xuất tinh cũng là cách để giải phóng lượng chất hỗ trợ mang thai và giúp hai bạn gần gũi nhau hơn.  Kê gối dưới mông phái đẹp  Để gia tăng cơ hội mang thai, sau quan hệ không nên đứng lên luôn mà hãy dùng gối để kê dưới mông nữ giới. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút. Như vậy tinh trùng và trứng sẽ có cơ hội gặp, kết hợp với nhau, gia tăng cơ hội có em bé.  Không dùng chất kích thích, rượu bia Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì? Sau khi quan hệ tình dục không nên dùng rượu, bia hay bất kỳ chất kích thích nào. Như vậy, chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện rõ rệt. Một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ vitamin sẽ đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, tăng tỷ lệ mang thai. Lưu ý, trước khoảng thời gian ít nhất 3 tháng, nam giới cần sinh hoạt lành mạnh để tinh trùng có thể nuôi dưỡng và có thời gian trường thành.  Không nên dùng các loại chất kích thích, uống nhiều bia rượu sau khi quan hệ tình dục Sau quan hệ hãy vệ sinh sạch sẽ  Không chỉ trước khi quan hệ mà sau khi làm chuyện ấy bạn cũng cần phải vệ sinh “cô bé”. Như vậy, vi khuẩn sẽ không xâm nhập được vào âm đạo, giúp tinh trùng gặp vòi trứng, gia tăng cơ hội thụ thai. Tuy nhiên, sau khi xuất tinh, bạn không nên đi rửa ngay mà hãy chờ một lúc để tinh trùng và trứng có thêm thời gian gặp gỡ. Bí quyết để sớm có con: Muốn sớm có con thì ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng Bí quyết “đậu trái” cho nam giới tinh trùng yếu Muốn có thai nên ăn gì? Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp cơ thể các cặp đôi khỏe mạnh và dễ dàng có em bé hơn. Không chỉ nam giới mà cả nữ giới cũng cần phải bổ sung các loại thực phẩm dưới đây nếu như muốn nhanh chóng đậu thai.  Thực phẩm tốt cho nữ giới  Muốn có thai thì nên ăn gì? Để cơ thể người mẹ khỏe mạnh, sinh em bé dễ dàng hơn. các chị em phụ nữ cần cân nhắc bổ sung thêm: Chị em phụ nữ quan hệ xong nên ăn gì để có thai? Các loại hạt, đậu: Thực phẩm dạng hạt, đậu có chứa nhiều protein làm tăng cơ hội mang thai. Ngoài ra chất béo bão hòa có trong hạt hướng dương, hạt dẻ, hạnh nhân… có tác dụng điều hòa insulin, rất tốt cho cơ thể. Tỏi: Tỏi có chứa selen giúp tinh trùng phát triển, ngăn chặn sảy thai. Ngoài ra, nhờ vào hàm lượng lớn vitamin B6 sẽ giúp tăng cường miễn dịch và điều hòa hormone. Rau xanh đậm: Các loại như mồng tơi, cải xoăn, bông cải xanh… có chứa nhiều axit folic, sắt hỗ trợ ngăn ngừa dị tật thai nhi, thiếu máu, tăng khả năng rụng trứng, giúp chị em dễ thụ thai.  Sữa và trứng: Sữa giúp bảo vệ, phát triển xương khớp, còn trứng có nhiều axit amin và protein. Tuy nhiên, mỗi tuần chỉ nên ăn tối đa 2 quả trứng.  Các loại trái cây: Để thuận lợi cho việc sinh sản, bạn nên bổ sung vào cơ thể trái cây có nhiều chất béo, magie và chất xơ. Ví dụ như dứa, phúc bồn tử, việt quất…  Thực phẩm tốt cho phái mạnh  Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì? Không chỉ chị em phụ nữ, phái mạnh cũng cần ăn uống khoa học. Một lối sống thiếu lành mạnh, ăn uống bừa bãi sẽ không thể cho chất lượng tinh trùng tốt nhất. Theo đó, đừng quên sử dụng những loại dưới đây trong thực đơn hàng ngày: Không chỉ nữ giới, nam giới cũng cần ăn uống điều độ Mật ong: Mật ăn giàu axit amin và khoáng chất, bảo vệ sức khỏe của buồng trứng và tinh trùng. Vậy nên, các cặp vợ chồng có thể pha mật ong với nước ấm để uống mỗi ngày.  Thực phẩm chứa L-carnitine: L-carnitine là chất có tác dụng hỗ trợ chức năng tình dục, tăng ham muốn. Chất này có nhiều trong thịt lợn, thịt bò, rau mùi tây, atiso, măng tây… Các loại thịt đỏ: Khi chất lượng tinh trùng yếu, hãy bổ sung nhiều thịt đỏ. Qua đó, cơ thể sẽ ngăn chặn được tình trạng thiếu máu, gia tăng sản xuất hồng cầu. Những loại như thịt dê hay thịt bò là sự lựa chọn lý tưởng nhất.  Muốn có thai thì không nên ăn gì? Thực phẩm là con dao hai lưỡi, bạn bổ sung đúng cách sẽ rất thuận lợi cho việc mang thai, bổ sung sai cách sẽ cản trở quá trình mang bầu của các cặp đôi. Theo đó, một số loại thực phẩm dưới đây, hai bạn nên tránh nếu như muốn có được sức khỏe tốt: Các cặp đôi không nên ăn các loại cá chứa thủy ngân Một số loại cá: Các loại như cá thu vua, cá kiếm, cá ngó, cá ngừ… có chứa hàm lượng lớn thủy ngân. Khi thủy ngân tích tụ nhiều trong cơ thể sau một thời gian dài sẽ khiến cơ thể người mẹ bị tổn thương, ảnh hưởng đến thai nhi.  Thực phẩm đóng hộp: Trong các thực phẩm này có chứa nhiều chất bảo quản, làm thay đổi hormone giới tính, gây biến đổi gen.  Chất kích thích, rượu, bia: Trong các loại này có chứa nhiều athenol gây teo tinh hoàn, co thắt mạch máu, gây hại đến tinh trùng…  Câu hỏi phổ biến nhất Có rất nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh vấn đề muốn có thai khi quan hệ xong nên làm gì. Đa phần chị em đều chưa xác định rõ thời điểm nào quan hệ tốt nhất hay quan hệ bao nhiêu lần là lý tưởng… Những câu hỏi này sẽ dần dần được bật mí ngay sau đây.  Muốn có thai thì quan hệ vào thời điểm nào? Thời điểm quan hệ rất quan trọng, nó là một trong những yếu tố quyết định bạn có bầu hay không. Nhiều chị em phụ nữ quan hệ ngay sau khi rụng trứng để mang thai nhưng đây thực chất lại chưa phải là thời điểm “vàng”. Nếu muốn có em bé dễ dàng, bạn nên chọn giao hợp với người ấy từ ngày từ 5 đến ngày thứ 1 trước khi rụng trứng. Nhất là thời điểm cách ngày rụng trứng từ 1 đến 2 ngày càng dễ có bầu. Quan hệ đúng vào ngày rụng trứng hoặc sau ngày trứng rụng, cơ hội mang thai sẽ giảm dần.  Chọn thời điểm thích hợp để quan hệ tình dục, tăng khả năng mang thai Muốn có thai nên quan hệ mấy lần? Quan hệ tình dục đều đặn sẽ giúp phụ nữ thụ thai dễ dàng hơn. Nhất là khi phụ nữ đến thời kỳ rụng trứng, tỷ lệ dính bầu là rất cao. Tuy nhiên, không phải chị em phụ nữ nào cũng có thể đoán được chính xác thời điểm rụng trứng. Vì thế, quan hệ tình dục với tần suất 3 lần một tuần chính là giải pháp hữu ích nhất cho các cặp đôi đang mong muốn có em bé.  Muốn có thai có nên quan hệ thường xuyên không? Nhiều cặp đôi cho rằng, càng quan hệ tình dục nhiều lần, tỷ lệ có thai càng cao. Thực tế, quan điểm này là sai lầm. Khi bạn và người ấy quan hệ quá nhiều lần, số lượng tinh trùng trong mỗi lần xuất tinh sẽ bị suy giảm đáng kể. Đấy là chưa nói đến việc giao hợp quá nhiều cơ thể của hai bạn sẽ mệt mỏi và giảm dần cảm giác hưng phấn. Vì vậy, tần suất 2 đến 3 ngày quan hệ một lần vẫn là lý tưởng nhất.  Không nên quan hệ tình dục quá nhiều lần trong tuần Quan hệ xong để bao lâu thì rửa? Việc vệ sinh “cô bé” sau khi quan hệ là cách để bảo vệ vùng kín không bị viêm nhiễm hay mắc bệnh phụ khoa. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không nên thụt rửa âm đạo dễ gây tổn thương, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, sinh nhiễm trùng. Sau khi quan hệ, hãy đợi tầm 15 đến 30 phút rồi mới vệ sinh vùng kín. Lưu ý, rửa âm đạo ngay sau khi quan hệ hoàn toàn không thể giúp nữ giới tránh thai.  Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì? Phụ nữ muốn có thai nên ăn gì, tránh gì? Những thông tin này đã được giải đáp trong bài viết trên đây của Phongdo. Không nên quan hệ quá nhiều lần mà chỉ dừng lại ở tần suất 2 đến 3 ngày một tuần. Ngoài ra, bạn cần bổ sung thực phẩm đúng cách để có được cơ thể khỏe mạnh, sẵn sàng cho việc chào đón em bé ra đời.